Нагодуйте свій розум позитивно, щоб жити краще - Щасливого у вашому житті

21 січня 2018 р

Автор: Максим Грео

25 коментарів »

Я із задоволенням вітаю Жульєна з сайту "dev-perso.com" із "щасливим у своєму житті". Жульєн пропонує нам статтю на тему: Годуючи свій розум позитивно, щоб жити краще. Я дам тобі це прочитати. Ми з Жюльєном відповімо на ваші коментарі внизу цієї сторінки.

Щасливого читання - До нових зустрічей
Максим Грео

У цій статті, яку я маю честь написати для Щасливого у своєму житті, я розповім вам про тему, яка мені дорога. Йдеться про годування розуму.

Дійсно, коли ми вживаємо термін харчування, ми більше думаємо про фізичне харчування для матеріального тіла, яке ми займаємо, але воно ширше, ніж це.
З моєї точки зору, ми годуємо своє тіло їжею, яку ми їмо, а також годуємо свій розум споживаною інформацією та думками, які розважаємо.

Для тих, хто мене не знає, мене звуть Жульєн Кастель, і я є автором книги та сайту на тему розвитку особистості. Як годувати свій розум позитивно, щоб жити краще і спокійніше є предметом цієї статті. Я пояснюю вам усе це, а також вигоди, які ви можете від цього отримати !

Наше середовище впливає на нас

Годування розуму - годування розуму. Іншими словами, на нас впливає наше оточення. Те, що проникає в нас, може бути фізична їжа, яка живить організм (але не тільки), а й вся інформація та компоненти нашого середовища.

Термін подаючи його розум, натякає на всю цю інформацію, яка надходить, а потім впливає на нас. Отже, це вхідний параметр системи, де наші думки та ідеї є вихідними параметрами.

Наше ставлення впливає на нас

З іншого боку, можна було б мати справу з роллю їжі для нашого розуму та духу, але тут я поговорю більше про нематеріальну їжу. Як результат, ми постійно фіксуємо інформацію, і це живить наш розум.

Потім, ми несемо відповідальність приділяти більшу чи меншу важливість різній інформації та керувати своїми думками. Розум - це дуже потужна машина для створення, і творіння можуть бути для нас добрими чи поганими. Дійсно, цілком можливо створювати і підтримувати негативні думки (гнів, заздрість, гордість, страх ...), а також позитивні думки (радість, вдячність, здивування ...).

Людський мозок - це мисляча фабрика

Наш мозок постійно рухається. Навіть коли ми спимо, наша підсвідомість працює, і нам можуть снитися мрії. Звичайно, бувають випадки, коли ми будніші за інших. З іншого боку, думки постійно залишають цю фабрику. Ми маємо відігравати важливу роль у характері та якості цих думок і це особливо стосується способу, яким ми живимо свій розум. Які елементи ми надаємо своєму розуму ?

Навіщо живити свій розум позитивно ?

Є одна тема, яку я люблю, це здоров’я. На даний момент ця тема також дуже популярна. Справді, ми живемо в той час, коли наше сучасне суспільство живить стрес і страх.

За добробутом ми можемо розрізнити фізичне та психічне благополуччя. Я тут кажу про психічне благополуччя. Засоби масової інформації та постійна інформація, яка нападає на нас, часто негативно впливають на наше психічне благополуччя.

Крім того, наше середовище також має зіграти свою роль у цьому. Таким чином, наша робота або наші стосунки впливають на наше психічне здоров’я. Отже, ось кілька прикладів ситуацій, які можуть негативно вплинути на наше психічне самопочуття:

• Занадто великий тиск на роботі => стрес
• Рекламні повідомлення, які постійно створюють для нас нові потреби => незадоволення
• ЗМІ, що передають негативну інформацію => страх
• Соціальні мережі, куди нас можуть привести, щоб порівняти себе => бажання
• Негативний та песимістичний антураж => сумнів
• Токсичні стосунки, які завдають нам шкоди => почуття провини/сорому ...
• І так далі ...

