Найкращі комерційні суміші для тортів та кексів
Чи є здоровіші варіанти, коли мова заходить про суміші для тортів? Мені самому було важко скласти думку, тому я легко уявляю ваш переживання, коли намагаєтеся зрозуміти харчові цінності.
Хоча деякі з них здоровіші за інших, не забувайте, що вони все ще є продуктами, щоб підсолодити рот! Тож сьогодні я представляю вам 5 найкращих сумішів для тортів, а також 5 найкращих сумішів для здоби.
Зчитування харчових цінностей
Тут починається найцікавіше. чи навіть тортури! По-перше, потрібно пам’ятати, що в сухі суміші потрібно додавати інгредієнти (часто яйця, олію, воду або молоко).
Для деяких продуктів ми знаходимо лише значення, що стосуються сухих сумішей, тоді як для інших ми також знаходимо значення для готових продуктів. Ознайомитись із харчовими етикетками цього виду продуктів не так просто. Порівняти два товари між собою може бути дуже важко.
Загальна порада
- Шукайте продукти, які не додавали жиру в суху суміш
- Шукайте продукти, яким пропонується додати невелику кількість жиру (менше 1/4 склянки)
- Шукайте продукти без жиру
- Шукайте продукти з найкоротшим переліком інгредієнтів
Топ 5 сумішей для здоби
Суміш для кексів із спельти - Мулен Абенакіс
Ось здорова здоба, як мені подобається! Спельта, стара варіація пшениці, приносить інший смак. Перший інгредієнт - це борошно з спельти, мелене в камені, що дає нам цікавий вміст клітковини: кекс є джерелом.
Моїм улюбленим, безумовно, є керівництво користувача. Ми вказуємо на додавання соєвого напою, а також яблучного пюре замінити традиційну олію! Цей трюк зменшує вміст жиру в булочці та покращує її харчові цінності, крім того, що забезпечує найм'якшу консистенцію.
На порцію 37 г (лише порошок)
130 калорій, 1 г жиру, 0,2 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 310 мг натрію, 2 г клітковини, 8 г цукру, 4 г білка.
Суміш для здоби лимона та маку - органічний міланез
Я знайшов смак цієї булочки дуже надихаючим та освіжаючим! Список інгредієнтів включає цільнозернове борошно, зацукровану цедру лимона та мак, а харчові цінності переконливі, оскільки порція 55 г містить 5 грамів клітковини та лише 10 грамів цукру. Якщо вміст жиру вас інтригує, знайте, що він походить від насіння маку з високим вмістом мононенасичених жирів, корисних для серця.
На порцію 55 г (лише порошок)
220 калорій, 3 г жиру, 0,2 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 310 мг натрію, 2 г клітковини, 8 г цукру, 4 г білка.
Бананові кекси з низьким вмістом жиру - квакери
Ось здоба з низьким вмістом жиру, яка надзвичайно смачна та жувальна! Додаючи лише суху суміш води, булочка містить 140 калорій, а також лише 1,5 грама жиру та 13 грамів цукру. Зручна корисна закуска на дні, коли часу бракує!
На порцію 38 г (лише порошок)
140 калорій, 1,5 г жиру, 0,5 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 240 мг натрію, 1 г клітковини, 13 г цукру, 3 г білка.
Органічна суміш для здоби з вівсяних висівок - Moulin Abénakis
Продукти Moulin Abénakis дійсно мають дуже хороші сенсорні та смакові якості.
і харчові. Я люблю їх! Текстура м’яка і м’яка, смак смачний, а харчові цінності дуже хороші. 130 калорій на булочку, ось що є представником булочки, яку ми готували б на своїх кухнях. Маючи лише 1 грам жиру та 8 грамів цукру, це корисна закуска або заспокійливий десерт. Просто додайте соєве молоко та яблучне чи грушеве пюре - і все готово.!
На порцію 37 г (лише порошок)
130 калорій, 1 г жиру, 0,2 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 310 мг натрію, 2 г клітковини, 8 г цукру, 4 г білка.
