Найкращі посібники для початківців веб-сайтів, електронних книг, блогів та відео
Ви новачок і хочете почати бігати? Перш ніж почати, хотіли б ви отримати якусь інформацію? Хороший план. Я узагальнив найкращі відеоролики, електронні книги, веб-сайти та блоги із зосередженим досвідом для вас як для початківців. Ідеальний старт для початку бігу.
У наш час майже ніхто не приймає новий і невідомий виклик, не дізнавшись заздалегідь. Інтернет просто пропонує безмежні можливості. Ви вирішили почати бігати або хотіли б повернутися на колію після тривалої перерви? Тож не може зашкодити дізнатися щось про недоліки та недоліки бігу. У цій статті я підсумував найкращі місця для початківців. Все включено від навчальних відео, мотивації, порад щодо харчування до звітів про досвід.
Ви хочете пробігти 10 км без травм і без болю?
Залишайтеся зосередженими на моєму покроковому плані
Покращуйте свою витривалість з великою кількістю розваг та легкості
Дізнайтеся, як працює здорове та стійке тренування
Отримайте безкоштовний міні-буклет та крутий сюрприз
Веб-сайти - Скорочений досвід фахівців
marathonfitness.de
Фітнес-тренер Марк Маслоу має безліч порад щодо бігу та фітнесу. Спектр статей майже невичерпний. Дієта також відіграє для нього важливу роль. Це круто: окремі публікації хитро пов’язані між собою. Це дасть вам ще більше інформації з суміжних тем.
bevegt.de
Катрін та Даніель розпочали веганський самоексперемент у 2010 році і дотримуються його донині. Вони поєднують веганське харчування та біг. Те, як вони підходять до своїх питань, особливо чудове. Самовдоволення і щастя явно приходять до найкращих часів. Рекомендація для бігунів, які також зацікавлені у здоровому харчуванні.
run-total.de
Тренер з бігу та особистий тренер Хейко Ваче може базуватись на великому досвіді в бігу. Окрім курсів бігу та бігових таборів, в окремому розділі для початківців пропонуються численні спеціалізовані статті для початківців.
achim-achilles.de
Хаджо Шумахер, псевдонім Ахім Ахілл, - журналіст, автор і, мабуть, одна з найвідоміших особистостей зі сцени бігу. Маючи гарне почуття гумору, він має справу з бігом у всіх його аспектах. На додаток до своїх книг та статей у журналі Spiegel, його сайт стосується тренувань, обладнання, здоров'я, харчування, людей та проведення заходів.
runnersworld.de
САЙТ для бігунів, тих, хто цікавиться бігом, та початківців із власним друкованим журналом. Якщо ви шукаєте бігові заходи, поради щодо тренувань, правильний раціон харчування та обладнання, тут є все, що душі завгодно. Круті інструменти, такі як база даних кросівок, щоденник тренувань та калькулятор часу змагань, доповнюють сайт.
run.de
Як і у Runnersworld, на додаток до веб-сайту існує також однойменний друкований журнал. Плани тренувань, поради щодо схуднення та мотиваційні ін’єкції чекають на вас в окремому розділі початкового рівня. І все в абсолютно стильному дизайні.
Відео - ідеально підходить для початківців для наслідування
Фітнес перша бігова майстерня
Вісім коротких відеозаписів стосуються правильної бігової підготовки та дуже цілеспрямовано. Серед тем - підготовка, планування тренувань з бігу, стиль бігу та підвищення швидкості.
mysportswear.tv - сеанс роботи з Інгаленою Хок
У 25 відео Ingalena дає вам всебічний погляд на тему бігу. Він охоплює, серед іншого, гірські біги, зимові поради з бігу, регенерацію, розтяжку, біг на АВС та водіння. Відеопослідовності ідеально підходять для отримання максимального вводу за короткий час.
Електронні книги - інформативні та абсолютно безкоштовні
Приготуйся до бігу
Електронна книга Каріни та Менді призначена спеціально для початківців. Вони також починали з малого і не забували розпочати свою бігову кар'єру. Вони узагальнили ці знання та подали їх у привабливій формі. На даний час планується друкована версія.
181 найпопулярніша подія
Якщо ви шукаєте потрібну конкуренцію, наша електронна книга runnersflow саме для вас. Якщо тренування показує свій ефект, можливо, ви захочете пронюхати змагальне повітря. Шукаючи потрібну конкуренцію, ви обов'язково знайдете те, що шукаєте, на понад 100 інтерактивних сторінках.
Біг: найкращі поради щодо тренувань, змагань та харчування
Я вже познайомив вас з Катрін та Даніелем фон Бевегтом вище. Тепер я рекомендую вам її електронну книгу. Тут ви знайдете корисні поради щодо бігу, а також веганські рецепти для приготування в домашніх умовах.
Безперечний успіх: їжте краще, щоб отримати більше енергії
Паулу фон Лауфвернаррт найкраще описати словами впевнену в собі і справжню владу жінку з великим ротом. Вона показує це у своєму акаунті в Instagram, який божевільний від бігу, разом із крутими фотографіями їжі. Назва вашої електронної книги говорить про все. Її поради щодо харчування - ідеальне доповнення до бігових тренувань.
Блоги - справжні та веселі
gogirlrun.de
Менді поєднує біг, триатлон та подорожі у своєму блозі. Перш за все, вона одна річ: справжня та приваблива. І це на кожній окремій сторінці вашого блогу. Вона чудово поєднує свої навички дизайнера комунікацій у своїй графіці та зображеннях. Варто переглянути і прочитати.
runskills.de
Сусі та Денніс - це самопроголошені змагальні ласки з Мюнхена. Успішні інстаграмери виділяють чисту радість і знають багато про біг. Це дуже добре видно з їх статей. Ви можете знайти безліч порад для початківців та остаточний стимул для мотивації обох.
Огляд найкращих блогів
Не можете насититись блогами-бігунами? Ідеально Тоді ви повинні поглянути на наш блогролл. Тут ви можете знайти ще більше працюючих блогерів із посиланнями на їх сторінки.
Де ви дізнаєтесь більше як новачок в Інтернеті?
Біг - це популярна тема, яка подобається багатьом людям. Пропозиція в Інтернеті ще більша. Є багато блогів, веб-сайтів та відео. Тепер ви знаєте мої улюблені точки контакту. Що з вами: де ви дізнаєтесь більше про біг? У коментарях є місце для ваших відгуків та ваших посилань.