Це приклади, і не всі реагують однаково на інформацію, яку вони отримують. Деякі люди також абсолютно не підозрюють про наслідки, які це може мати на них. Найголовніше - бути добре в голові, після цього це підходить для кожного з них взяти на себе відповідальність. Таким чином я зрозумів, що певна інформація не принесла мені жодної користі в моєму житті.

Насправді, деяка інформація годувала мій розум негативно. Те, як ми живимо свій розум, впливає на наше самопочуття. Тож коли я зрозумів це, вирішив звернути увагу на те, як годувати свій розум.

Зростання добробуту та більш повноцінне життя

Позитивне харчування вашого розуму дозволяє вам жити краще. Справді, позитивне живлення вашого розуму сприятиме створенню та підтримці позитивних думок. Позитивні думки приваблюють позитив і служать двигуном у нашому житті.

І навпаки, негативні думки гальмують наші дії і уповільнюють наш розвиток. Тому, позитивне живлення вашого розуму дозволяє вам більше процвітати і впливає на ваше самопочуття.

Іншими словами, піклуватися про себе також означає піклуватися про свій розум і розум. Наслідки позитивні для всіх аспектів нашого життя: особистого, професійного, стосункового, духовного.

Як годувати свій розум позитивно? (помилок не робити)

У наступності моїх міркувань ми побачимо, як позитивно годувати його розум.

Я буду використовувати свій особистий досвід, щоб спробувати допомогти деяким людям. Зі своєї подорожі, злетів і падінь, я навчився деяким урокам. Сьогодні я почуваюся добре, але це не завжди було так.

Я збираюся перерахувати те, що я перестав робити, і, на мою думку, негативно живить мій розум. Крім того, я хочу пояснити, щокожен повинен визначити, що для них добре чи погано. Це особиста робота, і вона вимагає зробити крок назад.

Таким чином, той самий даний факт може позитивно живити людину або негативно нікого. (Приклад: на спортивній зустрічі є переможений і переможець, це означає, що одні відчуватимуть радість, а інші - розчарування)

4 поведінки, які можуть заподіяти нам шкоду:

1) Переглядайте щоденні новини

Щоденний випуск новин для мене мало вартий. Передана інформація є більш негативною і з силою це може завдати нам шкоди. Замість того, щоб відчувати вдячність і життєлюбство, ми схильні бачити негативні сторони цього світу. Я навіть не буду говорити про актуальність чи ні цієї інформації.

Чесно кажучи, я більше не слідкую за новинами і без них живу дуже добре. Я не кажу вам робити так, як я, а лише думати про те, чи дійсно це корисно та позитивно для вашого розвитку. Потім ви зробите власні висновки.

2) Вміст в Інтернеті та соціальних мережах

Інтернет зараз є частиною нашого життя. До того ж я люблю Інтернет і вважаю його справжнім подарунком. З іншого боку, наскільки використання від нього може бути здоровим, воно може бути і негативним. Не вдаючись у подробиці, існує багато способів поведінки, які можуть завдати нам шкоди.

Наприклад, дурний вміст, нецензурний вміст, насильницький вміст або вуайерістичний або самозакоханий аспект соціальних мереж. Крім того, щоб трохи дізнатись про те, як працюють Інтернет та різні інструменти, чим більше типу контенту ви споживаєте, тим більше алгоритму, який стоїть за вами. Тож кожен має годувати свій розум так, як вважає за потрібне.

3) Негативний антураж

В інформації, яка впливає на нас і в тому, як ми живимо свій розум, оточуючі мають відігравати важливу роль. Справді, негативне середовище може завдати нам шкоди та уповільнити наші прагнення. Деякі люди нас люблять, але вони нам боляче.

