Найефективніші засоби від алергічного риніту
Найкращі дитячі масажні олії
10 причин, чому слід використовувати олію чайного дерева на шкірі
Алергічний риніт - поширене захворювання, яким страждає близько 10-20% населення. Це різновид алергічної реакції, яка виникає, коли імунна система надмірно реагує на інгалятори і організм виділяє хімічні речовини, що викликають симптоми алергії.
Основним алергеном, який може викликати алергічний риніт, є пилок. Серед інших алергенів - пилові кліщі в постільній білизні, спори цвілі в повітрі та шерсть домашніх тварин. У деяких людей підвищений ризик алергічного риніту. Фактори ризику включають алергію в сімейному анамнезі, слабку імунну систему, куріння або вплив сигаретного диму. Це також частіше у чоловіків, ніж у жінок.
Існує два типи алергічного риніту: сезонний (відомий як сінна лихоманка) та багаторічний, які трапляються протягом року. Симптоми включають багаторазове чхання, закладеність носа, свербіж, закладеність носа та сльозотеча або опухлі очі. Це також може викликати такі симптоми, як біль у горлі, сухий кашель, головний біль, втома, слабкість і темні кола. Симптоми алергічного риніту можуть вплинути на якість життя хворих.
Для зменшення симптомів можна використовувати деякі природні домашні засоби, які є дешевими та ефективними.
Солона вода
Одним із перших кроків лікування алергічного риніту є видалення слизу з носа за допомогою сольового промивання носа.
Дослідження 2008 року, опубліковане в офіційному виданні Медичного товариства штату Вісконсин, показало, що регулярне зрошення носом сольовим розчином може поліпшити симптоми алергічного риніту.
Змішайте 1 чайну ложку солі і щіпку соди в 2 склянках теплої дистильованої води. Використовуйте назальний спрей, вводьте невелику кількість цього розчину в ніздрю. Дайте розчину стекти назад через іншу ніздрю або рот. Акуратно видуйте ніс, щоб видалити надлишок слизу та розчину. Виконайте той самий процес з іншою ніздрею. Повторюйте цей засіб кілька разів на день, поки ваш стан не покращиться.
Пар
Регулярне вдихання пари допоможе очистити ніс від зайвої слизу та будь-яких подразників. Це, в свою чергу, допоможе зменшити симптоми алергічного риніту, такі як чхання, закладеність носа та біль у горлі.
У велику миску налийте кип’ячену воду. Додайте 5 крапель ефірної олії чайного дерева - найпотужнішого природного антисептику, що володіє антибактеріальними, противірусними, протигрибковими та протизапальними властивостями. Накрийте голову рушником і схиліться над мискою. Зробіть глибокий вдих протягом 5 - 10 хвилин - як на рот, так і на ніс, а потім добре видуйте ніс. Повторюйте кілька разів на день до повного одужання. Після кожної процедури за допомогою вушної палички змащуйте внутрішню частину ніздрів деревне масло розбавляється чаєм 4,99% МЕТІКА.
Маленьким дітям, які не можуть вдихати пар, дуже допоможе гарячий душ або ванна.
Імбир
Імбир - ще один корисний засіб від алергічного риніту - він діє як природний антигістамінний засіб та має противірусні, антибактеріальні, протизапальні та імуностимулюючі властивості, які допомагають полегшити такі симптоми риніту, як закладеність носа, сльозотеча, нежить, кашель і навіть біль. голови.
Додайте 1 столову ложку тертого імбиру і невеликий шматочок кориці в 1 склянку води. Прокип’ятити 5 хвилин, процідити і додати трохи меду і лимонного соку. Пийте цей чай до 3 разів на день у сезон алергії, навесні. Крім того, жуйте кілька шматочків свіжого імбиру кілька разів на день, але також включайте імбир у приготування їжі.
Куркума/куркума
Для зменшення ризику будь-якої алергії чудова куркума. Це потужний антиоксидант та протизапальний засіб з імуностимулюючими властивостями. Це може допомогти зменшити симптоми алергічного риніту, такі як закладеність, кашель, сухість у роті та чхання.
Приготуйте суміш з 6 столовими ложками порошку куркуми та медом. Добре перемішайте, поки вона не стане в’язкою пастою, і зберігайте у герметичній тарі. Приймайте по одній чайній ложці цієї суміші двічі на день у сезон алергії. Ви також можете використовувати куркуму/куркуму для приготування їжі або ви можете приймати добавки з куркумою.
пробіотики
Згідно з дослідженням, проведеним китайськими дослідниками в 2013 році, пробіотик, що містить Lactobacillus acidophilus, може допомогти зменшити частоту та тяжкість симптомів алергічного риніту.
Купіть якісну пробіотичну добавку, яка містить від 1 до 4 мільярдів організмів на капсулу. Приймайте по одній капсулі вранці та одній ввечері протягом 1-2 тижнів. Ви також можете регулярно їсти пробіотичний йогурт для підвищення імунної системи.
Вітамін С
Вітамін С має антигістамінні властивості, які можуть допомогти зменшити симптоми алергії, крім того, вітамін С допоможе стимулювати імунну систему. Це, у свою чергу, допоможе запобігти зараженню та скоротити тривалість захворювання.
Вживайте їжу, багату вітаміном С: лимони, апельсини, брокколі, грейпфрути, ківі, болгарський перець, картоплю, полуницю, паростки та помідори. Ви також можете приймати добавки з вітаміном С щодня.
Додаткові поради
Акупунктура також може бути корисною людям з алергічним ринітом.
На кілька днів виключайте зі свого раціону алкоголь, кофеїн та молочні продукти.
Ви також можете приймати 1 столову ложку лляної олії/щодня, щоб зменшити ризик алергічного риніту.
Контролюйте пил у будинку, часто провітрюючи та чистячи.
Носіть просту маску, виходячи на вулицю, щоб уникнути попадання пилу та пилку.
Використовуйте кондиціонери, які не приносять повітря ззовні, але охолоджують і очищають повітря всередині.
Використовуйте осушувач всередині, щоб зменшити вологість. Виміряйте вологість за допомогою гігрометра - оптимальне значення має становити 50-60%.
Прийміть ванну або душ після виходу на вулицю.
Часто переодягайтеся після перебування на вулиці, щоб уникнути впливу алергенів.
Не тримайте домашніх тварин у спальні.
Щодня пийте багато води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані.