Найкращі 7 переваг цинку - Meltus, для сухого і продуктивного кашлю
Ваше здоров’я та самопочуття можна покращити у всіх відношеннях, якщо ви переконаєтесь, що в раціоні достатньо цинку. Велику частину часу нас турбує споживання заліза, кальцію або магнію, але про цинк ми знаємо лише тому, що він має імуностимулюючі властивості.
Ну, а в нещодавній статті вчені пояснили багато корисних впливів цинку на організм людини, наголосивши, що «цинк - мінерал, настільки важливий для здоров’я організму, що навіть найменший дефіцит - справжня катастрофа».
Цинк настільки важливий завдяки своїй присутності в кожній тканині тіла та безпосередній участі в поділі клітин. Це потужний антиоксидант, який запобігає раку, але в той же час бере участь у підтримці нормального рівня гормонів. В результаті дефіцит цинку може спричинити безпліддя як у чоловіків, так і у жінок та низьке лібідо. Більше того, низькі концентрації цинку посилюють вплив стресу на організм і прискорюють старіння.
Цинк впливає на синтез білка і необхідний для нормального функціонування білих і еритроцитів. Найбільша кількість цинку зосереджена в кістках, підшлунковій залозі, нирках, печінці та сітківці.
Дефіцит цинку найчастіше виникає через дієту з низьким вмістом цинку. Цинк в основному міститься в м’ясі, устрицях і молоці.
Цинк у злаках та овочах зв’язується з фітатами, що робить його недоступним для людського організму. Тому у вегетаріанців найбільший ризик дефіциту цинку, але також у людей, які вживають багато алкоголю, або тих, хто має проблеми з травленням та низькою кислотністю в шлунковому каналі.
Основними симптомами дефіциту цинку є: втрата смаку, підвищений апетит до солонішої або солодшої їжі, відсутність енергії, хронічна втома, діарея, безпліддя, низький імунітет, нездатність зосередитися, проблеми з пам’яттю, повільне загоєння ран, звуки у вухах.
Часто ці симптоми, хоча і присутні, пов’язані не з існуванням дефіциту цинку, а з існуванням інших захворювань чи станів нашого здоров’я.
Нижче наведено 7 найважливіших переваг цинку:
1. Покращує працездатність та фізичну силу спортсменів, які виконують інтенсивні тренування, оскільки це відіграє важливу роль у виробленні гормонів.
2. Запобігає раку та зміцнює імунітет
Недавні дослідження показують наявність дефіциту цинку у кількох видів раку: молочної залози, яєчників, товстої кишки, легенів, шкіри або лейкемії.
Дефіцит цинку глибоко впливає на імунну систему через те, що відсутність оптимальних концентрацій в організмі спричиняє швидке зниження функції Т-клітин. Т-клітини або Т-лімфоцити - це лімфоцити, що мають центральну роль в опосередкованому клітинами імунітеті, підтримуючи організм при нападі віруси або бактерії.
3. Покращує здоров’я серцево-судинної системи
Цинк відіграє важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинних клітин та ендотелію, а дефіцит цинку може збільшити рівень холестерину та запалення - двох важливих факторів ризику серцевих захворювань.
4. Підтримує здоров’я репродуктивної системи у чоловіків та підтримку фертильності
Недавнє дослідження, проведене на 88 чоловіках у віці від 40 до 60 років, показало, що чоловіки з нормальним рівнем тестостерону мали більш високий рівень Zn, ніж у тих з низьким рівнем тестостерону.
Цинк необхідний для виробництва ферментів, які ініціюють поділ клітин, але тканини передміхурової залози потребують у 10 разів більше цинку, щоб нормально функціонувати, ніж інші клітини. Оптимальний рівень цинку в простаті захищає клітини від руйнування, запалення або розвитку раку.
5. Підтримує здоров’я репродуктивної системи у жінок та підтримку фертильності
У жінок цинк бере участь у процесі росту і дозрівання яйцеклітин, так що жінки з дефіцитом цинку в кінцевому підсумку мають проблеми з овуляцією, і, очевидно, виникає проблема безпліддя.
6. Має сильну антиоксидантну дію
Цинк - чудовий антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали, зв’язуючись з ними. Цинк відіграє важливу роль у протидії негативному впливу надлишку заліза та радикалів, що посилюють запалення.
7. Покращує сон, когнітивні функції та рівень енергії
Цинк забезпечує оптимальне функціонування нейромедіаторів, які спілкуються з рештою тіла, допомагаючи підтримувати когнітивні функції. Це необхідно в метаболізмі мелатоніну, ключового гормону для здорового організму.
Беручи участь у активності понад 300 ферментів, цинк має багато інших переваг для людського організму і пояснює, чому навіть найменший дефіцит може спричинити небажані симптоми або захворювання.
Цинк також міститься в асортименті сиропів Meltus Expectolin, призначених для боротьби з продуктивним кашлем як для дорослих, так і для дітей, де синергічна дія з плющем та медом сприяє зменшенню тривалості настирливих симптомів за рахунок імуностимулюючого ефекту.