Наявність сприятливого іміджу тіла допомогло б схуднути La Presse

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201107% 2F22% 2F01-4420072-маючи-сприятливий образ-вашого-тіла-допоможе -lose- weight.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Дослідження, опубліковане 18 липня в Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, показує, що жінки із дієтою із зайвою вагою або ожирінням, які проходили терапію з метою покращення іміджу свого тіла, втратили більше ваги, ніж жінки, які цього не робили.

сприятливого

Дослідники з Технічного університету Лісабона та Університету Бангора в Уельсі завербували жінок із зайвою вагою протягом року навчання. Група, за якою слідував терапевт, втрачала в середньому 7% початкової ваги, тоді як контрольна група втрачала лише 2.

У цьому дослідженні всі учасники отримували інформацію про харчування, управління стресом, самоконтроль, але половина жінок також брала участь у 30 групових сесіях, присвячених емоційному харчуванню та образу тіла.

"Проблеми із зображенням тіла дуже поширені у людей із зайвою вагою або ожирінням, що часто змушує їх їсти для заспокоєння та прийняття жорстких харчових звичок, що є всіма перешкодами для схуднення", за словами дослідника. Педро Дж. Тейшейра.

"Наші результати показали сильну кореляцію між кращим образом тіла (особливо за рахунок зменшення занепокоєння з приводу того, що можуть думати інші) та позитивними змінами в харчових звичках", - зазначає Тейшейра. "Отже, ми вважаємо, що здоровіші стосунки з вашим тілом є важливим аспектом схуднення, і над ним повинні працювати всі програми контролю ваги".

Це дослідження слідує за попереднім, опублікованому в 2007 році, яке показало, що дієтичні рекомендації сприяли втраті кілограмів у осіб із надмірною вагою. Люди, які отримували такий тип порад, схудли приблизно на 6% більше, ніж контрольна група.

Інше дослідження, опубліковане цього року, показало, що більшість міських жінок та дітей із надмірною вагою вважають, що вони важать менше їх фактичної ваги, вказуючи на те, що ще потрібно зробити роботу, щоб покращити представництво цих людей у ​​тілі, за словами дослідників.

Майже чверть британців страждають ожирінням, як і третина дорослих американців. Ожиріння збільшує ризик діабету та серцевих захворювань і може різко скоротити тривалість життя.