Найкращі дезінтоксичні рецепти смузі у світі! МИ ЙДЕМО ДИКІ

Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.

Останнє оновлення: 18 червня 2020 р

Опубліковано: 31 березня 2019 р

Ви хочете зробити щось корисне для свого тіла? Тоді підемо! Смачні інгредієнти, багато мінералів і вітамінів, і все, що можна випити. Ми покажемо вам найкращі рецепти дезінтоксичних смузі.

Якби я раніше знав, наскільки смачним може бути детокс, то я б раніше розповів вам ці смачні детокс-рецепти смузі.

Але краще трохи пізніше, ніж ніколи:)

До речі: термін "детоксикація" походить від детоксикації. Це означає не що інше, як детоксикацію організму.

Ви можете дізнатись у цьому дописі

Зокрема, це означає, що ви уникаєте нездорової та кислої їжі, такої як цукор, нікотин, кофеїн та алкоголь.

На порядку денному багато фізичних вправ та легка, здорова дієта з лужною їжею.

Детокс-смузі - це простий і, перш за все, смачний варіант детоксикації. Вони не тільки забезпечують ваш організм великою кількістю поживних речовин, але й одночасно полегшують ваш організм.

Що таке дезінтоксичний смузі

Детокс - це тенденція здоров’я номер 1.

На деякий час ми залишаємо продукти, які надмірно підкислюють наш організм. І поверніть його до кислотно-лужного балансу.

Щоб підтримати цей процес, ви можете покластись на рецепти дезінтоксичних смузі. Варіацій багато. Я обіцяю, що там є правильний варіант для всіх.

Але не існує такого поняття, як ідеальний дезінтоксичний смузі. Для прискорення процесу детоксикації використовуються різні види фруктів та овочів.

Окрім фруктів та овочів, у смузі упаковано багато інших корисних продуктів. Усі вони забезпечать ваш організм життєво важливими поживними речовинами, не підкреслюючи це.

Почнемо відразу з рецептами.

Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху

Рекламні посилання Amazon з комісією

Найсмачніші рецепти смузі для детоксикації

Навіть найбільші овочеві та фруктові груші люблять їсти смузі. Невеликі енергетичні блоки не тільки надзвичайно смачні, вони також містять важливі клітковину та мінерали.

Рекомендація щодо відео

В принципі, для самостійного приготування смузі можна використовувати всі види фруктів та овочів. За власним смаком.

Але слід звернути увагу на походження. Найкраще підходить органічна їжа. Незалежно від того, солодкий, терпкий чи фруктово-свіжий, у наших рецептах є щось для кожного.

Тож ви можете легко приготувати оздоровчий напій вдома. Тож увімкніть змішувач, встановіть, GO!

Смузі з морквою, виноградом та імбиром

Цей смузі - справжній підбір. Тому що червоний виноград з його вітамінами групи В просто змітає втому.

Каротиноїди в моркві мають кровотворну, підбадьорливу дію та стимулюють клітинний метаболізм. Імбир очищає відкладення в нашому тілі.

Смузі з морквою, виноградом та імбиром

інгредієнти

• 250 г моркви
• 100 г червоного винограду
• 1/2 чайної ложки свіжотертого імбиру
• 1 ст. Л. Ріпакової олії
• 1 постріл мінеральної води

підготовка

Зауваження

Напій для детоксикації ананасового манго

Той, хто лише випробовує перші рецепти смузі для детоксикації, повинен розпочати з м’яких та фруктових варіантів. Манго, ананас і апельсин - чудове поєднання.

Манго призводить до травлення. Бромелайн в ананасі полегшує роботу підшлункової залози, коригує кишкові розлади та регулює жировий обмін.

Смузі для детоксикації ананасового манго

інгредієнти

• 1 апельсин
• 175 мл кокосової води
• 1/2 манго
• 1/4 ананаса
• 1/2 вапна (очищений)
• Каєнський перець

підготовка

Зауваження

Зелений дезінтоксичний смузі

Зелений смузі зміцнює нирки та сечовий міхур. Це також корисно для сполучної тканини. Кульбаба піклується про жовч і печінку, а авокадо знижує рівень інсуліну. Це також змушує любовні ручки зникати.

