Надмірна вага у дітей Ліліпут; Кімната відпочинку
Загалом ожиріння виникає тоді, коли споживання енергії перевищує споживання енергії. Причини різноманітні; На додаток до психологічних факторів, звичайно, дієта і ступінь фізична активність важливу роль.
Особливо молоді люди піддаються сильній рекламі з боку харчової промисловості. Дослідження Німецького товариства з питань харчування показало, що діти із зайвою вагою проводять більше двох годин на день дивитись телевізор.
Також є Спадкові фактори, що може призвести до ожиріння. Так звані економні гени (Збереження генів) обговорювали. Тому в попередні часи з періодичним голодом люди мали генетичну перевагу, якщо змогли особливо швидко накопичувати запаси, коли переїдали. Також соціальні причини відомі; Згідно з дослідженням охорони здоров’я Берлінського сенату, приблизно вдвічі більше старшокласників шкіл із соціально незахищених верств населення мали надлишкову вагу в 2001 році, ніж діти з сімей з високим соціальним статусом.
Але що за Використання калорій Цікаво, що згідно з дослідженням клініки Мейо, істотних відмінностей між надмірною вагою та нормальною вагою не виявлено, виявлено зовсім інший компонент: стрункі їдачі тестів стали неспокійними та активними завдяки висококалорійній дієті і спалили до двох третин надлишкових калорій; решта зберігали їх як любовні ручки.
Згідно з недавньою теорією Дхурандхара, вірус також може зіграти свою роль, так званий Аденовірус 36 (Ad-36). Наразі цей ефект був продемонстрований лише у курей та мишей.
Окрім спадкової вдачі, дієти та відсутності фізичних вправ, вони також можуть бути різними Хвороби відіграють певну роль, наприклад, щитовидна залоза.
Однак їх все ще часто недооцінюють психологічні фактори, що може спричинити ожиріння. Працює для багатьох дітей Харчування як заспокійливий засіб і допомагає проти Стрес і нудьга.
В принципі, лікування повинно бути можливим для кожного пацієнта із зайвою вагою. У дітей у віці від 2 до 6 років із зайвою вагою може бути достатньо підтримувати поточну вагу; надмірна вага автоматично по мірі зростання потрапляє у норму, відповідну віку.
Найголовніше - це, звичайно, розібратися з темою та отримати її позитивна функція зразка для наслідування представляти. Важливим аспектом є заохочення фізичних вправ на ранніх стадіях Радість у русі просувати.
Зазвичай ви починаєте з одного Харчовий протокол, за допомогою якого ви усвідомлюєте, що насправді їдять. Це повинно включати енергетичний вміст (калорії) та склад їжі. Як результат, ви можете зберегти основні особливості свого раціону, але, наприклад, ви можете змінити кількість або пропорції.
Також a готувати разом з дітьми дуже корисно, щоб діти могли побачити, як готується їжа. Важливим моментом є зміна дієти на низькокалорійну змішану дієту.
Потрібно реалістичні цілі встановити, наприклад, скидати 1 кг на місяць; Більш довгострокові цілі, такі як вага на наступний рік, також корисні. Логічно скласти план харчування разом з дієтологом; також рекомендується відповідна психологічна підтримка.
Регулярні фізичні вправи також мають вирішальне значення, особливо тут Тренування витривалості.
Багато батьків думають, що їхня дитина мало їсть. На точне запитання часто виявляється, що споживається велика кількість лимонаду або коли. Але ідеальним напоєм є вода. Спільне харчування є одними з найбільш ефективних методів.
Поради щодо харчування
- Багато: напої (бажано без води або без цукру) та продукти рослинного походження
- Помірний: тваринна їжа (варіанти з низьким вмістом жиру)
- Економічні: продукти, багаті жиром та цукром
- Схуднення слід робити повільно; це є більш успішним, ніж краш-дієта.
- Дієтологічні журнали допомагають у плануванні.
- Запропонуйте свіжі фрукти та овочі.
- 2 - 3 дні на тиждень без м’яса.
- Заборони на певні продукти харчування не повинні видаватися.