Найкраща музика для прослуховування для бігу - Le Triple Effort - Triathlon Le triple

Сьогодні бігом займаються понад 8 мільйонів людей, які також називають бігом. Раніше ми вважали біг простим хобі, але зараз це явище зросло і вважається справжнім видом спорту.

Але як знайти мотивацію бігати знову і знову? Просто слухаючи музику одночасно! Але будьте обережні, не будь-яка музика. Дійсно, є мотивуюча музика, м’яка музика ... Все залежить від виду діяльності, якою ви займаєтесь, і вашого душевного стану.

У будь-якому випадку, якщо ви шукаєте музичні ідеї для прослуховування під час бігу, дотримуйтесь нашої поради, ви не пошкодуєте. !

Практика бігу

Перш ніж зацікавитись музикою, яку можна слухати під час бігових занять, ви перш за все повинні зрозуміти, чому цей вид спорту став таким модним і які його переваги.

Конкретно, біг дозволяє дуже легко займатися фізичною та спортивною діяльністю. Просто одягніть кросівки і виходьте з дому. Всі місцевості придатні для бігу. Таким чином, ви можете просто бігати по кварталу, об’їжджати околиці, йти в парк чи ліс ... Як бачите, можливостей більше, ніж численних.

Оскільки вам не потрібне будь-яке спорядження, крім кросівок, бігом може займатися кожен, без реальних фінансових вкладень. Крім того, цей вид спорту корисний у будь-якому віці. Очевидно, що люди похилого віку, які не мають дуже хорошого фізичного здоров’я, повинні уникати надмірних фізичних навантажень, тому ми радимо їм звернутися до ходьби, яка також є дуже модною і також корисною.

Що стосується переваг бігу, знайте, що можна схуднути і підтримувати форму. Крім того, біг також корисний для серця і кісток, затримує старіння м’язів і навіть може зміцнити імунну систему. !

Нарешті, цей вид спорту також дозволяє зменшити стрес і почуватись краще у своєму тілі. Наприклад, якщо ви дуже напружені, сеанс бігу вас обов’язково розслабить.

Навіщо слухати музику під час бігу ?

Біг під час прослуховування музики має як плюси, так і мінуси. Хоча багато людей не можуть обійтися без навушників під час бігу, багато хто повністю протистоять цій новій тенденції.

У будь-якому випадку, прослуховування музики під час бігу дає змогу, згідно з багатьма останніми і серйозними дослідженнями, працювати краще і довше бігати. Слухаючи музику під час бігу, ви більш мотивовані і хочете бігати ще більше. Після цього, звичайно, все залежить від музики, яку ви слухаєте. Насправді, не слухаючи Моцарта, ви будете більш мотивовані балотуватися !

Крім того, знайте, що, слухаючи музику під час бігу, це дозволить вам більше не чути оточуючих звуків, таких як гудки автомобілів, гавкання собак ... Таким чином, ви будете почувати себе у своєму світі, відрізані від усього.

Але будьте обережні, ви також повинні знати, що музика під час пробіжки має деякі недоліки. І з поважної причини, якщо ви хочете побігти з другом, наприклад, ви не зможете слухати музику одночасно, з одного боку, тому що ви не будете чути, як ваш друг розмовляє з вами і далі з іншого боку, тому що це не дуже шанобливо. Другий великий недолік стосується небезпеки. Дійсно, якщо ви більше не чуєте зовнішніх звуків, вас може збити автомобіль, хоча останній затрубить гудок, щоб попередити вас про свою присутність.

Яку музику слухати під час бігу ?

Тепер, коли ви знаєте всі позитивні причини для прослуховування музики під час бігу, ви хочете знати, до яких пісень звернутися. ?

Як пояснювалося раніше, вам доведеться адаптувати стиль музики до вашого типу бігу та вашого душевного стану. Дійсно, якщо ви просто хочете трохи побігти, щоб очистити голову чи очистити розум, у цьому випадку ви можете вибрати м’яку або спокійну музику. З іншого боку, якщо ви хочете досягти певної мети або перевершити себе, у цьому випадку вибирайте жваву музику.

