Надсили імбиру під час вагітності природні мами

Імбир швидко стане основною травою вашої вагітності, щоб полегшити нудоту, печію і навіть сприяти зниженню ваги після пологів. Дізнайтеся, як скористатися його перевагами протягом наступних кількох місяців.

Протягом 9 місяців вам заборонено відвідувати аптечку.

У багатьох статтях я докажу вам, що припинення прийому ліків (за винятком випадків важкої хронічної патології), принаймні під час вашої вагітності, є найкращим, що може трапитися з вами для збереження вашого здоров'я та здоров’я вашої дитини.

Я також спробую показати вам, що природа сповнена природними засобами настільки ж, якщо не ефективнішими за ліки, і без побічних ефектів для вас та вашої дитини.

Серед цих скарбів природи для вашої вагітності я сьогодні розповідаю вам про грізну зброю: імбир.

Це швидко стане:

🌿 У 1 триместрі: ваш захист від нудоти та блювоти;

🌿У 2 триместрі: ваш засіб від печії;

🌿Протягом всієї вагітності: ваш найкращий засіб для зняття болю;

🌿Після пологів: ваш улюблений спалювач жиру.

Імбир сповнений чеснот, невизнаних нашими західними суспільствами (на вечірках можна вигукнути, сказавши «ні», це не просто афродизіак!).

Однак його вже більше 5000 років використовують у китайських та аюрведичних ліках для лікування багатьох недуг: проблем з травленням, мігрені, артриту ...

І ви побачите, що серед його численних цілющих сил деякі дійсно полегшать вас протягом усієї вагітності.

Спеціальне оголошення

[Пологи] Смачний рада на сніданок

вагітності

Як скоротити робочий час до 6 годин і захистити себе від ризиків індукції та кесаревого розтину ... за допомогою простої ранкової звички, майже безпомильної. Хочу спробувати >>

У першому триместрі: імбир для боротьби з нудотою та блювотою

Як і 80-85% вагітних, ви страждаєте від нудоти та/або блювоти протягом 1 триместру вагітності.

Можливо, вам призначили добавки з вітаміном В6, які, здається, ефективні проти нудоти.

Я рекомендую інший варіант, цілком природний, і ефективність та безпека якого були визнані ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) в 1999 році: корінь імбиру.

Австралійське дослідження, опубліковане в 2004 році в журналі Obstetrics & Gynecology, проведене на 291 вагітній жінці до 16 тижнів, показало, що імбир був таким же ефективним, як вітамін В6, для лікування нудоти та блювоти під час вагітності (1).

Пізніше англійське дослідження також продемонструвало сприятливий вплив імбиру: одна група жінок приймала ложку імбирного сиропу, а інша група - плацебо. Через 6 днів спостерігалося зменшення нудоти та блювоти у 67% жінок групи, які приймали імбир, проти 20% у решти (2).

Аналізи показали, що ці активні інгредієнти містяться у двох його сполуках, шогаолі та гінгеролі, які запобігають нудоті та блювоті та покращують кишковий транзит (3).

Декілька порад, як безпечно насолоджуватися перевагами імбиру під час вагітності (4, 5)

🌿Імбир сушений: не перевищувати 1,5 г на добу

🌿Свіжий імбир: Максимум 10 г на день, тобто шматочок кореневища діаметром 6 мм і товщиною 7 мм.

Свіжий імбир можна їсти в жувальних або смоктальних скибочках, у порошку (у формі капсули) або у вигляді настою (обмежте споживання до 3 склянок на день).

Як приготувати вагітний імбирний чай: Зварити еквівалент склянки джерельної води і додати чайну ложку свіжого імбиру, натертого або нарізаного дуже тонкими скибочками, бажано органічними. Дати постояти 10 хвилин, процідити, а потім додати столову ложку меду і трохи лимонного соку.

Ви також можете вибрати холодний напій, додавши імбир у склянку газованої води.

У 2 триместрі вагітності: імбир для усунення печії

Гормональні зміни внаслідок вагітності також впливають на уповільнення травлення. Це може призвести, особливо з 2 триместру, до зворотного течії рідини зі шлунка до стравоходу, спричиняючи печію та шлунковий рефлюкс.

