Найкраща і хрустка гречана гранола без цукру; Антистресова команда
Отже ... гранола завжди якось працює. Принаймні, якщо я по-своєму. Якщо я запитаю чоловіка будинку, то він цілком задоволений "крупою", яка складається з величезної кількості вівсяних пластівців, трохи гарячої води і 2-3 смородини.
Що ж, добре. Для мене це може бути трохи розкішніше. Замість трьох інгредієнтів, моя улюблена ранкова каша закінчується тридцятьма, що точно не сприяє охайній кухні. Але що ви не любите робити для здорового і смачного початку дня? Мені подобаються фрукти та ягоди, горіхи та насіння, спеції та певна "хрустка".
Про це немає сумнівів: Замість банальних вівсяних пластівців (наскільки вони мені подобаються) мені потрібно щось краще, яке в ідеалі поєднує всі мої улюблені інгредієнти.
Завісу на домашній гранолі!
Я виявила це за кілька місяців і просто ніколи не втомлююся пробувати нові рецепти. Хрустка крупа з магазину майже завжди покрита цукром, що викликає у мене короткочасний цукровий шок, а через кілька годин рівень цукру низький - неприємно.
Але я не хочу обійтися без цього смачного “хрусту”. Отже: зробіть це самі. Це також дуже просто.
Цей рецепт наповнений здоровими вітамінами, мінералами та антиоксидантами - саме тим, чим я хочу пригостити себе вранці.
Поживні речовини замість цукрового шоку - я думаю, це добре! Для того, щоб це зберегти, гречану гранолу готують у духовці без цукру при відносно низьких температурах. Було б соромно поспіхом вбивати все, що є добрим.
Рецепту вистачає приблизно на піднос і настільки гнучкий, що я міг писати про нього цілий день: додайте трохи какао або інших спецій. Подайте його в мисці для коктейлів, приготуйте звичайний мюслі або просто погризте його перед телевізором - чому б і ні?