Наприклад, коли ми отримуємо критику від коханої людини, вона може довго резонувати в нашій голові і в кінцевому підсумку завдавати нам шкоди. Отже, я вважаю, що вибір стосунків важливий, щоб добре годувати свій розум. Негативні, скептично налаштовані, песимістичні або навіть токсичні люди не допомагають мені жити мирним життям або виконувати мої прагнення.

Тим самим, Я намагаюся бути виборчим щодо своїх побачень. Тут знову доречно кожному визначитись і попрацювати над реляційним аспектом свого життя. До того ж, розпитування про себе може бути хорошим початком. 🙂

4) Відносини, які ми маємо із собою

Серед речей, які можуть негативно живити наш розум, є одна, що є дуже важливою, на мій погляд, - це стосунки до себе. Дійсно, ми є людиною, яка найбільше впливає на нас самих.

Тому цей вплив може бути позитивним чи негативним. Коли ти думаєш "я не можу ...", ти переховуєш негатив, який буде живити твій розум.. З іншого боку, якщо ви думаєте: «Я можу це зробити, і все буде добре ...», ви створюєте навколо себе позитивне середовище.

Отже, бувають випадки, коли всі ми сумніваємось або буваємо жорсткими з собою. Однак негативне ставлення створить клімат, який не сприятиме зростанню, успіху чи добробуту.

Негативно годувати свій розум - вибір

Існує багато видів поведінки, які можуть завдати нам шкоди та негативно живити наш розум. Я зібрав кілька, які, на мій погляд, були доречними і які мені підходили. Таким чином, я запрошую вас подумати про поведінку, яку ви можете мати, та вплив, який вони мають на вас. Негативно годувати свій розум - вибір. Так само, позитивне харчування вашого розуму - це інше.

Поради щодо позитивного живлення вашого розуму

Перш ніж закінчити цю статтю, я перелічу деякі способи поведінки або прості речі, які може зробити кожен, що може мати позитивний вплив на наше життя. Ось різні способи позитивно живити свій розум.

• Виймайте свіжого повітря, а по можливості сонце щодня. Це заспокоює розум і робить вас щасливими.
• Виховуйте позитивне ставлення до наших стосунків та розмов
• Приділяйте більше уваги позитивній інформації, ніж негативній. Росте те, на чому ми зосереджуємось !
• Споживайте вміст, який нас цікавить і допомагає нам прогресувати
• Оточіть себе усміхненими та оптимістичними людьми
• Майте позитивний погляд на себе і виховуйте хорошу самооцінку
• Читайте книги, завдяки яким ми почуваємось добре і які тягнуть нас вгору
• Виявляйте вдячність і вдячність
• Створюйте, керуйте та підтримуйте позитивні думки
• Не зловживайте дурним вмістом, який хоче нас розважити (є безліч способів розважити!)
• Слідкуйте за його словами, тому що слова, що виходять з наших вуст, резонують
• Практикуйте позитивну аутосугестію
• Займіться спортом (добре для розуму!)
• Проведіть час із собою
• І багато інших ... 🙂

Існує безліч способів позитивно нагодувати свій розум і кожен може знайти ті, які йому підходять. Не соромтеся розповісти мені про свої, щоб обговорити їх.

Заключне слово

Харчування вашого розуму позитивно проходить через зовнішню інформацію, яку ми споживаємо, а також через наше внутрішнє ставлення до створення та підтримки наших думок. Таким чином, це перш за все робота над собою, яку потрібно провести, щоб зрозуміти та проаналізувати те, що корисно для нас.

Тоді сприяйте позитивній поведінці та позиціям, щоб залучити позитивне у своє життя. Здається, що те, на чому ми зосереджуємося, зростає всередині нас. Ось чому ми вільні вибирати та керувати своїм душевним станом. В результаті це проходить через позитивне живлення його розуму, щоб жити краще.

Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття, знайдіть мене на моєму сайт особистого розвитку.
Жульєн Кастель із сайту Dev-Perso

---