Найкращі 4 природні методи лікування очей - Блог Bioportal

Здоров’я очей - це проблема, яка повинна постійно турбувати нас, незалежно від віку. Правильно доглядаючи та дотримуючись здорового способу життя, збалансованої дієти, ви можете тримати зір гострим до старості, а також можете запобігати, лікувати та контролювати список найрізноманітніших захворювань очей.

Пошкодження очей є основним фактором ризику погіршення зору та монокулярного зору (сліпота на одне око). Найбільше травм очей виявляється серед людей до 30 років (відсоток близько 57%), приблизно середній вік серед постраждалих становить 29 років.

Серед найпоширеніших причин цих травм очей є: феєрверки, хімічні речовини, які контактують вдома чи на роботі, інструменти та предмети, акумуляторна кислота, тривалий вплив ультрафіолетових променів UVA та UVB. і тривожна нестача вітамінів, мінералів та білків в організмі, що виникає в результаті хаотичного способу життя та неправильних харчових звичок.

Як харчування впливає на здоров’я очей?

Для здорового тіла та активного способу життя людині потрібно близько 50 поживних речовин, і численні дослідження на сьогоднішній день показали, що здорове харчування має важливе значення для збереження та підтримання здоров'я очей незалежно від віку.

Око, високоефективний орган, потребує дієти, багатої поживними речовинами та полівітамінами, яка надходить через кров і відіграє вирішальну роль у підтримці зорової здатності та гостроти.

Незбалансоване споживання антиоксидантів, вживання алкоголю та насичених жирів може стимулювати створення вільних радикалів, які шкодять здоров’ю жовтої плями, жовтий фільтр для захисту очей "жовта пляма", відповідальний за центральний зір, здатність читати, розпізнавати дрібні деталі та кольорові відмінності).

Дієти та дієти з високим вмістом жиру можуть спричинити відкладення, що ускладнює протікання крові по артеріях, а очі особливо схильні до цих побічних ефектів через дрібні кровоносні судини, які їх живлять.

Для здорового харчування вибирайте продукти, багаті антиоксидантами, вітаміном А, С, Е, незамінними жирними кислотами омега-3 та натуральними харчовими добавками, що містять полівітаміни та додавання лютеїну та зеаксантину. Із усіх цих 4 натуральних інгредієнтів, яких не повинно бути в раціоні тих, хто займається здоров’ям очей, є:

1 Вітамін А - вітамін очей

Постійне напруження очей (тривале сидіння за комп’ютером, старіння, перегляд телевізора, читання при слабкому освітленні та водіння вночі) можуть збільшити потребу у вітаміні А.

Нестача цього вітаміну в організмі може призвести до труднощів з контрастуванням і контурами, оку може знадобитися триваліший період адаптації до темряви (нічна амбліопія).

Дорослі потребують щоденного мінімуму від 0,8 до 1,0 мг накопиченого з раціону вітаміну А.

Внутрішні органи тварин, а також масло і жирні сири мають багату консистенцію цього вітаміну і є природним джерелом засвоєння поживних речовин, необхідних організму. Наприклад, 100 грам сиру Камамбер або Брі містить приблизно половину рекомендованої добової дози вітаміну А.

Регулярно їжте продукти, багаті цим вітаміном, такі як:

жовті, оранжеві або зелені овочі: солодка картопля, гарбуз, морква, перець, шпинат, капуста, брокколі
молочні продукти: яйця, сир, молоко, масло
внутрішні органи
оливкова олія
фрукти: диня, манго, персик, абрикос, диня;

2 Зеаксантин і лютеїн - природні барвники для поліпшення зору

Цей інгредієнт є частиною сімейства каротиноїдів і є основною частиною каротиноїдів, накопичених у сітківці, із подібними захисними функціями, як у парі "сонцезахисних окулярів", що фільтрують ультрафіолетове світло та шкідливі промені, які можуть пошкодити очі.

Клінічні дослідження у спеціалізованих лабораторіях показують, що споживання лютеїну та зеаксантину щонайменше 6 мг на день (засвоєних з їжею) може зменшити ризик очних захворювань та захистити від сліпоти, зменшуючи ризик розвитку катаракти на 18-50%. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18332316)

Зеаксантин і лютеїн є важливими факторами з точки зору захисту очей і є єдиними каротиноїдами, що знаходяться в кришталику та сітківці, але також у високій концентрації в центральній ділянці сітківки:

пропонують антиоксидантний захист і мають здатність поглинати промені зі шкідливим впливом на очне яблуко;
запобігати та лікувати катаракту, розлади зору та атеросклероз очей;
покращують еластичність та проникність капілярів сітківки та зворотні дегенеративні процеси ока;
зупиняє руйнування нервових та активних клітин.

