Найкращі мобільні підсолоджувачі
Якщо ви хочете відмовитись від цукру, але ви залежні від солодощів, у вас є рішення вибрати найкращі підсолоджувачі. Вони доброзичливі до організму, добре переносяться і мають, залежно від їх типу, або дуже мало калорій, або набагато менше цукру.
З серії кращих підсолоджувачів, стевія знаходиться вгорі. Він містить калорії, а солодкі похідні стевії, офіційно названі Трувія (підсолоджувач, виготовлений частково з екстракту стевії у поєднанні зі спиртовим цукром), використовуються в дієтичних препаратах і не тільки.
Єдина проблема полягає у використанні натуральних екстрактів, а не генетично модифікованих рослинних культур, пише rodale.com .
Ксиліт, сорбіт та еритрит є солодкими природними препаратами, отриманими в процесі бродіння кукурудзи або цукрової тростини. Вони мають менше калорій, ніж інші підсолоджувачі, і солодкий смак асоціюється з відчуттям металу.
Вони корисні для профілактики карієсу, і якщо їх не вживати надмірно, вони дуже корисні для здоров’я.
Мед натуральний це, без сумніву, один з найкращих і корисних підсолоджувачів. Він має природну фруктозу і, крім того, містить дорогоцінні ферменти та антиоксиданти. Чайна ложка меду має менше калорій, ніж чайна ложка цукру.
Патока входить до списку найкращих підсолоджувачів. Він багатий залізом, калієм, кальцієм. У столовій ложці патоки більше заліза, ніж у 100 грамах червоного м’яса.
Меляса - залишковий продукт у процесі виробництва цукру, а найкращим є чорна патока, яка має найменшу калорійність, враховуючи те, що вона дуже багата на поживні речовини. Ідеальним варіантом є патока, отримана з органічних буряків або цукрового очерету.
кленовий сироп, Хоча його слід вживати в помірних кількостях, це здоровий підсолоджувач. Він запобігає серцевим захворюванням і є менш калорійним, ніж мед і патока.
Кленовий сироп містить близько 54 сполук із сприятливим впливом, які запобігають раку, борються із запаленнями та корисні для профілактики діабету 2 типу.
Єдина умова - використовувати справжній кленовий сироп, а не підробку, але натуральний кленовий сироп дорогий.