Найкраща дієта - «МОТИВАЦІЯ»; Що ще я їм
Фото Густаво Фрінга на Pexels.com
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Коли мова заходить про зміну способу життя та харчування, хочете ви схуднути, набрати вагу або просто жити здоровіше, перше, що вам потрібно знайти - це не дієтолог, лікар або особистий тренер - це сильна МОТИВАЦІЯ.
Ви можете подумати, що нас може спонукати проблема зі здоров’ям змінити спосіб життя, це не називається мотивацією, це називається «лікуванням».
Шукаючи добре у своєму житті, ми, безумовно, знаходимо обставини або людей, для яких хочемо бути кращими і робити краще.
Мотивація походить від важливих речей у житті, я знаю людей, яких спонукає схуднути, бо вони одружуються влітку. Весільне плаття може бути надзвичайно сильною мотивацією, на жаль, воно не має довгострокового ефекту, воно закінчується шлюбною ніччю:)).
Ще однією мотивацією є народження ДИТИНИ у світі, що визначає більшість батьків до прийняття більш здорового, впорядкованого та збалансованого способу життя, щоб малеча могла вирости в сім’ї з міцними життєвими принципами.
Інші мотивовані ДРУЗЯМИ. Якщо ви оточите себе друзями, які ретельно доглядають за своїм тілом, займаються спортом і харчуються здорово, ви заразитесь і захочете поділитися тими ж моментами та переживаннями. Я хотів би бачити виклики між друзями, які звучать так: "Я закликаю вас їсти салат щодня", "Я закликаю вас до 30 хвилин вправ щодня", "Я закликаю вас підніматися сходами двічі на день" або " Я закликаю вас залишити свою машину вдома цього тижня ".
КАР’ЄРА, особливо у випадку спортсменів, що виступають, є сильною мотивацією. У спортсменів не проблема прийняття здорового способу життя, а вдосконалення тренувань та харчування, щоб досягти найвищих показників.
І останнє, але не менш важливе, треба визнати, що найсильнішою мотивацією є ЛЮБОВ. Полюбіть людину, яка спонукає вас стати кращою версією себе в усіх відношеннях, і тоді ніщо не зможе вас зупинити.
Без сильної мотивації, якою б повноцінною не була дієта, ви не отримаєте довгострокових результатів.
Як перевірити, чи справді ви мотивовані? Коли у вас є холодильник, наповнений усіма смаколиками, але ви вирішили приготувати салат, і у вас навіть немає інших тяг.
Якщо ви тримаєте в холодильнику лише корисні речі, то ви зобов’язані їсти те, що є у вашому розпорядженні. Триматися подалі від спокус - це хороший спосіб дотримуватися дієти, але це не обов’язково означає, що ви дуже мотивовані.
Знайдіть свою МОТИВАЦІЮ, а потім знайдіть РОКУ!