Найдивніша дієта у СВІТІ, як схуднути за допомогою ГАРЯЧОЇ ВОДИ - дієта для тренерів
Навіть якщо з першого погляду ви уявляєте, що мова йде про споживання гарячої води, мова йде лише про воду з температурою тіла, тобто близько 37 градусів Цельсія.
Дієта передбачає споживання не менше 2 літрів підігрітої води на день, до і після кожного прийому їжі. Ця гаряча вода полегшує кишковий транзит і виводить токсини з організму.
Під час цієї дієти слід стежити за харчуванням. Вам не доведеться рахувати калорії, а їжте лише в помірних кількостях і максимально зменшуйте фаст-фуд, смажену їжу, солодощі, кислі та алкогольні напої, пише ele.ro. Якщо вам вдасться їх повністю усунути, втрата ваги буде ще більшою.
День слід починати зі склянки теплої води, що випиває натщесерце. Потім, до 5-10 хвилин і після споживання будь-якої їжі, вам потрібно випити склянку теплої води, щоб прискорити травлення.
Воду можна вживати як таку, а можна покращити її смак, додаючи сік половини лимона, це також сприяє активації метаболізму.
Не вживайте воду під час їжі, оскільки таким чином шлунковий сік розріджується і травлення сповільнюється.
Воду можна замінити несолодким чаєм, зрештою ви можете чергувати два напої. Крім того, коли ви відчуваєте голод, слід випити склянку води. Тільки подумайте, що вода містить нуль калорій, і через 10-15 хвилин ви повинні почуватися ситими.