Зелений дезінтоксичний смузі

інгредієнти

• 1/2 огірка
• 1/2 банана
• 1 жменька ракети
• 1/2 авокадо
• 80 мл мінеральної води
• перець

підготовка

Зауваження

Детокс-смузі з бананом

Ананаси, яблука та банани містять не тільки багато вітамінів, але і багато калію. Це стимулює позиви до сечовипускання.

Також інгредієнти містять велику кількість клітковини. Це заспокоює шлунок і детоксикує кишечник.

Банановий дезінтоксичний смузі

інгредієнти

підготовка

Зауваження

Смузі з буряка

Буряк зміцнює печінку і програмує організм на детоксикацію. Імбир має протизапальну дію. Яблуко та мед виснажують організм і знижують артеріальний тиск.

Коктейль з буряка Детокс

інгредієнти

• 1/4 буряка
• 1/2 яблука
• 1/2 вапна
• 5 полуниць
• 1 чайна ложка тертого імбиру
• 1 чайна ложка меду
• 50 мл яблучного соку
• 75 мл води

підготовка

Зауваження

Чорний смузі з активованим вугіллям

Прямо в тренді, але до кольору потрібно трохи звикнути. Чорний смузі забарвлений активованим вугіллям і, отже, особливо добре зв'язує токсини в організмі.

Активоване вугілля несмачне. Тож нам потрібні фрукти, щоб чорний смузі був корисним та смачним.

Детокс-смузі з активованим вугіллям

інгредієнти

• 250 мл води
• 1 чайна ложка тертого імбиру
• 1/2 вапна
• 1 жменя дикої чорниці
• 1/2 банана
• 1/2 чайної ложки активованого вугілля

підготовка

Зауваження

На смак він найкращий у свіжому вигляді. Чорний смузі також можна зберігати в холодильнику. Просто коротко струсіть його перед тим, як пити.

Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху

Рекламні посилання Amazon з комісією

Найкращі інгредієнти для детокс-рецептів смузі

Чи не було нічого на ваш смак? Нема проблем. Смаки просто різні.

Щоб ви заробили свої гроші, ось список із великою кількістю інгредієнтів, які ви можете запакувати у свій Detox Smootheis.

1. Свіжі овочі

Зелений, зелений, зелений смузі. Листяні овочі, такі як мангольд, листя буряка, зелень моркви, капуста або шпинат, особливо підходять для детоксикаційних напоїв.

Звичайно, огірків і кабачків не повинно бракувати, як і салату. Овочі настільки важливі, оскільки вони багаті вітамінами, фітохімікатами та мінералами.

2. Фрукти в детокс-смузі

На додаток до овочів, фрукти також повинні потрапити у ваш смузі. Стиглі ківі, манго, банан, яблуко та Co роблять ваші напої солодшими та забезпечують важливими життєво важливими речовинами.

Авокадо допомагає вашому організму засвоювати жиророзчинні вітаміни (A, D, E і K), які потрапляють у ваші рецепти смужок для детоксикації.

3. Лимон і вапно

У будь-який смузі слід додати бризку лимонного або лаймового соку. Це справді активізує ваш метаболізм.

Він також містить вітамін С, що робить рецепти смужок для детоксикації приємно свіжими.

4. Трави та спеції у детоксикаційному коктейлі

Трави можна використовувати для приправлення смузі. Вони також можуть позитивно впливати на травлення. Незалежно від того, імбир це, м’ята чи базилік - дозволяється будь-який смак.

Або як щодо кориці, мускатного горіха або кардамону?

5. Вода для дезінтоксичного смузі

Детокс-напої часто дуже густі. Щоб зробити їх питними, можна додати або негазовану воду, або несолодкі овочеві соки.

