Найкращі лічильники кроків для підтримки форми проти My Watch
Коли ми любимо, ми не рахуємо! У всякому разі, саме про це говорить приказка. Однак багато людей з усіх верств суспільства впродовж кількох років дотримуються тенденції, яка напевно має добрі наслідки: порахуйте свої кроки.
Минули часи, коли вам доводилося натискати маленьку кнопку на кожному кроці, в 2018 році є всі види сучасних та пов’язаних об’єктів, щоб знати, скільки ви ходили протягом дня. Вимірювання стають все більш точними, ідеально підходять для більш атлетичних або найвибагливіших. Щоб дізнатись більше про лічильники кроків, продовжуйте читати наше порівняння та вибирайте з нашої добірки найкращих аксесуарів для продажу в Інтернеті. !
| 1 |  | Однофазний лічильник енергії 5-80А 230В 50Гц Однофазний лічильник енергії підсвічування. | 20,99 євро | Купуйте на Amazon |
| 2 | ckground Без лічильника аксесуари Swing Wiggler Mute Сумісний з телефоном Pokemon Go. | 11,25 євро | Купуйте на Amazon | |
| 3 | Крокомір - Лічильник кроків і Лічильник калорій | Купуйте на Amazon | ||
| 4 | Шагомір для розумних годинників - елегантний годинник-лічильник калорій для спортивного ремешку. | 16,99 євро | Купуйте на Amazon |
Ходьба: мінімум зусиль, максимум результатів
Не дарма багато хто бере участь у марші. Ця фізична активність не представляє ризику для організму, оскільки суглоби не зазнають шоку, а частота серцевих скорочень поступово збільшується. Він підходить людям різного віку та будь-якої фізичної форми, оскільки це цілком природна діяльність. Крім того, регулярні заняття м’яким спортом допомагають запобігти багатьом патологіям: надмірна вага, діабет, респіраторні захворювання, серцево-судинні захворювання.
Однак сьогодні офісна робота зробила життя набагато осілішим. Ми їмо більше, а менше рухаємось! Наше тіло вимагає, щоб ми дбали про це і отримували трохи більше фізичних вправ. І наш мозок таким чином виробляє більше гормону щастя, саме тому ми завжди почуваємось краще після руху ...
Влада охорони здоров’я рекомендує виконувати кілька кроків на день для всіх, хто може, що залежить від цілей, які ви хочете поставити перед собою. Наприклад, французький Haute Autorité de Santé пропонує ходити близько 30 хвилин на день, що становить близько 2500 кроків і 2 км з помірним темпом. Це справді мінімум! ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує щотижня робити від 150 до 300 хвилин помірних фізичних навантажень. Нарешті, виробники обладнання, які виробляють лічильники кроків, рекомендують досягти 10 000 кроків на день, або приблизно 1,5 години ходьби. Досить амбіційний, але чи не мета цих пристроїв саме поставити собі завдання? ?
Як вибрати лічильник кроків ?
Лічильники кроків ще називають крокомірами. Насправді це пристрій, чутливий до рухів власника, який вимірює в реальному часі кількість зроблених кроків, на додаток до їх калібрування для оцінки пройденої відстані. Старі моделі носили на поясі, їх носять і сьогодні, але трохи більше уникають порівняно з браслетами-крокомірами, які носять на зап'ясті. Саме ці сучасні версії займають почесне місце в Інтернет-компараторах, часто пов’язаних із комп’ютерними годинниками, що містять GPS та інші функції.
Як правило, вони працюють двома різними способами: одні використовують генератор, який виявляє рух, а інші використовують акселерометр (більше для телефонів та підключених технологій). Потім вибір крокоміра здійснюється відповідно до ваших цілей. На думку звичайних торгових посередників, є три основні:
- виміряйте свої кроки та складіть уявлення про свою щоденну діяльність
- поліпшити свою фізичну форму
- оцініть свій спортивний прогрес
У першому випадку вам може вистачити досить елементарного крокоміра. З іншого боку, коли ви хочете покращити свою форму чи прогрес, будуть вітатися додаткові функції! Наприклад, спалені калорії та час, витрачений на ходьбу, або внутрішня пам’ять, яка фіксує фізичну активність протягом декількох днів, - все це корисні підказки для підвищення ефективності під час тренувань.