Найбільші помилки У картоплі більше калорій, ніж у макаронах
Час читання: хвилина Якщо ви вважали, що вам краще їсти макарони, ніж картоплю, то ми маємо вас розчарувати у цій статті. Поширена харчова брехня, що макарони мають менше калорій, ніж картопля. Прочитайте більше про одну з найбільших помилкових уявлень у цій статті.
Найбільші помилки: картопля має більше калорій, ніж паста
Страви з макаронами "в"
Майже в кожному жіночому журналі є страви з макаронних виробів, які повинні допомогти вам схуднути. Ці рецепти завжди виглядають дуже смачно і наводять на думку, що за допомогою цих рецептів ви дійсно могли б схуднути. Якщо ви не використовували картоплю для схуднення, незабаром з’ясуєте, чому це було абсолютно даремно.
На жаль, локшина не така низькокалорійна, як би нам усім хотілося. Сто грам макаронних виробів мають енергетичну цінність 120 калорій. Крім того, вони в основному виготовляються з білого борошна та яєць, які, як ми всі знаємо, мають більш здорові альтернативи.
Картопля справжні "калорійні дива"
Якщо ви хочете схуднути і не хочете відмовлятися від вуглеводів, тоді візьміть сміливу картоплю. На відміну від макаронних виробів, у ній лише 70 калорій на сто грамів, що робить звичайну варену картоплю найменш калорійним класичним гарніром, який ви можете отримати. Навіть картопляне пюре швидкого приготування, змішане з молоком та маслом, містить лише 90 калорій на сто грамів і на сьогоднішній день перевершує звичайну локшину з білого борошна.
Єдиний картопляний продукт, який не конкурує з локшиною, - це картопля фрі. Однак тут ви можете заощадити калорії, якщо готувати їх у духовці. Якщо ви не хочете пропустити свої улюблені макарони, виберіть цільнозерновий продукт наступного разу, коли будете робити покупки. Ця локшина не жовтувата, а скоріше коричнева, і ви помітите, що з цим видом макаронних виробів ви швидше будете ситими, ніж із твердим варіантом пшениці, і тим самим заощадите калорії.
Фото: bacothelock/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):