Схуднути на форумі з питань харчування; Томатна паста

Моє запитання: чи це вже вважається порцією фруктів чи овочів, правда? ?

Висота: 1,70 м
Початок: 29.01.2006 р.> З 89,8 кг
1-й гол: U80: досягнуто 05/11/2006
2-й гол: U75: досягнуто 09.09.2006
3-й гол: нормальний ІМТ (при 72 кг): досягнуто 7 жовтня 2006 року
4-й гол: U70: досягнуто 24 жовтня 2006 рокуU70 знову дійшов до: 18.07.07
5-а мішень: U65
Вага мрії: U60

[Оновлено: п'ятниця, 23 березня 2007 р., 9:20]

Дай Бог мені спокій, щоб прийняти речі, які я не можу змінити, сміливість змінити те, що я можу змінити, і мудрість відрізняти одне від іншого ".

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

Початок 2006 року: 80,5 кг2006 79,4 кг -4,9 кг
2007 74,5 кг -0,3 кг2008 74,2 кг -10,2 кг2009 64,0 кг + 3,6 кг
2010 67,6 кг -6,1 кг
2011 61,5 кг + 3,4 кг
2012 64,9 кг + 7,5 кг
2013 72,4 кг -4,6 кг
2014 67,8 кг +8 кг
2015 75,8 кг -3,6 кг
2016 72,2 кг +/- 0 кг
2017 72,2 кг -5,0 кг
2018 67,2 кг + 6,1 кг
2019 73,3 кг -1,5 кг
2020 71,8 кг
в даний час 21.02.2020 70,3 кг - 0,4 кг

Він замочив сушені помідори у воді, кип'ятив це тим самим, а потім приправляв і солив все і злегка пюрировав все це. Він стає справді густим, але на смак справді чудовим, я поклав щось на свій хліб у суботу і яйце на нього, було дуже смачно.

Але я також бачив би це з томатною пастою, врешті-решт, вам довелося б з’їсти те, що я знаю, скільки кілограмів помідорів, щоб отримати стільки ж, тому що в WW вони безкоштовні. насправді не було б причин для мене ставити це під сумнів.

Тоді мені спало на думку наступне:

Я їв яблучні чіпси 2-3 тижні тому, це були просто сушені яблука, нічого іншого. Тоді це має бути той самий випадок, так? Так теоретично.

Розмір: 1,55 м
Початок: - кг
Мета: 55 кг

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

У деяких сухофруктах (наприклад, фініках або бананах) вміст цукру вже високий, тому слід бути обережним. Я також переглядаю інформацію про калорії на упаковці. Але ви не отримуєте багато, це на смак такий солодкий.

Ви, звичайно, можете їсти скільки завгодно на сушені яблука. Речі набрякають у шлунку/кишечнику та змушують вас почуватися ситими, тому іншими способами ви їсте менше. І коли я дивлюсь на скибочки яблук, навіть якщо це відповідало б 3 свіжим яблукам, що я жую, що, біса? Якщо ви дійсно вимогливі, ви можете зважувати і підраховувати калорії, так?

ш, зріст 1,63 м, розмір 44
Мрія: 65 кг, розмір сукні 40

Краще вгодований і підтягнутий, ніж худорлявий і хворий.
Ви вже живі чи все ще зважуєтесь?

ш, зріст 1,63 м, розмір 44
Мрія: 65 кг, розмір сукні 40

Краще вгодований і підтягнутий, ніж худорлявий і хворий.
Ви вже живі чи все ще зважуєтесь?

Цитата:

У деяких сухофруктах (наприклад, фініках або бананах) вміст цукру вже високий,

Ось чому я беру це (+ інжир та абрикоси) із собою на довгі повернення. Це приємно та компактно, приносить багато енергії та здорове.
Звичайно, це не має нічого спільного зі схудненням

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

ш, зріст 1,63 м, розмір 44
Мрія: 65 кг, розмір сукні 40

Краще вгодований і підтягнутий, ніж худорлявий і хворий.
Ви вже живі чи все ще зважуєтесь?

[Оновлено: чт, 29 березня 2007 р., 12:08]

Я вважаю тему дуже цікавою, мені було б цікаво, що краще для схуднення. Кетчуп легкий (я думаю, що він має 53 Ккал./100 г) У томатної пасти набагато більше, тому кетчуп легший буде краще або?

1. Скільки його ви кладете на свій хліб? Припустимо, близько 25 г (бо це виходить так приємно). Тоді ми дійшли лише до 20 ккал і готового хліба.
Це не багато. Я навіть цього не враховую у своїй щоденній потребі !
У половині яблука, ймовірно, більше!

2. Погляньте на свій список інгредієнтів для порівняння:

Кетчуп: Томатна паста, вода, цукор (або у вашому випадку, ймовірно, підсолоджувачі, такі як аспартам, цикламат, ацесульфам тощо)
Що ще ? Згущувач (модифікований крохмаль), інакше вся річ занадто рідка, сіль і деякий кислий агент (наприклад, лимонна або оцтова кислота).
Якщо вам пощастить, в ньому можуть бути спеції, якщо вам не пощастить - лише ароматизатори і, можливо, навіть консерванти.

Томатна паста:
Томатна паста, сіль

Тому я вважаю за краще дотримуватися своєї ТМ

2. Погляньте на свій список інгредієнтів для порівняння:

Кетчуп: Томатна паста, вода, цукор (або у вашому випадку, можливо, підсолоджувачі, такі як аспартам, цикламат, ацесульфам або подібні.)
Що ще ? Згущувач (модифікований крохмаль), інакше вся річ занадто рідка, сіль і деякий кислий агент (наприклад, лимонна або оцтова кислота).
Якщо вам пощастить, в ньому можуть бути спеції, якщо вам не пощастить - лише ароматизатори і, можливо, навіть консерванти.

Томатна паста:
Томатна паста, сіль

Тому я вважаю за краще дотримуватися своєї ТМ

Привіт, дякую за вашу відповідь.
Ну, я мав на увазі не кетчуп до хліба, а скоріше м’ясо на грилі.

Отже, ви маєте на увазі томатну пасту на кілька калорій більше, але вона корисніша за кетчуп або?
Звідки насправді беруться ці кілька калорій, якщо в кетчупі є цукор або підсолоджувачі (також брехня), а в ТМ - лише томатна паста та сіль?