Як і слід було очікувати, смаки у кожного різняться. Дійсно, деякі люди мають переваги до того чи іншого художника, тоді як інші люблять різних художників. Але за словами платформи для потокової передачі музики Spotify, яка провела опитування, щоб з’ясувати смаки своїх користувачів з точки зору музики для бігу, здається, найбільшим фаворитом є Бейонсе та її пісня "Run the World (Girls)". Більше того, знову ж виходячи з цього опитування, більшість пісень, які слухали користувачі під час роботи, походили від виконавців-жінок. Таким чином, у рейтингу, представленому Spotify, ми знаходимо:

Бейонсе з "Біжи світом (дівчата)"
Сіа з "Люстрою"
Марк Ронсон з "Uptown Funk"
Віз Халіфа з "До зустрічі"
Бейонсе з "7/11"
Келлі Кларксон з "Heartbeat Song"
Міссі Елліот з "Work It"
TLC з "Без скрабів"
Ріанна з "Суком краще мати мої гроші"
Келвін Гарріс з "Feel So Close"

Цей рейтинг стосується лише користувачів Spotify і представляє найбільш слухану музику у світі. Що стосується Франції, Бейонсе все ще залишається на перших позиціях у рейтингу "Run the World (Girls)", і, як не дивно, цього разу в улюблених піснях французів є лише жінки-виконавці. Якщо ви хочете отримати ідею, ось рейтинг Spotify найслуханішої музики під час гонки у Франції:

Бейонсе з "Біжи світом (дівчата)"
Ріанна з "Суком краще мати мої гроші"
Джессі Дж./Нікі Мінаж із "Bang Bang"
Сіа з "Люстрою"
Кеті Перрі з "Темним конем"
Гвен Стефані з "Дівчиною Холлабек"
TLC з "Без скрабів"
Ріанна з "Pon De Replay"
Міссі Елліот з "Work It"
Алісія Кіз з "Дівчиною у вогні - версія пекла"

Ви, звичайно, це помітили, але французи мають майже однакові смаки, як і інші, коли мова заходить про музику, яку потрібно слухати під час бігу. Очевидно, оскільки цей рейтинг стосується лише Spotify, оскільки це опитування, створене цією платформою, ви можете знати інші стилі музики, щоб працювати.

У цьому випадку вже для того, щоб знати, музика є м’якою чи спонукальною, вам доведеться дізнатися про BPM музики (ударів за хвилину). Чим слабший він, тим плавніша музика. Щоб ви могли краще зрозуміти, ось декілька музики, яку потрібно слухати під час бігу, а також їх BPM:

Стіві Вандер із "Раєм у минуле" 79 ударів на хвилину
Королева з “We rock you” 81 ударів на хвилину
Білл Конті з "Полети зараз" (Рокі-тема) 96 ударів на хвилину
Linkin Park з “Numb” 110 уд./Хв
Сіа з "Люстрою" 117 уд./Хв
Бейонсе з "Біжи світом (дівчата)" 127 ударів на хвилину
Емінем із "Втрати себе" 171 уд./Хв
ACDC із “Назад чорним” 188 ударів на хвилину

Список все ще дуже довгий, тому довіряйте своїм смакам, щоб знайти музику, яка вас найбільше спонукає. У будь-якому випадку, якщо ви вирішили слухати музику під час бігу, ми радимо вам вибрати якісне обладнання, включаючи, наприклад, сумку, яку ви можете повісити на руку або на ремінь, щоб засунути телефон всередину, а також навушники що залишиться на місці у вухах.

Як ви зрозумієте, біг під музику може бути дуже хорошим джерелом натхнення та мотивації, він може дати вам сили продовжувати рух і бігати ще швидше і далі. Тож не соромтесь поглянути на наш вибір, щоб знайти музику, яка вам найбільше підходить.