Надзвичайно смачний; легкий рецепт яблучного пирога з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

смачний

A надзвичайно смачний і простий яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів, той з понад 40 г білка на порцію насправді це найчистіша білкова бомба є! низьким вмістом вуглеводів не забувати! З точки зору смаку торт справді чудовий, вона повна хороших речей і є в моєму меню майже щотижня. Хто не хоче мати можливість їсти торт, не маючи поганого почуття? Я сподіваюся, вам сподобалося вам їсти і отримувати задоволення від копіювання!

Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 40 хвилин
Складність: світло
Порції: 3

Поживна цінність яблучного пирога з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 245 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 722,6 ккал
Білок: 43 г.
Жир: 53,6 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти яблучного пирога з низьким вмістом вуглеводів:

  • 120 г - мигдальне борошно
  • 50 г - натуральний йогурт
  • 50 г - вершковий сир
  • 115 г - вершкове масло солодковершкове
  • 50 г - сироватковий ванільний білковий порошок (2 ложки)
  • 4 яйця
  • 1 яблуко середнього розміру (наприклад, Braeburn)
  • 2 чайні ложки кориці
  • 1 щіпка солі
  • 1 чайна ложка розпушувача

Приготування яблучного пирога з низьким вмістом вуглеводів:

Для Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів, Розтопіть масло в каструлі або в мікрохвильовці. Наріжте 1 яблуко або 2 невеликих яблука на невеликі шматочки. Нехай вершкове масло трохи охолоне. Перекладіть у велику миску і змішайте масло з йогуртом, вершковим сиром та білковим порошком. Поступово розмішайте чотири яйця, а потім додайте мигдальне борошно. Тепер змішайте корицю, щіпку солі і 1 чайну ложку розпушувача. Ретельно перемішайте. Тепер складіть шматочки яблука. Розігрійте духовку до 180 градусів і підготуйте тісто Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів Викласти в змащений жиром середній посуд. Для цього я завжди використовую форму для випікання (приблизно 20 см). Поставте в духовку приблизно на 30 хвилин при 180 градусах верхнього та нижнього нагріву. Якщо хочете, можете прикрасити яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів столовою ложкою збитих вершків, кориці та смажених горіхів. Для цього збийте 100 мл вершків і подрібніть горіхи. Увага: цей додатковий крок обчислюється не в харчових цінностях, а в добровільному оформленні. Смажте горіхи на гарячій сковороді без олії кілька хвилин. Готовий Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів - увінчаний горбком збитих вершків, кориці та горіхів.


Розтопіть масло в каструлі або в мікрохвильовці.


Наріжте 1 яблуко або 2 невеликих яблука на невеликі шматочки.


Нехай вершкове масло трохи охолоне. Перекладіть у велику миску і змішайте масло з йогуртом, вершковим сиром та білковим порошком.


Поступово розмішайте чотири яйця, а потім додайте мигдальне борошно. Тепер змішайте корицю, щіпку солі і 1 чайну ложку розпушувача. Ретельно перемішайте.


Тепер складіть шматочки яблука.


Розігрійте духовку до 180 градусів і викладіть тісто в жирну середню за розміром деко. Для цього я завжди використовую форму для випікання (приблизно 20 см). Поставте в духовку приблизно на 30 хвилин при 180 градусах верхнього та нижнього нагріву.


Попередження: цей крок не враховується в харчових цінностях і є лише добровільним прикрасою. Якщо хочете, торт можна прикрасити столовою ложкою збитих вершків, корицею та підсмаженими горіхами. Для цього збийте 100 мл вершків і подрібніть горіхи.


Смажте горіхи на гарячій сковороді без олії кілька хвилин.


Готовий яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів - укомплектований збитими вершками, корицею та горіхами.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/