Служба попередження AXA для отримання надійної та перевіреної інформації про стан здоров’я Compl; продукти харчування
- # Харчування
- # Дієта
- # Добре
- # Алергія
- # Харчові добавки
- #СНІД
- # COVID-19
- Усі предмети
- # Алкоголь
- # Альцгеймер
- # Глина
- # Арніка
- # Артроз
- # Краса
- #Харчова сода
- # Органічний
- # Кнопки
- # Кофеїн
- #Камені в нирках
- # Рак
- # Шоколад
- # Холестерин
- # Лимон
- # Кофермент Q10
- # Детокс
- # Діабет
- # Вода
- # Ендометріоз
- # Бахові квіти
- # Геммотерапія
- # Гінкго білоба
- # Клейковина
- # Вагітність
- #Ефірні масла
- # Світлотерапія
- #ORL
- # Хвилі
- #Parkinson
- #Pepper
- # Посада
- # Профілактика
- # Пробіотики
- # Простата
- # Холодно
- # Ризики
- # Вулик
- # Сексуальність
- # Спати
- # Цукор
- # Тютюн
- #Кров'яний тиск
- #Зелений чай
- # Вино
- # Вітаміни
- # Переглянути
- # Йога
Ні, на думку європейських органів охорони здоров’я.
Джерела
Синтез наукових знань про CLA та контроль ваги, 2015 рік
Перелік заяв про здоров'я, заборонених та затверджених EFSA
Якщо ефект від деяких ноотропів реальний, слідкуйте за допінговими заносами.
Джерела
Наукова стаття про різні ноотропи та їх наслідки з точки зору психічного здоров’я, 2015 рік
Стаття Радіо Канада про ноотропне зловживання серед канадських студентів, 2014 рік
Це може бути у випадку прийому занадто високих доз.
Креатин - речовина, що складається з 3 амінокислот. У м’язах він перетворюється у фосфокреатин, щоб забезпечити енергією під час коротких, важких навантажень (протягом перших 10 секунд). Потреби організму складають від 1,5 до 3 грамів на день; вони зазвичай покриваються креатином, що виробляється печінкою, підшлунковою залозою та нирками, а також тим, що забезпечується їжею, особливо м’ясом та рибою.
Деякі спортсмени використовують креатинові добавки в надії на збільшення сили та обсягу м’язів. Насправді кілька досліджень показали, що прийом креатину іноді супроводжується збільшенням здатності повторювати короткі, інтенсивні вправи на м’язи.
Європейські органи охорони здоров’я визнали в 2017 році, що щоденне вживання 3 грамів креатину може зміцнити м’язи людей старше 55 років, які займаються спортом з опору принаймні 3 рази на тиждень (короткі, напружені та багаторазові зусилля), наприклад, бодібілдинг. Але вони заборонили заяви про витривалість або розмір м’язів через відсутність доказів ефективності.
Джерела
Претензії, дозволені та заборонені європейськими органами охорони здоров’я, EFSA, 2019
«Харчові добавки для спортсменів», Ансес, листопад 2016 р
Абсолютно. Його ніколи не слід приймати як профілактичний засіб, крім випадків вагітності, під наглядом лікаря.
Джерела
"Залізо", Анси, 2019
«Лікування залізодефіцитної анемії», Медичне страхування, 2019 рік
«Запобігання дефіциту заліза», Медичне страхування, 2019 рік