Найкращі соки для пиття натщесерце - крок до здоров’я
Початок дня з енергією, бадьорістю та гарним настроєм - це акт профілактичної медицини, який допомагає нам підтримувати міцне здоров’я. Ось чому ми пропонуємо почати свій день із соку, який випити натщесерце, або з натурального смузі, який забезпечить вас усіма необхідними для досягнення цього поживними речовинами.
Відкрийте для себе в цій статті 5 смачних пропозицій щодо соків із здорових фруктів та овочів.
Як ці соки пити натщесерце ?
Найпростіший і швидкий спосіб приготування цих домашніх соків - це за допомогою блендера.
Якщо у вас є лише блендер, ви можете також почати готувати ці соки, щоб їх пити натщесерце, але якщо вони занадто волокнисті на ваш смак, радимо фільтрувати їх, перш ніж пити.
Якщо ви придбали фрукти та овочі, отримані з органічного землеробства, ви можете їх повністю використовувати, з обробленою шкірою, після ретельного миття.
Коли їх слід вживати ?
Ідеальний час, щоб скористатися властивостями цих соків, - це вранці натщесерце за 15 хвилин до сніданку. Це коли організм найімовірніше отримуватиме і засвоюватиме поживні речовини.
Крім того, це прекрасний спосіб швидко закінчити нічний час і стимулювати шлунок виділяти шлунковий сік.
Ви також можете споживати їх в середині ранку або вдень.
Щоб помітити позитивний вплив на свій організм, ви повинні споживати їх регулярно, принаймні протягом двох тижнів. .
Ви можете чергувати рецепти або завжди приймати те саме, якщо хочете досягти конкретних ефектів.
Ми пропонуємо вам кілька ідей, щоб розпочати свої дні найкращим чином:
Яблучно-морквяний сік
Яблуко - це нейтральний плід, який ідеально поєднується з будь-якою їжею.
Хоча цей фрукт не часто висувають, він має багато властивостей, і, як каже відома приказка: "Яблуко на день тримає лікаря подалі".
Яблуко та морква чудово підходять для шкіри. Поєднання цих двох народжує смачно солодкий сік.
Грушовий і виноградний сік
Груша - це фрукт, багатий на кремній, важливий мінерал як для краси шкіри, волосся та нігтів, так і для здоров’я кісток та суглобів.
Його солодкий смак ідеально поєднується з більш кислими нотами винограду.
Якщо ви зупините свій вибір на червоному винограді, знайте, що він багатий біофлавоноїдами та ресвератролом, поживною речовиною, яка широко застосовується в останні роки у косметичній промисловості, яка, як кажуть, має властивість пригнічувати розвиток ракових клітин.
Ананасовий і апельсиновий сік
Цей тропічний сік смачний! Це допомагає нам зміцнити природний захист і схуднути, забезпечуючи при цьому хорошу дозу енергії в перші години дня.
Ананас допомагає нам виводити зайву рідину в організмі.
Крім того, це сприяє поліпшенню функції травлення. Завдяки своїй здатності стимулювати шлунковий сік та зменшувати запалення в травному тракті.
Зі свого боку, апельсин - ідеальний фрукт для ранку. Дійсно, це активізує тіло і покращує душевний стан.
Це ідеально підходить для тих часів, коли ми відчуваємо слабкість і коли нас починають вражати перші симптоми застуди та грипу.
Кавуновий і м’ятний сік
Це один з найбільш освіжаючих та сечогінних напоїв натщесерце. Він ідеально підходить для спекотних днів або для тих, хто страждає від затримки води.
Кавун - це фрукт, дуже багатий водою та клітковиною, який ідеально можна включити в дієту для схуднення.
Однак важливо зазначити, що найкраще вживати його поза основними прийомами їжі. Тому що він порівняно важко перетравлюється.
Зі свого боку, м’ята вносить оригінальний штрих в сік. Це одна з найбільш освіжаючих природних рослин.
Він має дуже важливі травні властивості. Додайте два листочки свіжої м’яти на кожен стакан соку.
Сік лимона, селери та імбиру пити натщесерце
Останній сік, який ми пропонуємо, дуже очищає. Він ідеально підходить людям, які відчувають втому або перевантаження токсинами. І кому потрібно зробити хороше внутрішнє прибирання.
Відомо, що лимон є одним із найбільш очищуючих плодів природи.
Це сприяє травленню та сприяє розчиненню жиру .
Дуже багатий вітаміном С, він є чудовим антиоксидантом, який допомагає запобігти більшості найпоширеніших проблем зі здоров’ям.
Селера, навпаки, допомагає виводити зайву рідину в організмі та забезпечує багато мінеральних речовин.
Це допомагає нам регулювати та покращувати роботу нирок.
Імбир - відмінна рослина для поліпшення травної функції, для посилення метаболізму та природного лікування багатьох порушень, присутніх лише у жінок.
Просто додайте шайбу для кожного з ваших соків. Ви також можете використовувати його у вигляді порошку.