Найкращі фітнес-трекери для спортзалу та домашнього тренажерного залу - SportuhrenGuru
Особливо в прохолодну пору року люди люблять тренуватися у фітнес-студії. Але які фітнес-трекери найкраще підходять для тренувань, силових тренувань або кросфіту.
Фітнес-трекер корисний для тренувань та силових тренувань?
Так, звичайно - так само, як і при різних видах активного відпочинку на природі, таких як біг, їзда на велосипеді або плавання, ви також можете записувати тренування та тренування у фітнес-студії або домашньому тренажерному залі за допомогою фітнес-трекера.
Використовуючи записані дані, ви отримуєте цікаву інформацію про тривалість, відстань, інтенсивність, частоту серцевих скорочень та споживання калорій.
Не дарма більшість моделей також пропонують відповідні спортивні профілі, щоб ви могли відповідно записувати свої спортивні заходи в приміщенні. Спортивні режими для можна знайти майже на всіх пристроях
- Бігова доріжка
- Ергометр
- Спінінг
- Веслування в приміщенні
- Крос-тренер
- Кроковий
- Тренування/кардіо
- Силові тренування
- Навчальна схема
- Вага тіла
- Кросфіт
- ХІІТ
- Пілатес
- йога
Якщо ви не можете знайти потрібний режим, ви майже завжди можете самостійно створити необхідний спортивний профіль за допомогою відповідного додатка.
В принципі, майже всі прилади великих виробників придатні для тренувань у спортзалі. Деякі моделі оснащені спеціальними функціями, і в зв'язку з цим я хотів би познайомити вас з п'ятьма фітнес-трекерами та розумними годинниками більш докладно.
Garmin Vivoactive 4 та Garmin Venu SQ
Хоча дві моделі зовні дуже різні, вони майже однакові з точки зору функціональності. Обидва годинники - справжні універсали, які також можна використовувати в тренажерному залі або під час тренувань вдома.
Як Vivoactive 4 (до звіту про випробування), так і Venu SQ (до звіту про випробування) пропонують повні тренування для силових тренувань, йоги та пілатесу, які ви можете викликати безпосередньо на годиннику. Кожна навчальна програма складається з декількох вправ, які також презентуються та показуються вам на годиннику з використанням анімованих інструкцій з навчання.
Якщо наявних тренувань вам недостатньо, ви знайдете 52 інші навчальні програми в додатку Garmin Connect.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Існує також спеціальний додаток для силових тренувань, який автоматично розпізнає вправи і підраховує повторення. Гаразд, правда, це не завжди працює ідеально, але це все одно круто.
Останнє оновлення 20 листопада 2020 р./Партнерські посилання/Зображення з API реклами продуктів Amazon
Полярне запалювання та полярне об’єднання
Ці два фітнес-годинники також дуже схожі, за винятком єдиної різниці, що Polar Ignite (до звіту про випробування) має вбудований GPS, який Unite не може запропонувати.
В іншому випадку обидві моделі оснащені однаковими функціями. Це також стосується функцій Nigthly Recharge та FitSpark, які, з одного боку, говорять про те, наскільки добре ви відновились і який ваш поточний рівень фізичної підготовки, з іншого боку, вони пропонують різні тренування та тренування.
Сюди входять різні вправи на рухливість та вагу тіла, а також повні програми для кругових тренувань.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Останнє оновлення 20 листопада 2020 р./Партнерські посилання/Зображення з API реклами продуктів Amazon
Huawei Watch Fit
Huawei Watch Fit (до звіту про випробування) - це останній фітнес-трекер від китайського виробника. Модель вражає не тільки своїм особливо стильним дизайном та чудовим дисплеєм, але й чудовими спортивними та тренувальними функціями.
Watch Fit також пропонує в цілому 13 різних фітнес-курсів, які можна починати безпосередньо на годиннику, причому кожна вправа відображається з анімованими інструкціями до тренувань.
Є курси з різним ступенем складності, але їх легко засвоїти навіть новачкам.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
- Завдяки архітектурі подвійного чіпсету та енергозберігаючим алгоритмам, годинник працює від батареї 10 днів і може заряджатися за допомогою функції швидкої зарядки протягом.
- Вимірювання насичення киснем: Фітнес-годинник визначає вміст SpO2 простим дотиком, відображає виміряні значення в секундах і.
- HUAWEI WATCH FIT переконує завдяки прямокутному 1,64-дюймовому AMOLED-дисплею та 326 PPI/автоматичне налаштування яскравості пропонує кращий.
Останнє оновлення 20 листопада 2020 р./Партнерські посилання/Зображення з API реклами продуктів Amazon
Вимірювання пульсу на зап’ясті не завжди підходить
Як я вже згадував вище, майже всі фітнес-трекери та розумні годинники підходять для фітнес-студії та домашнього тренажерного залу. Це особливо актуально, коли ви тренуєте свою витривалість на біговій доріжці, ергометрі або гребній машині.
Більшість моделей абсолютно непридатні для інших видів спорту, таких як силові тренування, HIIT або Crossfit.
Чому так?
Причиною цього є оптико-електричне вимірювання імпульсу, тобто вимірювання пульсу на зап'ясті, яке часто забезпечує абсолютно неправильні дані вимірювань під час коротких, інтенсивних навантажень.
З цією метою нещодавно я провів власне невелике дослідження, в якому порівняв сучасні пристосування з нагрудним ремінцем як для бігу, так і для силових тренувань.
Я протестував такі моделі:
- Garmin Fenix 6
- Garmin Venu SQ
- Fitbit Sense
- Полярний запал
Як еталонний пристрій я використав нагрудний ремінь Polar H10
Спочатку годинник тестували під час роботи.
Загалом, усі чотири моделі роблять свою роботу досить добре порівняно з нагрудним ремінцем. Однак досить короткого спринту і є значні відмінності у вимірах.
Потім я протестував чотири моделі під час силових тренувань
Дві схеми чітко показують, що всі чотири моделі дають абсолютно неправильні значення порівняно з нагрудним ремінцем. Як правило, дані вимірювань протягом усього періоду тренувань є занадто низькими, що, звичайно, також впливає на спожиту калорію.
Вимірювання пульсу на зап’ясті не надто надійне у спорті з короткими та інтенсивними фазами напруги. Бурхливі рухи руками та кистями, кутові зап'ястя та висока енергія розтягування або стискання, що діють на передпліччя - типові сценарії, які можна знайти під час силових тренувань, кросфіту, ваги тіла чи тренувань - також негативно впливають на вимірювання.
Це порівняння показує, що вимірювання пульсу на зап’ясті дуже корисно у спортивних змаганнях на витривалість, але не дуже підходить для інших видів спорту у фітнес-студії - ви можете дізнатись більше про оптичне вимірювання пульсу тут
Якщо вам потрібне точне вимірювання частоти серцебиття, то я рекомендую вам використовувати ремінець на грудях.