Оволодіть своїм метаболізмом Аудіокнига Джилліан Майклз, Маріска ван Алст

9,95 євро/місяць через 30 днів. Можна скасувати в будь-який час.

Ви член Amazon Prime ?

Опис

Ви відчуваєте, ніби ви боретеся зі своїм тілом, щоб схуднути хоч на один кілограм, або просто щоб зберегти свою поточну вагу? Там була і шановна експертка в галузі охорони здоров’я та автор бестселерів Джилліан Майклз. Тож вона проконсультувалась з найкращими фахівцями в галузі метаболізму і виявила, що роками мимоволі зловживала своєю ендокринною системою. Після фіксації власного метаболізму вона вирішила поділитися вивченим, розробивши цей простий трифазний план, який включає всі гормони для схуднення (включаючи дружній гормон росту, тестостерон, DHEA; і не дуже дружній: інсулін, кортизолу та надлишку естрогену).

В Опануйте свій метаболізм, дізнатися, як:

ВИДАЛІТИ з раціону антиелементи
ВІДНОВЛЮЙТЕ продукти, що безпосередньо говорять про гени, що спалюють жир
РЕБАЛАНС енергії та ваших гормонів для легкої втрати ваги

Майклз пропонує велику кількість інформації, включаючи: списки покупок та Інтернет-магазини, діаграми продуктів харчування, що стимулюють гормони, як харчуватися енергетично поживною їжею, розумні стратегії харчування, швидкі та прості рецепти, а також міні-програми для лікування ПМС, андропаузи, метаболічного синдрому, СПКЯ та менопаузи.

ЗВЕРНІТЬ ВВАГУ: Коли ви придбаєте цей заголовок, супровідний PDF буде доступний у вашій звуковій бібліотеці разом із аудіо.

Інші аудіокниги того ж:

Автор

Оповідач

Що говорять слухачі про освоєння метаболізму

Коментарі - Будь ласка, виберіть вкладки нижче, щоб змінити джерело коментарів.

Відгуки про Audible.fr

Відгуки Audible.com

Відгуки про Audible.de

Відгуки про Amazon

Відмінно!

Джилліан Майклз має ідеальний голос для аудіокниг. Це приємно слухати і легко зрозуміти. Ця книга чудова, якщо ви хочете дізнатись, як працює ваше тіло і як їжа може працювати для вас, а не проти вас. Я зачепив! Я би хотів, щоб і інші її книги були в аудіоформаті. Все ще збираюся їх дістати і прочитати по-старому.

13 людей знайшли це корисним

Багато цікавої інформації

Я думав, що ця книга містить багато цікавої інформації, з якою я раніше не стикався, особливо щодо гормонів лептину та греліну та того, як вони можуть саботувати ваші спроби схуднути. Також вплив естрогену, щитовидної залози, інсуліну, кортизолу, DHEA, тестостерону та гормону гормону росту на збільшення/втрату ваги.

На відміну від попереднього огляду, Audible DOES надає довідковий посібник, на який вона посилається для завантаження, оскільки я завантажив його одночасно з цією аудіокнигою 30 липня 2010 року. Це прямо в описі аудіокниги - шукайте посилання. Цей супровідний довідковий посібник має 66 сторінок (у форматі PDF) і містить теми, які не стосуються зоряних продуктів, виводять токсини з навколишнього середовища, відновлюють втрачені поживні речовини, основний план харчування та рецепт, список покупок основного плану харчування та ресурси. Він має 14-денний план харчування та 5 рецептів сніданку, 6 рецептів обіду та 5 рецептів вечері. Рецепти містять супровідну харчову інформацію. Кінець розділу ресурсів - це перелік веб-сайтів, на яких є корисна інформація, що стосується тем, висвітлених у книзі.

Джилліан піднімає багато хороших моментів і наголошує на вживанні цільної їжі, НЕ обробленої та органічної їжі, якщо це можливо. Вам також потрібно змінити своє ставлення до їжі і розглядати її як паливо для свого тіла, щоб допомогти вам зробити кращий вибір.
Швидке легке прослуховування.