Якщо, як і 50% вагітних, ви страждаєте від цих недуг, імбир знову є ідеальним природним засобом !

Це насправді прискорює травлення, стимулюючи секрецію жовчі та деяких травних ферментів, і захищає слизову шлунка. (6)

Це також допомагає зменшити здуття живота, спричинене шкідливою їжею або переїданням, та допомагає регулювати апетит.

Протягом усієї вагітності: імбир як болезаспокійливий, протизапальний та противірусний засіб (7, 8)

Корінь імбиру складається з ефірної олії, крохмалю та багатьох вітамінів (В1, В2, В3, С) та мінералів (марганець, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо), які активізувати організм та імунну систему.

Імбир допомагає знизити температуру, боротися з болем і має визнані антибактеріальні та противірусні властивості.

Подумайте про його споживання, якщо:

🌿Ви відчуваєте лихоманку, що у вас грипоподібний стан (але будьте обережні, якщо лихоманка зберігається або наростає, не зволікайте з консультацією лікаря);

🌿 у вас застуда або біль у горлі;

🌿Ви страждаєте від болю в м’язах або суглобах;

🌿 Проти сезонної алергії він також може бути дуже ефективним.

Ви можете споживати його як настій, але також і зовнішньо, натираючи ефірним маслом або материнською настоянкою частину, що підлягає лікуванню.

🌿 При ангіні можна полоскати горло чайною ложкою настоянки, розведеної в теплій воді.

🌿 При болях у суглобах китайська медицина рекомендує застосовувати припарки з імбирного настою безпосередньо на хворобливу область.

Імбир не має конкретних протипоказань, але не рекомендується приймати його перед операцією через його антикоагулянтні властивості.

З іншого боку, якщо ви страждаєте від ранніх сутичок, особливо в останньому триместрі вагітності, попросіть свого лікаря поради щодо продовження споживання імбиру. Завдяки потужним природним стимуляторам він може посилити роботу матки.

Після вагітності: імбир як спалювач жиру

Ви щаслива мати прекрасної дитини. Ви все ще проводите половину дня в піжамі або на флісових бігунах, але вам не терпиться відновити фігуру та гардероб до вагітності ?

Імбир може вам допомогти:

Оскільки це полегшує травлення. (7)
Оскільки це природний протизапальний засіб (8), ефективний для зменшення болю в шлунку, часто порушений гормональними змінами.
Оскільки він має жиросжигающие властивості: згідно з численними дослідженнями, корінь імбиру сприяє функціонуванню метаболізму, зокрема, підвищуючи температуру тіла, що дає змогу спалювати більше жиру, ніж споживаний організмом загалом.

Таким чином, японський дослідник Л. К. Хан продемонстрував це явище, відоме під назвою «термогенез», у ході дослідження, проведеного на щурах. Останні, харчуючись екстрактами імбиру, але також отримуючи користь від дієти з високим вмістом жиру, втратили вагу. Це дослідження, опубліковане в 2008 р. У Журналі фармацевтичної компанії Японії, було підтверджено аналогічним дослідженням, проведеним дослідниками з Кувейтського університету.

👉Якщо ви споживаєте імбир перед кожним прийомом їжі, це також допоможе швидше насититися та регулювати апетит.

До, під час і після вагітності: імбир як афродизіак ?

Афродизіачні властивості імбиру ніколи не були доведені, і деякі люди говорять про ефект плацебо. Його репутація насправді походить від кількох впливів на наш організм:

IngerІмбир стимулює кровообіг, особливо в статевих відділах, і має судинорозширювальну дію на органи малого тазу у жінок (9).

Деякі дослідження показують, що щоденне споживання імбиру може збільшити концентрацію сперми та допомогти при еректильній дисфункції (9). До речі, китайською мовою "імбир" означає "мужність" !

Його пряна сила може викликати відчуття жару.

Деякі ідеї рецептів з імбиром

Щоб варіювати задоволення і закінчувати приємною нотою, я ділюсь з вами смачний рецепт вітамінного соку на основі імбиру, який я дуже любив пити під час вагітності:

Очистіть половину огірка і половину ананаса, покладіть їх у центрифугу. Додайте щіпку імбиру або три тонкі скибочки свіжого імбиру і насолоджуйтесь !

