Найкращі скакалки 2020 року

Ефективне кардіотренування лише одним інструментом - це пропуск мотузки. Тренування зі скакалкою спалює навіть більше калорій, ніж біг підтюпцем, приносить задоволення та ідеально підходить для тренувань вдома. FIT FOR FUN знайомить вас з найкращими фітнес-скакалками для тренувань на витривалість.

року

Стрибки на скакалці - те, що багато хто вважає дитячим хобі, насправді є важким кардіотренування.

Тренування зі скакалкою, яку ще називають пропусканням мотузки, збільшує витривалість, підвищує загальну фізичну форму, покращує координацію та відчуття рівноваги. Скакалка - це також зручний інструмент для домашніх тренувань.

Якщо ви хочете підготуватися до скакалки, тепер будьте обережні: FIT FOR FUN знайомить вас з найкращими скакалками, а також розповідає, що важливо під час стрибків через скакалку.

5 найкращих скакалок для тренувань на витривалість

Скакалка FITFORT

Скакалка від "FITFORT" - це наш переможець у цінових характеристиках. Скакалка - це універсальна модель, яка підходить для будь-якого розміру тіла. Він поставляється довжиною 2,80 м і може регулюватися індивідуально.

Ергономічні пінопластові ручки мають довжину 16 см, щоб мати міцне зчеплення протягом усього тренування. Якісні кулькові підшипники на ручках забезпечують плавне тренування.

Канат швидкісний від BeMaxx

Високопродуктивний скакалка від BeMaxx ідеально підходить для тренувань на витривалість. Особливість швидкісного канату: у нього є шарнірно-шарнірний шарнір з вертикальним кутом на 90 ° для легкого обертання.

В комплект поставки входять також два сталевих троси (3,4 мм і 2,4 мм), які можна індивідуально адаптувати до будь-якого розміру кузова та швидко міняти. Посібник із тренувань також пропонує початківцям хороший початок тренувань.

Багатофункціональний скакалка

Усі, хто хоче дуже точно відстежувати свою фізичну форму, отримають свої гроші за допомогою скакалки "Multifun". Сталевий трос довжиною до 2,80 м підходить для будь-якого розміру тіла і може використовуватися для тренувань у приміщенні та на відкритому повітрі завдяки покриттю ПВХ.

Основною подією є розумний цифровий лічильник, який не тільки відстежує час тренувань, а й кількість стрибків та споживання калорій.

STRONGEAR скакалка

Якщо швидкість для вас найважливіша, тоді мотузка для стрибків "STRONGEAR" може бути саме для вас. Він надзвичайно легкий і має спеціальні високошвидкісні кулькові підшипники, які роблять його особливо швидким у стрибку.

Завдяки нековзним ергономічним ручкам ви не втратите зчеплення під час тренування. Довжина кабелю становить 3 м, і його можна регулювати до потрібної довжини.

Скакалка BODYMATE

Скакалка від "BODYMATE" має широкий асортимент поставки. На додаток до двох сталевих канатів із оболонкою, Speed ​​Rope також має знімні гирі для ручок. Вони дають вам додатковий тренувальний імпульс у силових тренуваннях.

Цю мотузку також можна відрегулювати до бажаної довжини, а ручки мають антиковзне гумове покриття для безпечного тренування. Також є транспортна сумка та запасні частини до скакалки.

Поради щодо придбання скакалки

Фітнес-скакалка не має нічого спільного з класичною кольоровою дитячою скакалкою. Зазвичай він складається із сталевого троса, який покритий пластиком і, отже, вібрує особливо легко і швидко.

Хороша скакалка має ергономічні ручки з нековзним покриттям та високоякісний кульковий підшипник, що забезпечує швидкі повороти.

Метою тренувань на стрибках є стрибки особливо швидко і особливо часто, щоб пульс піднявся вгору і витривалість.

Різні типи скакалок

У скакалці є різні типи скакалок, які використовуються залежно від виду навчання та рівня вступу.

  • Канат швидкості: Новачкам найкраще використовувати так звану швидкісну мотузку. Це класичний фітнес-стрибок, який має пластикове покриття, ергономічні ручки та кульковий підшипник. Кульковий підшипник забезпечує швидке обертання, а сталевий трос забезпечує високу продуктивність.
  • Довга ручка: Мотузки з довгими ручками відрізняються тим, що їх ручки особливо довгі. В основному вони використовуються у тренуваннях вільним стилем.
  • Мотузка з бісеру: Так звана бісерна мотузка складається з нейлонової мотузки, яка оснащена невеликими пластиковими трубочками. Ці мотузки зазвичай трохи важчі за інші варіанти і видають характерний звук скакалки, коли вони вдаряються об землю.


Купуйте скакалку: ось що важливо

  • Ручки: Ручки скакалки не повинні бути занадто довгими. Це полегшує розмахування мотузкою.
  • Матеріал: Більшість скакалок для фітнесу виготовляються із сталі, пластику, гуми або дроту. Зазвичай вони мають суцільну сталеву або дротяну серцевину і покриті пластиком або гумою. Сталевий трос особливо легкий, його можна швидко закрутити, не заплутатися, а завдяки пластиковому покриттю підлога та корпус не пошкоджені.
  • Кульковий підшипник: Кулькові підшипники знайдені в ручках майже кожної фітнес-скакалки. Вони забезпечують рівномірні стрибки і запобігають заплутуванню мотузки. Завдяки їм мотузка може легко обертатися.
  • Вага: Вага скакалки - це справа смаку. В основному, новачкам легше стрибати з легшою мотузкою. Просунуті лижники можуть використовувати важчі скакалки. Більш важкі скакалки посилюють тренування та збільшують навантаження, а отже, споживання енергії та калорій.
  • Обладнання: Деякі фітнес-мотузки мають вбудований лічильник стрибків. Це варто для всіх, хто хоче точно виміряти свій тренувальний успіх і хоче відстежувати час свого тренування та споживання калорій під час стрибків через скакалку.
  • Довжина: Хороші фітнес-скакалки можна індивідуально підлаштувати під власний розмір тіла. Таким чином ви можете переконатися, що вибрали оптимальну довжину для тренування зі стрибком.


Відрегулюйте довжину скакалки

Щоб знайти правильну довжину вашої скакалки, ось що потрібно зробити:

Встаньте посередині скакалки, з’єднавши ноги. Візьміться за ручки і потягніть мотузку вгору з обох боків, паралельно вашому тілу. Тепер ручки повинні сягати під пахву.

Часто рекомендується наступне правило: Той, хто менше 167,5 см, повинен додати довжину 85,5 см до свого зросту. Кожен, хто лежить там, додає своєму зросту 91,5 см.