Найкращі дієтичні напої

Відомо, що людський організм складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи клітини киснем, щодня оновлює їх, тим самим запобігаючи ожирінню. Але важливо не тільки те, скільки ви п'єте, але і те, що ви п'єте. Крім 2,5 літрів води щодня, вчені рекомендують вживати дев’ять напоїв, які містять багато вітамінів і мінералів.

Ось список корисних напоїв, виготовлених вченими:

1. М'ятний чай зменшує втому, покращує сон, травлення та тонізує;

2. Зелений чай містить антиоксиданти та флавоноїди, зміцнює серцево-судинну систему та захищає від раку кісток;

3. соєве молоко багате на амінокислоти, бореться з «поганим» холестерином;

4. молоко з низьким відсотком жиру багате кальцієм, білком тваринного походження та вітаміном D;

найкращі

5. томатний сік містить лікопін, який допомагає боротися з раком;

6. апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає енергією, усуває втому;

7. журавлинний сік, багатий бензойною кислотою, завдяки чому він діє як антибіотик;

8. какао та гарячий шоколад, стимулює вироблення гормонів щастя - ендорфінів, усуває головний біль;

9. вітграс - сік, отриманий із зародків пшениці, багатий мінералами та вітамінами, а антиоксиданти в його складі затримують процес старіння.