Вагітність - це дев'ять місяців "чистого щастя" ... якщо ви подолаєте певні підводні камені! А щоб їх уникнути, не соромтеся оточити себе кількома союзниками: імбир - один із них, як ви щойно бачили. Але якщо ви будете регулярно стежити за мною, то побачите, що він далеко не єдиний ...

І ти ? Ви споживали імбир під час вагітності? Лікувати які симптоми? Чи було лікування ефективним? Чи є у вас якісь інші натуральні засоби, щоб порекомендувати? Поділіться своїм досвідом з нами в коментарях нижче !

Енн-Лор Брунель, природна мати

Вам сподобалась ця стаття ?

Якщо ви хочете піти далі, ви можете отримати (безкоштовно) на свою поштову скриньку наш путівник " 10 секретів здоров’я для ідеальної вагітності », просто натисніть на зображення нижче:

Джерела

  1. Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V, "Рандомізоване контрольоване дослідження імбиру для лікування нудоти та блювоти під час вагітності", Акушерство та гінекологія, 2004. Знайдено за адресою: https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/15051552
  2. Національний співпрацюючий центр жіночого та дитячого здоров’я (Великобританія), “Допологовий догляд: рутинна допомога здоровій вагітній жінці”, RCOG Press, 2008. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK51880 /#ch6.s1
  3. Chrubasik S, Pittler MH, Roufogalis BD, “Zingiberis rhizoma: всебічний огляд ефекту імбиру та профілів ефективності”, Phytomedicine, 2005. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16194058? dopt = Цитата
  4. “Імбир, дозування та протипоказання”, знайдений на www.passeportsante.net
  5. Boone SA, Shields KM, “Лікування нудоти та блювоти, пов’язаної з вагітністю, імбиром, Annals of Pharmacotherapy, 2005. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16131535?dopt=Citation
  6. Platel K, Srinivasan K, “Стимулююча дію спецій спеція: міф чи реальність?”, Індійський журнал медичних досліджень, 2004. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15218978?dopt = Цитата
  7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG, “Імбир - рослинний лікарський засіб із широкими протизапальними діями”, J Med Food, 2005.
  8. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16117603?dopt=Citation
  9. Young HY, Luo YL, et al., “Знеболююча та протизапальна активність гінгеролу”, Journal of Ethnopharmacology, 2005. Знайдено за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15588672?dopt= Цитата
  10. Знайдено на: http://www.leboncomplement.com/gingembre/

Поділитися:

  • печія
  • біль
  • вагітна
  • лихоманка
  • імбир
  • вагітність
  • втратити вагу
  • нудота
  • природні засоби

Пов’язані статті

Приєднуйтесь до програми «Вагітні та мирні»

Захоплююче явище: мікрохімеризм плода

6 найефективніших природних засобів для лікування кровоточивості ясен

Найкращі засоби від застуди під час вагітності

Один пінг

14 коментарів

Ви коротко говорите про ефірні олії імбиру, але не говорите, як ними користуватися. Чи можете ви сказати мені більше? Чи не протипоказана ця ефірна олія під час вагітності ?
Заздалегідь спасибі !

Ефірне масло імбиру можна використовувати під час вагітності. Однак, як я вказую у своїй статті: "Якщо у вас ранні сутички, особливо в останньому триместрі вагітності, попросіть свого лікаря поради щодо продовження споживання імбиру. Завдяки потужним природним стимуляторам, він може посилити роботу матки. "

Для використання ефірної олії, особливо при болях (суглоби, м’язи), можна розтерти хворобливу область маслом солодкого мигдалю, змішаним з 3 краплями ефірного масла імбиру.

Сподіваюся, що я виправдав ваші сподівання,

Дякую за підказку Природна мама! Я знала, що імбир полегшує нудоту, але не те, що він полегшує печію під час вагітності, добре знати, тому що у мене його багато, коли я вагітна.

Я підтверджую те, що Лізе сказала про природну маму, ефірне масло імбиру справді полегшило мою нудоту, яка була дуже сильною протягом першого триместру моєї вагітності. Це була акушерка, яка рекомендувала його мені.

