Найкращі продукти у разі надлишку естрогену

Здоров'я

Протягом багатьох років естроген підозрювали як канцерогенний, оскільки вагомі епідеміологічні дані свідчать про зв’язок цього гормону з раком молочної залози, ендометрія та матки. Жінки, у яких перша менструація настала рано, або менопауза починається пізно, виробляє більше естрогену протягом життя і має більший ризик раку молочної залози.

разі

Десятка захисних продуктів у разі надлишку естрогену:
1. Хрестоцвіті овочі: брокколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста.

2. Цитрусові: лимон, лайм, грейпфрут, апельсин.

3. Цибуля і часник. Вони захищають печінку і зміцнюють імунітет.

5. Оливки також є хорошим джерелом стеринів, які можуть сприятливо впливати на естроген і можуть сприяти зниженню рівня холестерину в крові. Оливки є хорошим джерелом вітаміну Е, який має антиестрогенні властивості.

6. Куркума, активний інгредієнт каррі
Куркума/Куркума - одна з найцінніших спецій, яку ви коли-небудь могли використовувати у будь-якій проблемі естрогену. Куркума також забезпечує захист від раку.

7. Зелені листові овочі - це джерело вітаміну В та хлорофілу, які можуть допомогти збалансувати рівень естрогену.

8. Водорості
На Заході їх не цінують, але морські водорості використовуються в Японії як джерело їжі протягом століть.