Найефективніший рецепт схуднення - Стирила
22 червня 2016 р
Втрата ваги викликає головний біль, особливо влітку, коли ми хочемо демонструвати своє тіло на пляжі або в басейні. Сьогодні у нас є відома дієта для вас, оскільки вона змінює ваш метаболізм і є дуже ефективною, забезпечуючи швидкі результати. За допомогою цієї дієти ви втратите 4 кілограми за 7 днів. Важлива порада - дуже добре зволожувати під час цієї дієти, точніше, не слід проводити день, не випиваючи хоча б 2-3 літри води.
Вранці: чашка кави + шматочок тосту.
Обід: зварене круто яйце + 1 фрукт + 1 йогурт.
Вечеря: 200 грам курячих або індичих грудок на грилі + дрібно нарізаний зелений салат, над яким вичавити половину лимона + чайна ложка оливкової олії.
Вранці: чашка чаю + шматочок тосту.
Обід: 150 грам сиру.
Вечеря: фрукт.
Вранці: чашка кави.
Обід: зварене круто яйце + шматочок тосту.
Вечеря: 200 г риби на пару, над якою вичавлюється лимонний сік. Подавайте з 200 грамами варених або приготованих на пару овочів.
Вранці: чашка чаю + шматочок тосту.
Обід: 1 йогурт + 150 грам вареної картоплі, над яким посипається петрушка за смаком.
Вечеря: салат зі свіжих овочів + половина лимона + чайна ложка оливкової олії.
Вранці: чашка кави.
Обід: зварене круто яйце + шматочок тосту.
Вечеря: 200 грам яловичини на грилі + дрібно нарізаний зелений салат, над яким вичавлюється половина лимона + чайна ложка оливкової олії.
Вранці: чашка чаю + шматочок тосту.
Обід: 150 грам сиру.
Вечеря: 1 фрукт.
Вранці: чашка кави.
Обід: зварене круто яйце + скибочка тосту + фрукт.
Вечеря: 200 грам курки або індички на грилі + дрібно нарізаний салат, над яким вичавити половину лимона + чайна ложка оливкової олії.
Вибирайте такі фрукти та овочі, як: ендівія, гулія, шпинат, редис, селера, капуста, часник, спаржа, перець, огірки, помідори, цвітна капуста, цитрусові, персики, дині, яблука, абрикоси.