Привіт матусі природні !
Я вагітна на 9 тижні і маю багато нудоти, особливо вночі. Мені полегшує кусання шматочків зацукрованого імбиру та вживання Пер’є з лимонним соком.
Поцілунки всім матерям натурі ciao ciao !

Привіт, велике спасибі за твій багатий блог !
Я люблю імбир і часто вживаю його. Чому споживання цієї рослини обмежене для вагітних ?

Добрий вечір, я не звик писати на форумах, але це неймовірний досвід, яким я хочу поділитися з вами! У 7 місяців вагітності у мене бронхіт із гарячкою в 39 років, тому я пішов у травмпункт. З тих пір жах задушеної і втомленої лихоманки в носі не знижується протягом 3 днів ... і ось наприкінці я просто зробив інгаляцію із сухими квітами протизапально - лимонно-імбирним і абракадаброю чистим носом і очищеними очима. Я ніколи не вивчав такого роду практики. Я раджу вам, що я не можу це пережити .

Щиро дякую Каміллі за ваші свідчення. Це правда, що у Франції ми, як правило, дуже швидко звертаємось до ліків, хоча існує багато ефективних природних засобів. Як і ви, я виявив надзвичайну ефективність деяких із цих засобів під час вагітності, і мені дуже важливо поділитися ними тут.

Дякую за цей блог. Ці відгуки мене дуже цікавлять, тому що у мене застуда, яка не проходила з початку вагітності - тобто протягом 4 з половиною місяців (мокрота в задній частині горла постійно, вибачте за ці неприємні деталі, і закладений ніс вночі, що заважає мені спати). Все, що я їжу, особливо цукор, сушить моє горло та язик - це нестерпно, якщо хтось із вас має такий симптом, я почувався б менш самотньо - тому я уникаю меду і п’ю гарячий лимон. Для знезараження я не наважуюся вдихати звичайними сумішами. Які сухі квіти призначені для інгаляцій і де їх можна знайти?
Заздалегідь велике спасибі!

Під час вагітності багато вагітних повідомляють про симптоми, подібні до Ваших. Гормони вагітності можуть бути причиною цього дискомфорту, оскільки вони посилюють кровотік в дихальних шляхах і стимулюють вироблення слизу. Однак цей тип застійних явищ обмежений періодом вагітності. Гормональний застій зазвичай проходить протягом 5 днів після пологів.
Щоб полегшити вам ситуацію, я рекомендую сушені квіти ромашки, які ви знайдете в аптеках трав. Вам потрібно лише закип’ятити еквівалент миски води, а потім влити 2 столові ложки сухих квіток ромашки. Потім покладіть голову над мискою і накрийтеся рушником. Вдихайте випари з чаші, поки вони не охолонуть. Крім того, ви також можете протестувати гранули Allium Cepa 5 CH: 5 гранул кожні 2 години протягом 3 днів. Потім просторуйте споживання, коли ваші симптоми покращуються. Я побачив, що ви нещодавно приєдналися до кола Природних мам, тому користуюся цією можливістю, щоб вітати вас! Будь ласка, не соромтеся надсилати мені свої питання безпосередньо, коли ви відчуваєте необхідність. До зустрічі !

Привіт! У мене питання, чи імбир знімає шлунковий рефлюкс? Чи не небезпечно грудне вигодовування? Дякую за відповідь.

Доброго вечора, я вагітна на 8 тижні, і у мене багато нудоти. Я хотіла б знати, чи використовую я імбирне ефірне масло там, де мені його слід використовувати, тому що я не бачу спасибі за вашу відповідь.

Дякую за цей природний засіб. Я мама трьох дітей, і кожного разу, коли я завагітнію, я сильно страждаю від нудоти і блювоти в 1 триместрі, і в результаті я не їжу, і у мене все ще є анемія під час вагітності, яка навіть вражає моїх дітей.

Привіт, у мене офтальмологічна мігрень.
У мене є ніжка, перець, лимонний чай.
Ви радите мені приймати його щодня або лише як закуску від мігрені? ?
Дякую за відповіді