Найкращі програми відстеження 2020 року для ходьби та бігу iSTYLE RO
Давай рухатись! Ходьба і біг - ідеальні види спорту, якщо ви хочете швидко сформувати своє тіло або хочете поліпшити своє здоров’я. А ваш iPhone допоможе вам реєструвати результати та прогрес.
У нашій останній статті ми обговорили важливість руху та способи використання відстеження телефону. Додатки полегшують цей процес і спонукають нас дотримуватися режиму фітнесу.
Відстеження для ходьби та бігу
Додаток попросить вас встановити мету (наприклад, 10000 кроків на день), а ультрапростий користувальницький інтерфейс відображає кількість вже зроблених кроків та ваш прогрес до досягнення обраної мети. Підсумовуючи, прості кольорові кільця показують вам, як кільця "Діяльність", його успіх чи відсутність.
Pacer - це універсальний крокомір і фітнес-трекер, який дозволяє відстежувати вашу активність, бачити вашу історію та тенденції. Сильна сторона програми - це здатність створювати персоналізовані фітнес-цілі та брати участь у викликах та мотиваційних групах, додаючи соціальний аспект.
Одне з перших програм для бігу, Runkeeper - це інтуїтивно зрозумілий додаток, який відстежує ваш темп, відстань, спалені калорії, час тощо. Ви можете вивчити попередні перегони, щоб відстежити ваш прогрес і виявити нові маршрути поблизу вас. Додаток також постачається з різноманітними планами тренувань із нагадуваннями та проблемами. Ця програма чудово підходить для початківців.
Ця програма, створена Under Armour, пропонує всі типові функціональні можливості запущеної програми: темп, відстань, спалені калорії та час. Які додаткові функції? Прийміть підключення до моніторів серцевого ритму та відстеження відстані, яку ви пробігли, або пішохідної відстані, попереджаючи вас, коли настав час отримати нову пару. Ви також можете ввести більше даних, таких як споживання їжі. Цікавою особливістю цього додатка є можливість вказати тип бігу: бігова доріжка, на стежці, у вашому районі або вигул собаки.
Adidas Running, раніше Runtastic - ще одна основна програма відстеження. Аналітика в цьому додатку відмінна, графіки та діаграми показують ваш прогрес, налаштована інформаційна панель, яка також полегшує спільний доступ до соціальних мереж. Він поставляється з вбудованими навчальними програмами та синхронізується з Spotify. Додаток пропонує персоналізований тренінг голосу та ура, щоб допомогти вам залишатися мотивованими. Характеристики, виклики та цілі громади можуть забезпечити додаткову мотивацію. Преміум-передплата також включає плани навчання, планування маршруту, інтервальне навчання тощо.
Ця програма чудово підходить для мандрівників, які постійно бігають у нових містах, і для тих, хто шукає детальної звітності про ваші поточні дані, оскільки підключається до Google Планета Земля для зручного картографування маршрутів, особливо якщо ви перебуваєте в новому місті.
Pumatrac пропонує елегантний інтерфейс з усіма функціями програми відстеження. Що виділяється, це можливість отримати додаткову інформацію, яка може вплинути на ваш біг, таку як: погода, час доби чи день місяця та зробити підсумок для визначення особистої інформації. Ви можете виявити, що найкраще бігаєте в неділю вранці о 7 годині або що швидше бігаєте, коли слухаєте музику певного жанру.
Ця програма дозволяє встановити вашу бігову доріжку (смугу, стежку, тротуар) і відстежує ваш темп, відстань, спалені калорії та час. Ви можете ділитися особистими цілями, кидати виклик друзям і бити особисті рекорди. Ви також можете завантажити "Power Song" для відтворення, коли вам потрібен додатковий підсилення.
Додаток Strava, який улюблений вибір як любителів бігу, так і велосипеду, пропонує унікальні панелі інструментів, які фіксують більш детальні аспекти тренування, такі як різниця рівнів. Звичайно, це дає вам традиційні значення, такі як темп, відстань та час. Щоб мотивувати себе, існують рейтинги, значки досягнень та виклики, які змусять вас досягти своїх цілей, коли ви біжите проти своїх друзів. Ця програма чудово підходить для тих, хто хоче трохи конкуренції.
Ендомондо, що є найбільш соціальним додатком для фітнесу на ринку, дозволяє переглядати понад 60 видів спорту, включаючи біг, ходьбу та їзду на велосипеді. Ви отримуєте сповіщення щоразу, коли б'єте особистий рекорд. Постановка цілей та участь у викликах додає ще один рівень вашому тренуванню. Аудіо-тренер допоможе вам досягти своїх цілей і зберегти свої щотижневі зобов’язання. Ви також можете зв’язатися з друзями, щоб привітати їх з досягненням мети або викликати на більш тривалий термін. Ця програма робить спорт соціальним заходом.
Ця програма допомагає налаштувати режим роботи та підготуватися до запуску 5K всього за 9 тижнів. Ви можете скористатися вбудованими навчальними програмами з 20-30-хвилинними маршрутами тричі на тиждень, і ви можете вибрати одного з чотирьох віртуальних тренерів. Мета - тренуватися на маршруті і поступово нарощувати витривалість і силу.
Charity Miles - це безкоштовний додаток, який дозволяє заробляти гроші на благодійність, коли ви гуляєте, бігаєте або їдете на велосипеді. Благодійна миля дозволяє записувати всі типи рухів, від бігу та ходьби до танців та їзди на велосипеді.
З моменту свого заснування в 2012 році благодійна організація Miles допомогла зібрати понад 3 мільйони доларів для понад 40 благодійних організацій світового класу, які мають великий вплив на здоров’я, дітей, тварин, навколишнє середовище, освіту, ветеранів тощо. Запропонуйте допомогу під час бігу.
Яка ваша улюблена програма відстеження ?