Найдовше живучі народи Європи

Майже всі люди, незалежно від того, де вони живуть, очікують, що їм буде до 60 років. Але в деяких країнах у віці 60 років ви не старі, вам ще потрібно 30 років. Згідно зі статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, в Європі є країни, де люди мають дуже високу тривалість життя. Давайте подивимося, які вони є і в чому їх секрет.

народи

Іспанія

Середземноморська дієта в поєднанні зі способом життя, в якому єдина сім’я. Ці двоє призводять до того, що Іспанія стає першою в топі з найдовшим населенням, тривалість життя становить 85 років.

Італія

Середземноморська дієта знову скаже своє слово. Так само дуже приємний клімат, який дозволяє людям проводити багато часу на вулиці, бути активними.

Франція

Загалом, життя у Франції приємне. І це допомагає жителям досягти віку 85 років.

Андорра

Не має значення, наскільки велика і багата країна. Маленька Андорра, посеред гір, підтримує своїх старших у найкращій формі.

Швейцарія

Швейцарія - багата країна. І вона використовує важливу частину цього багатства для надання найкращих медичних послуг.

Монако

Мешканці Монако - здебільшого заможні люди. Тож вони добре дбають про себе.

Що таке середземноморська дієта, яка приносить таку велику користь? Багато свіжих овочів, оливкової олії та трохи м’яса. Це на відміну від людей у ​​Північній Європі, які, як правило, їдять більше м’яса, смаженої їжі та алкоголю. Детальніше про середземноморську дієту ви можете прочитати тут.

Але соціальні зв’язки так само важливі. Чим більше людина відчуває свою приналежність до громади, тим більше її життя стає більш збалансованим і покращується його здоров’я. А міцні родинні зв’язки в країнах Південної Європи дуже допомагають в інтеграції громад.

З іншого боку, ми не можемо цього не помітити у всіх цих країнах живуть люди дуже добре порівняно із середнім світовим показником. І справа не лише в тому, що країна багата, але і в тому, що між багатими та бідними немає таких великих розбіжностей. Тож дедалі більше людей можуть піклуватися про себе. До того ж у таких країнах живеться легко. Ви не просто боретеся, щоб вижити, тому ви набагато менше напружені.

Люди похилого віку, країна яких вразила вас у подорожах?