Найкращі ефірні олії для вашого режиму купання та способи їх поєднання
Коли ви наповнюєте ванну, додайте кілька крапель ефірних масел, а потім заходьте, так? Неправильно. Так, ефірні олії можуть покращити вашу розслаблюючу сеанс ванни, зменшити стрес, допомогти розслабитися, але є ймовірність того, що ви помиляєтесь, керуючи ними.
Ці олії досить сильні, і неправильне їх використання може перетворити час відпочинку на катування (якщо ви коли-небудь наносили на вас краплі олії м’яти перцевої, ви точно знаєте, про що ми говоримо). Отже, у вас зараз є кілька простих прийомів, які перетворять вашу ванну в справжній SPA.
По-перше, ніколи не додавайте ефірні олії безпосередньо у воду для ванни. Перш за все тому, що ми занадто добре знаємо, що олія і вода не змішуються, тобто ефірні олії не розчиняються у воді. В основному, може статися наступне: коли ви потрапляєте у ванну, невеликі краплі олії можуть прилипати до вашої шкіри так, ніби ви наносите нерозбавлене масло безпосередньо на шкіру - олію, яка може дратувати та опікати шкіру. Ой!
Ви не хочете, щоб ефірні олії плавали лише на воді; ви хочете, щоб вони були розкидані по всій воді. Найкращий спосіб зробити це - спочатку поєднати ефірні олії в олію-носій, наприклад, кокосову, оливкову, соняшникову або жожоба. Для однієї ванни достатньо від трьох до 12 крапель ефірної олії в столовій ложці олії-носія (15 мл), щоб створити дуже ароматну і лікувальну ванну - тому сильні олії розподіляються рівномірно.
Те, що вам особливо подобається запах, не означає, що ви повинні використовувати його у своїй ванній, так, не знаючи, який ефект має це масло. Добре уникати кориці, гвоздики, материнки, чебрецю, м’яти. Найкраще для шкіри - олії лаванди, ромашки та троянди.
Зарядіть енергією за допомогою цієї активізуючої комбінації, яка також може стимулювати концентрацію: 5 крапель олії лимона з 3 краплями олії розмарину і 2 краплями чебрецю * З’єднайте з 1 столовою ложкою (15 мл) олії-носія ( у вас є приклади вище) перед тим, як заливати їх у воду.
- Розслаблююча ванна для м’язів
Орієнтуйтеся на втомлені, перевантажені м’язи за допомогою цього тріо, яке може допомогти кровообігу: 5 крапель майорану, 4 краплі лимонної трави та 3 краплі лаванди. вода.
- Розслаблююча ванна кімната
Ця заспокійлива та розслаблююча комбінація може зменшити стрес та підготувати вас до повноцінного сну: 5 крапель лаванди з 4 краплями ромашки та 3 краплями ладану. * Змішайте з 1 столовою ложкою (15 мл) олії-носія, перш ніж додавати їх у воду.