Суміш з кексів з моркви, ананасів та висівок - Блю-Меню Президента
Зараз я представляю вам булочку з майже екзотичними смаками! Виготовлений з моркви та сушених ананасів, він спокусить вас. Мафін містить 150 калорій і тримає 9 грамів харчових волокон. Цей вміст становить більше 35% від рекомендованого щоденного споживання. Цією цінністю ми зобов'язані цільнозерновому борошну, яке очолює список інгредієнтів, а також волокнам вівсяної лушпиння, доданим до суміші.
На порцію 42 г (лише порошок)
170 калорій, 0,5 г жиру, 0,2 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 320 мг натрію, 9 г клітковини, 14 г цукру, 4 г білка.
Топ 5 сумішей для тортів
Торт Angel Food - Дункан Хайнс
Ангельські торти - один із найздоровіших варіантів, який ви можете знайти у відділі тортів. Чому? Оскільки додавання жиру не потрібно! М'якою текстурою ми зобов'язані яєчним білкам (у цьому випадку яєчному білку в порошку). Оскільки вам потрібно лише додати води, цей пиріг знежирений і містить лише 140 калорій на порцію 38 г. Тож нам не треба почуватись винними! Однак слід зазначити вміст цукру в 23 г, але оскільки це ласощі, це цілком прийнятно.
На порцію 38 г (підготовлену)
140 калорій, 0,1 г жиру, 0 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 280 мг натрію, 0 г клітковини, 23 г цукру, 3 грами білка.
Суміш шоколадного торта - Органічний вибір Президента
Коли ви прагнете солодкого, ніщо не може зрівнятися із декадентським шматочком шоколадного торта! Будучи органічним продуктом, ця суміш пропонує дуже приємний список інгредієнтів. і дуже короткий. Насправді є лише невелика добавка, яка рідко зустрічається у таких сумішах. Чим менше інгредієнтів ми знайдемо, тим більше ми маємо справу з пирогом, який ми могли б зробити вдома з основними інгредієнтами. Який би м’який ви не хотіли, цей пиріг спробувати!
На порцію 40 г (тільки порошок)
150 калорій, 0,5 г жиру, 0,3 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 260 мг натрію, 2 г клітковини, 18 г цукру, 3 г білка.
Цільнозерновий банановий хліб - меню президента на вибір
Виготовлена з цільнозернового борошна, порція 31 г містить 4 грами клітковини, що робить її високим джерелом харчових волокон. Переглядаючи короткий перелік інгредієнтів та інструкцію із застосування, цей хліб дуже схожий на домашній десерт. Просимо додати яйце, стиглі банани та невелику кількість жиру (30 мл). Однак, хоча згідно з маркуванням порція містить лише 12 грамів цукру, не можна забувати і про цукор, який присутній у бананах. Проте цей продукт залишається здоровим вибором, який я не соромлюсь рекомендувати.
На порцію 31 г (тільки порошок)
110 калорій, 0,3 г жиру, 0 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 220 мг натрію, 4 г клітковини, 12 г цукру, 2 г білка.
Суміш для ванільного торта - органічний вибір президента
Як і шоколадний торт, мені довелося взяти традиційну ванільну суміш для тортів. Частина тієї самої лінійки органічних продуктів President's Choice, що і шоколадний торт, має не менш переконливий список інгредієнтів. Що стосується харчових цінностей, вони є більш ніж прийнятними, порція 38 г приносить 140 калорій, 0 г жиру та 17 г цукру. Єдиним негативним моментом буде дещо більший вміст натрію, ніж вміст у цьому виді продуктів.
На порцію 38 г (тільки порошок)
140 калорій, 0 г жиру, 0 г насичених жирів, 0 г трансжиру, 340 мг натрію, 1 г клітковини, 17 г цукру, 1 грам білка.
Шоколадна квадратна суміш (тістечка) - органічний вибір президента
На відміну від багатьох інших сумішей для брауні, які я знайшов, я рекомендую цей, перш за все, тому, що суха суміш не додає жиру. Справді, порошок певних продуктів може містити до 7 грамів ліпідів, що є надмірним! Одна порція цієї суміші для брауні містить лише 0,5 г жиру та 160 калорій, що є розумним. Будучи органічним продуктом, він практично не містить харчових добавок і має короткий перелік інгредієнтів. Насолоджуйтесь великою склянкою молока!
На порцію 41 г (тільки порошок)
160 калорій, 0,5 г жиру, 0,4 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 110 мг натрію, 2 г клітковини, 28 г цукру, 2 г білка.