Найкалорійніша піца, на думку дієтолога
Коли у вас немає часу або схильності готувати, піца це простий вихід. Ви можете купити його замороженою в супермаркеті і винести на вечерю ... Або взяти телефон і замовити для доставки. Але будьте обережні. Деякі з них справжні калорійні бомби. Олександра Мурсьє, дієтолог-дієтолог, перерахувала ті, яких найкраще уникати при моніторингу ваги. Відкрийте їх у цьому слайд-шоу.
Чи можемо ми їсти піцу, не жируючи ?
Навіть коли ви сидите на дієті або просто стежите за своєю вагою, жодна їжа не заборонена. Це все про сума та з частота споживання. Таким чином, краще насолоджуватися двома-трьома скибочками піци, а не їсти її цілою.
І звичайно, ми уникаємо робити круасани вранці, піцу в обідній час і запікати дофініс ввечері. В середньому організм потребує три дні асимілювати “розрив” - іншими словами, їжа для задоволення, трохи багата калоріями. Коли ми накопичуємо їх, наш організм не встигає їх усунути і накопичує надлишок енергії.
Які найменш калорійні піци ?
Олександра Мурсьє рекомендує зосередитися на Королева, “Для кращого балансу між білками/овочами”, оскільки останні містять помідори та гриби, а також білу шинку. “Або, ще краще, Піца 4 сезони”, Який також містить артишоки.
Але ідеал, на думку дієтолога, все-таки зробити вашу піцу себе. До того ж це не надто складно. Все, що вам потрібно зробити, це купити тісто у пекарні - це кулька з сирого тіста, яке ви можете просто розкачати та прикрасити, як забажаєте - або готуватися з водою, борошном, розпушувачем, щіпкою солі та трохи жиру для ліктя.
Як гарнір, «виберіть основу з Томатне пюре без додавання цукру », - радить фахівець, або домашній томатний соус. Додати овочі на ваш вибір за бажанням, а також джерело білка: шинка, курка, тунець, лосось, яйце ... Нарешті, закінчіть “одним кулькою моцарелли на всю піцу”.