Найкраща дієта для людей з хронічною обструктивною хворобою легень
Огляд
Хронічна обструктивна хвороба легень - це прогресуюча хвороба (яка може погіршуватися з часом), що спричиняє утруднення дихання. Цей стан викликає тривалу обструкцію дихальних шляхів, яка виникає в результаті хронічного бронхіту або емфіземи.
В даний час у мільйонів людей діагностують хронічну обструктивну хворобу легень. Інші люди можуть хворіти на це захворювання, навіть не підозрюючи, що вони його мають, і часто симптоми з часом погіршуються і можуть обмежити здатність пацієнта виконувати рутинні дії. Хронічна обструктивна хвороба легень може перешкодити вам виконувати навіть основи, такі як ходьба, приготування їжі або самообслуговування.
Найчастіше хронічна обструктивна хвороба легень діагностується у дорослих середнього віку або літніх людей. Стан не передається від однієї людини іншій. Хронічна обструктивна хвороба легень не піддається лікуванню, і лікарі не знають, як повернути назад пошкодження дихальних шляхів і легенів. Однак лікування та зміна способу життя можуть допомогти пацієнтам із хронічною обструктивною хворобою легень почуватись краще, бути більш активними та сповільнювати прогресування захворювання.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Дієтичні рекомендації щодо полегшення хронічної обструктивної хвороби легенів
Людям із хронічною обструктивною хворобою легень необхідно внести ряд змін, щоб зберегти енергію свого організму для оптимізації функції легенів. Люди, які страждають цим захворюванням, повинні приймати здорову дієту та підтримувати нормальну масу тіла. Вони також повинні звертати увагу на ознаки та симптоми захворювання. Ось кілька порад, як правильно складати і дотримуватися здорового харчування, якщо ви страждаєте хронічною обструктивною хворобою легень.
- Їжте овочі та фрукти. Незалежно від того, заморожені чи свіжі, фрукти та овочі обов’язкові для здорового організму. Ці продукти забезпечують необхідні поживні речовини, такі як широкий спектр вітамінів, включаючи вітамін А (який пов’язаний із поліпшенням симптомів захворювання), мінерали та антиоксиданти (антиоксиданти мають протизапальні властивості).
Крім того, фрукти рідко вимагають будь-якої підготовки або обробки. Якщо у вас низький рівень енергії, вибирайте вже нарізані заморожені овочі, щоб спростити приготування страв.
- Вживайте їжу з високим вмістом клітковини. Квасоля, горох, бобові та інші продукти, що містять клітковину, важливі для людей загалом і особливо для тих, хто має хронічну обструктивну хворобу легень.
Більшість продуктів, що містять клітковину, також багаті на цинк - важливий мінерал у харчуванні хворих на хронічну обструктивну хворобу легень. Дослідження показують, що засвоєння оптимальної добової кількості цинку може допомогти полегшити симптоми захворювання.
Рекомендований добовий прийом становить 11 мг для чоловіків та 8 мг для жінок. Серед продуктів, що містять клітковину і цинк, безумовно найбільш доступними є різні сорти квасолі. Якщо ваша енергія обмежена, ви можете вибрати консервовані боби (у цьому випадку важливо вибрати варіанти, які містять якомога менше натрію).
- Збільште споживання вітаміну D. Існує безліч наукових доказів, що підтверджують, що дефіцит вітаміну D сприяє погіршенню проявів при хронічній обструктивній хворобі легенів.
Зазвичай організм виробляє віамін D самостійно за допомогою сонця, але багато пацієнтів з хронічною обструктивною хворобою легень недостатньо піддаються впливу сонячного світла (особливо ті, у кого хвороба знаходиться в запущеній стадії, які мають дуже низький рівень енергії і не мають Я можу занадто багато виходити на вулицю).
Їжте продукти, збагачені вітаміном D - особливо молочні продукти та упаковані зерна), а також жирну рибу, таку як лосось, скумбрія та тунець. Ви також можете приймати добавки з вітаміном D. Поговоріть зі своїм лікарем, оскільки він найкраще може визначити, чи низький рівень вітаміну D у вашому організмі, і чи можете ви безпечно приймати будь-які вітамінні добавки.
- Підтримуйте збалансоване споживання білка. М’язи та тканини тіла складаються з білків. Експерти вважають, що потреба в білках може зростати з віком.
Людям з хронічною обструктивною хворобою легень важливо щодня вживати щонайменше два джерела здорового білка, що допомагає підтримувати тонус м’язів, що складають дихальну систему. Найкращі джерела білка включають молоко, яйця, сир, м’ясо, рибу, птицю, горіхи, боби та горох.
Перед дотриманням будь-якої дієти важливо проконсультуватися з фахівцем, щоб отримати його згоду. Якщо стадія хронічної обструктивної легеневої хвороби не запущена, і якщо лікар не ввів обмежень у харчуванні, ви можете дотримуватися наступних дієтичних порад:
- Їжте продукти з кожної основної групи продуктів: фрукти, овочі, молочні продукти, зернові, насіння та білки.
- Обмежте споживання солі. Занадто багато солі може спричинити затримку рідини, а це ускладнить дихання.
- Обмежте споживання кофеїну. Кофеїн може впливати на деякі ліки від хронічної обструктивної хвороби легенів.
- Уникайте продуктів, що викликають метеоризм.
- Їжте рано вранці, щоб у вас було енергії вранці.
- Уникайте їсти занадто близько до сну. У горизонтальному положенні тіла легені тиснуть, і якщо у вас повний шлунок, цей тиск збільшиться і може ускладнити вам дихання.
- Вибирайте продукти, які легко приготувати, щоб зберегти вашу енергію.
- Їжте менше 6 разів на день замість 3 основних прийомів їжі, щоб не перевантажувати шлунок і важче дихати.
15 найкращих продуктів для людей з нирковою недостатністю
Легенева гіпертензія
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
Приклад щоденного режиму харчування для людей з хронічною обструктивною хворобою легень:
- 6-8 порцій круп, таких як рис, картопля, хліб та макарони
- 4-6 порцій овочів (1 порція = 1/2 склянки)
- 3-4 порції фруктів (1 порція = 1/2 склянки)
- 1-2 порції білка, включаючи яловичину, свинину або птицю, горох або сушені боби, горіхи, яйця, тофу та горіхи
- 3 порції молочних продуктів, таких як молоко, сир та йогурт (1 порція = 1 склянка).