Вплив схуднення на біль у коліні - біль у суглобах із надмірною вагою
Як запобігти або полегшити біль у суглобах в холодну пору року
Біль у коліні - одне з найпоширеніших ускладнень ожиріння або зайвої ваги. Якщо ви серед мільйонів людей, які страждають на хронічний біль у коліні, навіть невелика кількість кілограмів менше може полегшити ваші страждання та зменшити ризик остеоартриту коліна.
Якщо у людей із надмірною вагою показник маси тіла становить від 25 до 29,9, або страждають болем у суглобах із надмірною вагою, що дорівнює 30 або більше цього важливого порогу, пам’ятайте, що всі ці зайві кілограми потребують великої кількості колін. що може спричинити хронічний біль та призвести до інших ускладнень, таких як гонартроз.
Втрачаючи вагу та маючи нижчу вагу тіла, на біль у коліні впливають двома способами: Це зменшує тиск, який чинить вага на коліно.
Кожен втрачений кілограм може значно зменшити тиск на коліна.
Косметика та особистий догляд Надлишок кілограмів впливає на колінний суглоб Коліно є найбільшим суглобом, особливо стійким до вагітності.
За даними healthline. Вам це може здатися не дуже, але результати швидко збираються. Менший тиск означає менший знос і дегенерацію колінних суглобів і, отже, менший ризик гонартрозу.
Джерела артрит колінного суглоба Артрит - загальний стан, що характеризується болем та запаленням суглоба. Найбільш уражені суглоби кисті, коліна, стегна або хребта. Артрит колінного суглоба може бути важким і навіть запобігати ходьбі через сильний біль. Запалення, біль і скутість суглоба - це лише деякі симптоми, які можуть виникнути, коли у людини є такий стан.
Зменшує запалення в організмі. Багато років остеоартроз, також відомий як остеоартроз, вважався хворобою, яка виникає внаслідок тривалого надмірної ваги, що чинить тиск на суглоби, особливо коліна, що, в свою чергу, викликає запалення.
Але останні дослідження показують, що запалення є важливим фактором ризику артрозу, а не наслідком захворювання, що призводить до розриву та зносу суглобів. Надмірна вага може посилити запалення в організмі, що може призвести до болю в суглобах.
Одне дослідження показало, що переїдання викликає імунну відповідь організму, що посилює запалення, і те саме дослідження також зазначило, що усунення зайвих кілограмів може зменшити цю запальну реакцію.
Який зв’язок між надмірною вагою та остеоартритом? Оскільки надмірна вага або ожиріння збільшує ці два фактори ризику артрозу, той факт, що ви щодня «носите» всі ці зайві кілограми, значно збільшує ризик розвитку захворювання, особливо в колінах.
Але не будемо забувати, що навіть якщо ви схуднете і вам вдасться скинути невелику кількість кілограмів, ця зміна може бути корисною. Якщо ви потрапляєте в категорію високого ризику, ви отримуєте безкоштовну консультацію фахівця!