Апельсиновий сік теж дуже смачний. Природно пресований і не куплений. Тільки так можна повною мірою отримати вітаміни:)

6. Насіння льону або насіння чіа

Щоб коктейль для детоксикації надовго тримав вас ситими, ви також можете додати насіння.

Насіння льону, чіа або дрібні вівсяні пластівці особливо підходять.

Вони перетворюють рецепти дезінтоксикаційних коктейлів у справжні волокна-бомби. Твій шлунок сподобається:)

7. Водорості та порошок пирію

Для посилення детоксикаційного ефекту в смузі можна додати порошок водоростей або порошок пирію. Спіруліна або хлорела ефективно зв'язують токсини у вашому організмі.

Що потрібно знати про режим дезінтоксичного смузі

Звичайно, ви можете час від часу приймати дезінтоксичний смузі. На смак смачний, містить багато вітамінів і є корисною закускою.

Однак ідеально проводити лікування дезінтоксичним смузі двічі на рік.

Цей детокс займає максимум три дні. Перш ніж почати, слід почати з дня-двох полегшення.

Що це? Почніть лікування просто з рисового або фруктового дня.

Також слід уникати кави, чорного чаю та цукру. Тоді ваше тіло в ідеалі може адаптуватися до наступних днів.

Що ще потрібно підготувати? Не багато. Але що, звичайно, не повинно бракувати, це хороший міксер.

Потім у супермаркет, за свіжими овочами, фруктами та зеленню. Найкраще заздалегідь подумати, які смачні рецепти ви хотіли б випробувати під час режиму релаксації.

Коли у вас є всі інгредієнти, ви готові до роботи. У вас повинно бути п’ять дезінтоксичних смузі на день.

Поєднання інгредієнтів має відрізнятися. Твердої їжі повністю уникають протягом трьох днів. Але це, звичайно, не проблема.

Детокс-напої, безумовно, будуть тривалий час насичувати вас. Якщо ви не хочете, щоб це було настільки радикально, ви також можете приймати день детоксикації щотижня.

Будь ласка, не використовуйте готову продукцію. У більшості з них міститься занадто багато фруктози, і тому вони не є здоровими. Завжди краще змішувати дезінтоксичні смузі самостійно.

Чому дезінтоксикаційні напої підходять для детоксикації

▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз

Смузі чудово підходить для детоксикації. Чому? На це є безліч причин. Найголовніше - це те, що ваш організм забезпечений усіма необхідними поживними речовинами. У той же час ваш організм також звільняється від токсинів.

Але є багато іншого, що говорить на користь смачних рецептів дезінтоксичних смузі:

• Фрукти та овочі подрібнюються в блендері. Це означає, що концентрація життєво важливих речовин набагато вища, ніж у звичайних соках.
• Багато смузі містять багато клітковини. Вони забезпечують стимулювання детоксикації в кишечнику. Ви також довго залишаєтеся ситими.
• Якщо ви робите смузі самостійно, ви можете визначити інгредієнти. Вашій творчості немає меж. Найкраще зробити це - отримати свіжі органічні фрукти та овочі або, ще краще, з власного саду.
• Напої можна приготувати в найкоротші терміни. Ви будете вражені тим, як швидко ви можете приготувати смачні смузі.
• Напої також стимулюватимуть ваш обмін речовин і полегшать роботу шлунково-кишкового тракту.
• І останнє, але не менш важливе: ви також втратите один-два надокучливі кілограми під час детоксикації.

Наш висновок

Для того, щоб детоксифікувати своє тіло та підтримувати форму, вам слід покластися на детоксикаційні напої. Смузі не лише забезпечує життєво необхідні поживні речовини, це справжній прискорювач енергії. Зокрема, слід регулярно додавати у свій раціон низькокалорійні варіанти з зеленню, салатом та овочами.

Отримуйте задоволення від випробувань та ура!:)

Ваш електронний лист буде надісланий MailChimp (служба розсилок). Більше інформації в нашій політиці конфіденційності. Ви отримаєте посилання для підтвердження, за допомогою якого ви зможете підписатися на розсилку.

---