Надмірна вага за ІМТ Це справді про це говорить!
Хвороби серця, цукровий діабет, рак - згідно з ІМТ, ожиріння давно пов'язане з різними ризиками для здоров'я. Зрозуміло, що ожиріння є широко розповсюдженою хворобою, але якщо калькулятор ІМТ видає значення, яке є занадто високим, у багатьох випадках це не викликає занепокоєння.
Насправді, крім генетичної схильності, спосіб життя значно сприяє ризику для здоров’я. Тому, якщо у вас занадто високий ІМТ, вам точно не слід ігнорувати деякі фактори, такі як дієта, фізичні вправи або звички до сну.
Але що насправді означає надмірна вага відповідно до ІМТ? І що насправді цінність говорить про ваше здоров'я? Ми детальніше розглянули це:
Історія ІМТ
Щоб зрозуміти значущість ІМТ, давайте швидко розглянемо історія ІМТ:
Формула була розроблена в 1832 році бельгійським математиком Адольфом Кетеле, вперше опубліковано Розрахунок називали індексом маси тіла лише до 1972 року.
Значення насправді має бути просто таким Порівняння популяцій, тобто популяції, служать і не призначені для використання для оцінки ваги особин. Власне кажучи, такий підхід є неправильним у науці.
Почав дуже скоро Американське страхування життя Однак ІМТ для цього Розрахунок премій використовувати. За допомогою формули метою було нанести на карту та включити додатковий ризик для здоров'я від зайвої ваги.
Страхові компанії використовують ІМТ для розрахунку своїх премій. Тим, хто страждає від зайвої ваги, доводиться платити більше.
Також використовується з початку 1980-х Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) ІМТ як керівництво до Оцініть ризик для здоров’я від ожиріння.
Однак, оскільки цей розрахунок є дуже сумнівним, ІМТ та його використання повторюються знову і знову сильно критикується. Ви хочете розрахувати свій ІМТ? За допомогою калькулятора ІМТ Verival ви можете швидко та легко визначити значення ІМТ.
Коли говорять про надмірну вагу відповідно до ІМТ?
Набори ІМТ вагу вашого тіла по відношенню до вашого зросту. Отримане значення повинно надавати інформацію про те, чи вважаєте вас нормальною вагою, чи потрапляєте ви до категорії надлишкової або недостатньої ваги.
У дорослих можна говорити про "Звичайна вага", якщо ІМТ між 18,5 і 25 брехня.
При значенні вище цього діапазону вважається надмірна вага. Однак тут є й інші градації, оскільки надмірна вага - це не просто надмірна вага.
ІМТ вважається занадто низьким, якщо Значення нижче 18,5 брехня. У цьому випадку можна говорити про Недостатня вага.
Коротше кажучи, ІМТ - це просто співвідношення між вагою та вашим зростом.
Перед ожирінням - трохи надмірна вага
З Перед ожирінням один говорить, коли Значення від 25 до 29,9 брехня. Однак у більшості випадків це ще не викликає занепокоєння. Різні дослідження показують, що люди мають трохи зайву вагу навряд чи є якісь недоліки для здоров'я до своєї нормальної ваги побратимів.
Також часто трапляється, що люди з більший відсоток м’язів потрапляють у цей діапазон значень. Наприклад, ця формула стосується спортсменів швидко перевищує вагу.
Оскільки форми тіла та схильність до них дуже різноманітні та індивідуальні, ви завжди повинні уточнювати свою надлишкову вагу відповідно до ІМТ у свого лікаря на випадок сумнівів.
Ожиріння - підвищений ризик для здоров'я
Коли ожиріння стосується кого Значення ІМТ понад 30 досягли. Розрізняють три різні ступені тяжкості:
| Значення ІМТ | Ризик ускладнень | |
| Ожиріння I ступеня | Від 30 до 34,9 | підвищений ризик |
| Ожиріння II ступеня | Від 35 до 39,9 | високий ризик |
| Ожиріння III ступеня | від 40 | дуже високий ризик |
Якщо ваш ІМТ знаходиться в діапазоні ожиріння, він обов’язково повинен бути Зверніться до лікаря, ваш стан здоров'я, а також ваш Визначити ризик ускладнень.
Ожиріння здебільшого пов'язане з підвищеним ризиком розвитку Серцево-судинні захворювання або Захворювання метаболізму як діабет.
Згідно з дослідженням Манчестерського університету, небезпека також існує певні типи раку хворіти вище.
Вам обов'язково слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити ваш стан здоров'я.
ІМТ як міра всіх речей?
Як ми вже дізналися під час екскурсу в історію ІМТ, формула (Обчислити ІМТ) ніколи не призначалася для оцінки людей відповідно до їх стану здоров'я.
Наприклад, якщо ви досліджуєте ризик захворювання через ожиріння на вибірці з сотні людей, мускулисті спортсмени з вищим ІМТ не такі важливі. Це показує, що ви точно можете використовувати ІМТ Дослідження частоти та розподілу захворювань серед населення може.
Однак це так неправильно вважати, що можна покладатися на значення ІМТ на особистий ризик захворювання може закрити. Вам обов’язково слід пояснити цей ризик у свого лікаря - незалежно від того, вважаєте ви більш ризикованим відповідно до ІМТ чи ні.
Зазвичай це можна зробити в звичайній Медичний огляд обговоріть зі своїм лікарем або медичним працівником. Однак, якщо ваш ІМТ надзвичайно високий або надзвичайно низький, ми настійно рекомендуємо звертатися за медичною допомогою поза звичайними обстеженнями.
Здоровий, незважаючи на надмірну вагу відповідно до ІМТ
Отже, ми бачимо: ІМТ обчислює залежність між вагою та вашим зростом, але сам ІМТ не дуже багато розказує про ваше здоров’я.
Набагато важливіше ваше спосіб життя. Це включає крім того достатньо спати і регулярні фізичні вправи особливо здоровий і збалансоване харчування.
Там сказано, вже вранці з одним багатий на поживні речовини сніданок щоб розпочати день. Наприклад, це можна зробити особливо добре зі свіжим Каша органічна, добре відома класика серед страв на сніданок. Далі вуглеводи з довгим ланцюгом і багато Клітковина Ви також можете використовувати його для заповнення численних Вітаміни та мінерали.