Найкращі зимові чаї та трав’яні чаї - благополуччя для схуднення
Не потрібно набивати себе ліками, потягуючи гарячий напій - це один з найкращих рефлексів, щоб підтримувати форму всю зиму за умови правильного вибору інгредієнтів.
Підвищити захист
Щоб уникнути вірусів або зупинити настання застуди, ви можете розраховувати на білий або зелений чай: багатий епігало-катехінами (ЕГК) антиоксидантами, він, природно, підтримує білі кров’яні клітини та організм у холодні місяці. З боку рослин ехінацея та бузина продемонстрували свої імуностимулюючі властивості, особливо проти ЛОР-інфекцій (носорога, бронхіту). У достатній кількості бузина може навіть допомогти зменшити симптоми грипу, якщо ви страждаєте. Його квіти також розріджують бронхіальні виділення для кращого відхаркування. Не соромтеся ковтнути щонайменше 2 - 3 чашки на день, щоб скористатися перевагами у захисті, профілактиці та якщо ви захворієте.
Домашній рецепт: на склянку 250 мл круто 10 г сухої квітки бузини (sambucus nigra) окропом протягом 10 хвилин, прикривши. Слід додати достатньо, щоб настій добре концентрувався. Процідити і пити гарячим.
Все готово: - Білий чай Ци Ча Біо, чаї з пагоди (10,40 € за 18 пакетиків). Ніжний білий чай, наповнений тульсі, ехінацеєю та квіткою бузини для захисту від мікробів.
- Органічний настій бузини та ехінацеї, Пукка (3,90 євро за 20 пакетиків). Цей настій має дуже приємний гострий смак завдяки бузині та чорній смородині.
Зайве: ложка меду
Нехай ложка новозеландського меду мануки з унікальними імуностимулюючими та антибактеріальними властивостями тане у вашій чашці (активний мед мануки Humer IAA 10+, 36,90 євро за 250 г). Або, більш доступний, чебрець, який також є протиінфекційним та пригнічує кашель. Рання інфекція? Ви також можете розвести 1 краплю ефірного масла рівінцари в меді (до 3 разів на день) для посилення імунної відповіді.
Щоб зігріти вас
В умовах застуди необхідно посилити кровообіг і метаболізм за допомогою стимулюючих спецій, таких як імбир, кориця або гвоздика: дослідження показали, що вони підвищують температуру тіла. Додавання трохи молока забезпечує кілька додаткових калорій і вуглеводів, отже, енергії.
Домашній рецепт: помістіть у велику кружку 1 ч. л. чайна ложка сушеного чебрецю, 2 гілки зірки анісу, 2 гвоздики і 1 щіпка меленої кориці. Залийте його окропом, дайте круто 10 хвилин, накривши, а потім процідіть перед вживанням.
Все готово: - Спеція чай, органічний йог (2,59 євро за 12 пакетиків). Індійський чай поєднує чорний чай із п’ятьма смачними аюрведичними спеціями: імбиром, кардамоном, гвоздикою, чорним перцем та корицею. Ще краще подавати підсолоджений з молоком.
- Різдвяний чай, 1336 (Scop Ti, на Franprix, Auchan, Carrefour, Super U.), 11,95 євро за 100 г. Зелений чай зі смаком прянощів, які ви захочете поглинути біля вогню, щоб зігріти своє тіло. і дух.
Для боротьби з втомою
Це не просто кава, щоб розбудити вас і змусити йти на роботу! Коріння імбиру та женьшеню, елеутерокок, мате або гуарана - загальнозміцнюючі засоби, які є фізичними та інтелектуальними. Вони містяться у вигляді настою або асоціюються з чаєм, щоб приймати їх на початку дня і не більше 2-3 склянок на день, щоб не рахувати овець і не ризикувати серцебиття.
Домашній рецепт: Покладіть 10 г коріння імбиру (нарізаного скибочками) у 250 мл холодної води в каструлю. Довести до кипіння і кип’ятити 10 хвилин, потім настоювати 10 хвилин, накривши кришкою. Процідіть і налийте в чашку, додайте в чашку сік половини лимона.
Все готово: - Infusion Boost et moi, Les 2 Marmottes (5,50 євро за 30 пакетиків). 3 рослини, сповнені енергії: женьшень, імбир та елеутерокок. Плюс шипшина за невелику дозу вітаміну С та гібіскус для пікантного смаку, який вас розбуджує.
- Lovely Morning, Lov Organic (9,90 євро за 20 пакетиків, 14,90 євро за 100 г коробки). Його основа із зеленого чаю, мате та гуарани поєднується з блискучим грейпфрутово-лимонним дуетом та апельсиновим делікатесом. Свіжа, збагачена вітамінами суміш, яка допоможе вам добре розпочати ранок.
Коли твій живіт робить своє
Між шлунко-вірусом, який поширюється з високою швидкістю, та ракетками або тартифлетками, які шкодять вашому травленню, ваш живіт не буває на вечірці всю зиму. Деякі настої, які слід ковтати в кінці їжі, допомагають засвоїти їжу в спокої. Тріо меліси + м'ята перцева + фенхель працює на всіх рівнях, наприклад: спазми шлунка, здуття живота і гази, шлунковий рефлюкс. У разі шлунково-кишкового тракту зробіть ставку на вільну страйф за її в’яжучі та протидіарейні достоїнства та/або чебрець, хороший кишковий протиінфекційний засіб, який також стимулює шлункову секрецію.
Домашній рецепт: Розсипник + чебрець + ягоди чорниці, у відварі: покласти 2 ст. ложки сухих рослин у рівних частинах у 50 мл холодної води. Доведіть до кипіння і кип’ятіть 3 хвилини, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися 5 хвилин. Потягувати протягом дня при гастроентериті. До нього можна додати невелику чайну ложку тертого (або подрібненого в порошок) імбиру, щоб заспокоїти нудоту.
Все готово: - Органічний настій "Божественне травлення", машинка для стрижки (3,90 євро за 20 пакетиків). Він поєднує свіжість м’яти з пряними ароматами фенхелю та імбиру.
- Настій L’Herboriste n ° 52, Palais des Thés (9,50 євро за 20 пакетиків, 8,90 євро за 100 г). Меліса, м'ята перцева, фенхель та аніс для перетравлення в спокої. І гострий смак червоних фруктів, який проходить щоразу.
Краще органічне. Чаї та інші рослини можуть бути дуже оброблені та містити сліди пестицидів. Щоб уникнути накопичення, варіюйте марки і віддайте перевагу органічним чаям або настоям, навалом або в небілених паперових пакетах або необробленій бавовні (пластмасові можуть виділяти хімікати в окропі).