Найкращі програми для тренувань йоги
Йога може бути важкою роботою для початківців, оскільки потрібна мужність, щоб увійти до групового заняття, коли ви впевнені, що найменше контролюєте її. Хоча наша порада не хвилюватися - колись кожен був початківцем - додаток для йоги може бути корисним способом дізнатися про практику, перш ніж робити це перед іншими.
Не тільки новачки можуть скористатися цим, завантаживши програму йоги. Усі рівні забезпечуються широким колом програм, що забезпечують потік, за яким можна стежити, коли є вільний час. Ось п’ять основних рекомендацій:
Кишенькова йога
Існує 27 процедур для цього додатка, який використовує анімований малюнок, щоб вести вас через майно. Корисною особливістю є те, що ви можете відтворювати власну музику за допомогою програми, замість того, щоб слухати розслаблюючу музику Zen-by-Number, яка супроводжує більшість процедур в додатках для йоги. Ще кращою є бібліотека з понад 200 можливих йог, яку ви можете використовувати в будь-який час, щоб покращити своє розуміння правильної постави.
Завантажте в App Store та Google Play | Безкоштовний і дуже простий додаток, який містить 1
Завантажте з App Store та Google Play | безкоштовно
Додаток Fiit включає відеотренування, які розділені на три розділи: Кардіо, Сила та Ребалансування. У другому ви знайдете безліч чудових вправ йоги, які ведуть відомі тренери, такі як Кіт Меффан. Процедури оцінюються за складністю, і ви можете вибрати між 25 і 45-хвилинними сесіями.
Завантажити в App Store | Безкоштовно, премія £ 45 на квартал, £ 120 на рік Огляд FIIT
Студія йоги
Колекція класів Essentials у цій преміум-програмі - чудовий спосіб розпочати роботу. Він пропонує десять курсів для початківців, одинадцять просунутих та дев'ять просунутих. Додаток також має спеціальні розділи, які охоплюють йогу для болю в спині, психічного здоров'я та бігунів, а також пренатальну йогу. А якщо ви хочете займатися медитацією на додаток до йоги, проводяться сеанси з гідом.
Завантажте в App Store та Google Play | (19659003) У цьому додатку є понад 200 занять з йоги, пілатесу, медитації та тренувань, а також понад 50 планів тренувань на основі батьків для таких цілей, як втрата ваги, підтримка здоров’я чи заняття йогою. Обмежений вибір курсів доступний безкоштовно, але для доступу до планів тренувань та всіх сесій вам потрібна підписка на преміум-клас.
Завантажте з App Store та Google Play | Безкоштовно, преміум £ 18.49 на місяць, £ 66.99 на рік