Найчастіші запитання в Інтернеті про дати
Ви запитували в Google про дати. Ось короткий опис найпоширеніших питань про вашу пошукову систему, а також відповіді на їх підтримку. Можливо, вам цікаво, чи добре вам фініки, чи можна їх їсти свіжими, чи навіть вони викликають діарею? Ось мої відповіді на десять найбільш часто задаваних питань в Інтернеті!
Фініки дуже енергійні. Порція фініків Medjool у кількості 50 г (близько 6 фініків) містить майже 36 г вуглеводів, що забезпечує хорошу дозу енергії для організму. Це фрукт, багатий клітковиною, оскільки, знову ж таки, для тієї ж порції там міститься 4 г клітковини лише за 132 калорії. Окрім того, що фініки містять значну кількість вуглеводів, фініки мають високий вміст калію та магнію, важливих для здоров’я мінералів, а також заліза.
Фініки солодкі: вони містять 32 г цукру на 50 г порції сушених фініків Medjool. Різновид фініків Medjool відомий своєю кремовою та м’якою консистенцією, а потім у пюре вони чудово замінюють цукор у будь-якому рецепті.
На перший погляд, я насправді не розумів цього питання, бо ніколи не чув про нього міфу ... Апріорі, вживання фініків у непарних чи парних числах взагалі нічого не змінює, крім кількості поживних речовин, з’їдених врешті-решт. (наприклад, ви отримаєте більше клітковини, якщо візьмете п’ять [непарних] фініків, ніж якщо з’їсте чотири [парних]), що має сенс.
Проводячи дослідження, я виявив, що це практика в ісламській релігії. Мусульмани практикують Рамадан, місяць посту, коли вони не повинні їсти, пити, палити або займатися сексом, коли сонце сходить (тобто від світанку до заходу сонця). Це святий місяць для послідовників цієї релігії. З того, що я знайшов, можна було б перервати піст у день Курбан-байраму (останній день посту), вживаючи фініки в непарні числа.
Не потрібно заморожувати сушені фрукти, такі як фініки, які при зберіганні в прохолодному сухому місці можуть тривати близько 6 місяців. Поставивши сушені фініки в холодильник, вони зберігатимуть близько 12 місяців.
Що стосується свіжих фініків, які припадають на сезон з жовтня по грудень, ви можете зберігати їх кілька днів при кімнатній температурі, не складаючи їх у герметичну тару. Щоб продовжити термін їх зберігання, ви можете покласти їх у холодильник приблизно на тиждень. В ідеалі, купіть невелику кількість (або ту кількість, яка вам просто потрібна) і з’їжте їх досить швидко.
Свіжі фініки справді їстівні. Насправді, деякі спеціалізовані продуктові магазини продають його, особливо коли він в сезон, але сушені фініки набагато доступніші.
Ось так виглядає свіже побачення!
Фініки містять значну кількість клітковини. Для 50 г сушених фініків Medjool враховується не менше 4 г клітковини, що становить 14% від рекомендованої добової норми клітковини. Загальновідомо, щодієта, багата клітковиною, сприяє хорошому кишковому транзиту. Вживані у занадто великій кількості, клітковина насправді може спричинити швидший кишковий транзит і, отже, мати послаблюючий ефект. У Канаді рекомендація щодо клітковини становить 25 г/день для жінок та 38 г/день для чоловіків.
Шість сушених фініків Medjool мають майже 140 калорій. Однак не слід просто дивитись на кількість калорій, коли справа доходить до вибору їжі. Швидше, слід поглянути на макроелементи, що містяться в останніх, а саме на білки, жири та вуглеводи. Також важливо звертати увагу на вітаміни та мінерали, які містить їжа.
Вживання фруктів є невід’ємною частиною збалансованого харчування. Багаті вітамінами, мінералами та клітковиною фрукти (та овочі), що вживаються у великих кількостях, допомагають зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту та деяких видів раку. Натомість дієта, бідна фруктами та овочами, стане однією з основних причин хронічних захворювань.
Людина, що страждає на діабет, може їсти будь-які фрукти, але слід звертати увагу на рівень вуглеводів, який різниться від фрукта до фрукта. Одна порція фрукта повинна містити близько 15 г вуглеводів. Три сушені фініки Medjool (25 г) містять трохи більше 18 г вуглеводів.
Іноді наші фініки пересихають, якщо їх не з’їсти досить швидко, але викидати їх не потрібно! Щоб ваші дати були м’якшими, ви можете готувати їх на пару протягом декількох хвилин, поки вони не досягнуть потрібної текстури.
Якщо ви зберегли фініки в холодильнику, щоб тримати їх довше, почекайте, поки вони не стануть кімнатними, перш ніж їх їсти.
Фініки - це плоди дерева, яке називають фініковою пальмою (phoenix dactylifera). Це дерево росте переважно в Північній Африці, і існує кілька різновидів. Фініки дозрівають через 100-250 днів, збір зазвичай відбувається з кінця літа до осені.
Якщо фініки сухі, чистити їх не потрібно. В іншому випадку, якщо фініки свіжі, я рекомендую мити їх, як і всі інші фрукти та овочі. Чому слід мити фрукти? Оскільки ви можете знайти мікроорганізми, паразитів, пестициди та багато інших.