Найкращі ефірні олії для; прийти у форму - Марі Клер
Додати до обраного Дорлінг Кіндерслі - зображення Getty
Менше енергії, втоми, блюзу ... Зміна пори року або часу можуть бути невеликими поворотами, які важко зрозуміти. Для того, щоб підготуватися до нього або підсилити, коли прийде час, ефірні олії можуть бути дуже корисними, незалежно від того, чи потрібен вам розумовий чи фізичний стимул, або те й інше. !
Однак перед тим, як дізнатися, як ароматерапія може повернути вам олімпійську форму і який ЕТ вибрати у разі конкретних потреб, варто пам’ятати, що з ефірними оліями слід поводитися обережно: деякі можуть мати протипоказання (особливо для дітей, вагітних або жінок, що годують груддю, або навіть у разі медикаментозного лікування). Якщо є сумніви, зверніться за порадою до медичного працівника.
Ефірні олії для відновлення тонусу
Психічний тонік, м’ятна ефірна олія широко відома своєю стимулюючою дією на нервову систему. Це ВІН, який допомагає керувати емоціями та підвищує моральний дух завдяки своїм "позитивним" якостям. Якщо ви можете використовувати його для масажу (кілька крапель, розведених у рослинній олії та відкладених на шиї), він протипоказаний вагітним жінкам та маленьким дітям, оскільки він дуже потужний.
Зі свого боку, вміст лимона також цікавий у випадку розумової втоми або тимчасової депресії. Більш слабкий, ніж м’ята перцева, його можна розсіювати або додавати безпосередньо у воду для ванни. На додаток до своєї користі для вашої психіки, ефірна олія лимона також є фізичний тонік !
Так само благородний лавр стимулює весь організм. Тому його EO особливо рекомендується у разі падіння сили, оскільки він підсилює мозок у разі відсутності впевненості у собі, знову ж таки, коли наноситься на шкіру з внутрішньої сторони зап’ястя.
Нагадаємо, ці поштовхи жодним чином не еквівалентні медичному лікуванню. Тому завжди важливо проконсультуйтесь і дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Також важливо приймати поради фахівця з ароматерапії перед тим, як приймати будь-яке ефірне масло
Енергійний ЕО
Цитрусові - це, як правило, золота шахта з точки зору підвищення! Таким чином, після цього з лимоном приходить грейпфрут ЕО, також настійно рекомендується на випадок тимчасового зниження дієти. Насправді, лікування насіння екстрактом часто рекомендують біля воріт зими! Тут енергійні активні інгредієнти ефірної олії розсіюють темні думки, особливо при масажі.
Потужнішим ефірним маслом (і, отже, менш рекомендованим для маленьких дітей та вагітних жінок) є масло сосни звичайної. Енергійний, саме у випадку вигорання або депресії це дозволяє знайти чіткі ідеї.
При будь-якому використанні не забувайте особливо про тести на алергію, які слід проводити принаймні за 24 години до першого застосування.
Спокійний сон завдяки ароматерапії
Оздоровлення також означає хороший сон. Дослідження, зокрема, показують, що люди, які сплять менше шести годин на ніч, значно підвищують свою чутливість до вірусів.
Щоб уникнути безсоння і занадто коротких ночей, деякі ефірні олії можуть заспокоїти вас перед сном. Масаж тропічним базиліком (змішаний із солодкою рослинною олією) на сонячному сплетенні перед сном і полегшує засинання.
Ще одна класика сну - це справжня лаванда. Ви можете розлити його у своїй кімнаті за кілька годин до сну або вибрати кілька крапель прямо на наволочку.
Так само існують імуностимулюючі ЕО, які таким чином зміцнять вашу імунну систему і, отже, братимуть участь у вашій загальній хорошій формі. Серед них ті з рожевого дерева, чайного дерева та рівінцара. Зазвичай досить міцні, останні слід використовувати ще більше обережно, пам’ятаючи, що їх взагалі не рекомендують.
Інформація, наведена в цій статті, не є рецептом, вона залишається даними в інформаційних цілях і не несе відповідальності за нас.