Якщо поглинання лютеїну порушується, це може призвести до передчасного старіння серцево-судинної системи та очей.

Сприятливий вплив лютеїну проявляється не тільки в очах, але і в обмінних процесах: він захищає серце, зупиняє старіння, підтримує здоров’я суглобів, знижує ймовірність розвитку легеневих проблем та відхилень, знижує ризик дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона, захищає легені, мозок та захищає від діабетичної мікроангіопатії.

Найважливіші природні джерела лютеїну: шпинат, яєчний жовток, кабачки, капуста (капуста), салат, фісташки, спаржа, цибуля-порей, кукурудза, кабачки, петрушка та коріандр.

Найважливіші джерела зеаксантину: кукурудза, цибуля-порей, жовток, жовтий перець.

3 Вітамін С - природний захист

Рівень вітаміну С в організмі знижується з прогресуванням у величезному масштабі та з розвитком катаракти, помутніння кришталика. Потреба в цьому вітаміні поступово зростає в залежності від фізичних зусиль, фізичних або психічних навантажень, стресів, надмірного куріння та алкоголю або деяких ліків, і в цих випадках необхідна подвійна доза вітаміну С.

Це найефективніший природний засіб у боротьбі з катарактою за допомогою дії, продемонстрованої клінічними тестами:

люди, які споживали 140-180 мг вітаміну С щодня, мали на 48% менший ризик розвитку катаракти
у тих, хто споживав від 240 до 360 мг, ризик був на 66% нижчим;
у людей, які споживали більше 360 мг, не було продемонстровано значного зменшення поширеності катаракти.

Цей вітамін виконує роль синтезу колагену, який зміцнює стінку капілярів і допомагає запобігати та лікувати задуху кон’юнктивальної крові.

Природні джерела вітаміну С.

овочі: червоний або зелений гострий перець, болгарський перець, петрушка, листові зелені овочі (шпинат, крес-салат, капуста, цвітна капуста, брокколі та ін.), часник, картопля, морква
фрукти: ківі, папайя, гуава, апельсин, грейпфрут, полуниця, чорна смородина, слива, вишня, ананас, манго, малина, виноград.

4 Чорниця та чорна смородина - більше кольору для здоров’я очей

Дієта, багата такими фруктами, забезпечує кращий огляд вночі, як каротиноїди, захищає від ультрафіолетових променів та вільних радикалів.

Є підстави вважати, що антоціани також мають здатність захищати фоторецепторні клітини сітківки, які метаболічно активні, маючи, таким чином, високу окислювальну чутливість.

Ці ягоди із захисними властивостями допомагають забезпечити здоровий опір судин в очах.

Біопортал рекомендує:

- серія натуральних продуктів, доступних в каталозі магазину, натхненна природною дією цих інгредієнтів при розробці формул лікування, профілактики та молоді під контролем різних очних захворювань із гарантованою ефективністю:

Lutein Eye Advenced Secom - це природне офтальмологічне лікування, яке допомагає відновити очний апарат та боротися із вільними радикалами, захищаючи кришталик, сітківку та пляму.

Він заснований на комплексі, багатому рослинними екстрактами та антиоксидантами, з роллю захисту сітківки та поліпшення зору шляхом усунення серйозних захворювань очей.

Покращує функції очної структури та бореться з такими захворюваннями, як атеросклероз жовтої плями, короткозорість, катаракта та розлади зору.

Очі від BBM мають сильну антиоксидантну дію і містять суміш поживних речовин, які підтримують здоров'я очей завдяки синергетичній дії. Він має формулу на основі натуральних інгредієнтів та екстракту плодів вітаміну А, цинку, лютеїну та чорниці.

Стимулює кращий зір і покращує здатність ока адаптуватися від світлого до темного, одночасно борючись із шкідливим впливом вільних радикалів. Натуральні екстракти чорниці, листя Більбоа та виноградної лози забезпечують захист очного яблука та активізують вироблення оптимального рівня родопсину в клітині сітківки.

Революційна харчова добавка, отримана завдяки винятковій співпраці престижних лабораторій з дієтологами та всесвітньо визнаними спеціалістами.

Lutein Forte + Zeaxanthin, випущений під торговою маркою KONIG Nutrition Laboratorium Ltd, є природним засобом для покращення зору, який зазвичай рекомендується для боротьби із захворюваннями очей, що включають дегенеративні процеси ока. Ця добавка покращує рівень еластичності та проникності капілярів сітківки та захищає від вільних радикалів, зупиняючи руйнування нервових клітин.