Найкращий путівник до чаю на Окінаві (та його сторічників) - Те Парфе

Пропонований бонус: Чай нового покоління (Що Ви дійсно повинні знати, щоб не пропустити)

Цей перлинний острів на узбережжі Тихого океану також має найбільшу кількість сторічників на лиці землі. На Окінаві хвороб серця та діабету майже немає.

Крім того, порівняно з 69% американців, менше 3% населення Окінави має надлишкову вагу. Що дивовижно, так це те, що понад 70% раціону Окінави складається з так званих відгодовуючих вуглеводів, таких як сочевиця та рис.

На відміну від звичайних чорних та зелених чаїв, чай з Окінави смачний та наповнений потужними корисними для здоров’я поживними речовинами, включаючи епігалокатехінгалат (EGCG), антиоксиданти та катехіни.

Вчені виявили величезну користь цих поживних речовин для здоров’я, що пояснює надзвичайно гарне здоров’я жителів Окінави.

Сорти чаю Окінава

Відвідавши північну область Окінави, ви побачите численні плантації чаю, розкинуті по схилах гори. На Окінаві вирощують найрізноманітніші чаї.

Фір-ча є найпопулярнішим з усіх окінавських чаїв. Ялина означає Жасмин, а Ча по-японськи означає чай.

Цей ароматизований чай дозволяє насолоджуватися свіжим квітковим ароматом. Ялиця-ча не тільки сприяє травленню, але і дуже корисна для відновлення від втоми.

Велика частина окінавського чаю є основними інгредієнтами овочі та зелень, і їх часто називають "здоровим чаєм". Укчін-ча - один із тих «здорових чаїв». Ucchin - це різновид спеції, яка використовується для каррі, і вона багата мінералами та антиоксидантами. Це має багато корисних ефектів, таких як запобігання:

артеріосклероз
канцерогенез
і профілактика похмілля.

Існує також чай з гіркою гарбузом, відомий на Окінаві як Гоя. Го-я-ча готується шляхом обсмажування нарізаного та сушеного Го-я.

Він багатий на каротин і вітамін С, ефективний для харчування та допомагає запобігти захворюванням способу життя.

Є й інші корисні окінавські трав’яні чаї, які ви можете додати до своїх спогадів, наприклад:

Кумісукучин-ча
Йомогі-ча
і Гуава-ча.

Зелений чай Окінави

Окінавський зелений чай не тільки забезпечує необхідні антиоксиданти, але також є здоровим каталізатором для спілкування з друзями та родиною.

Багато американців зазвичай п'ють зелений чай, щоб збільшити споживання антиоксидантів, але окінавці включили його в свою їжу або ритуал прийому відвідувачів.

Звичка і культура дають здоров’я без свідомих зусиль. Коли зелений чай включить у ваш щоденний раціон як приємну рутину, ваше самопочуття та здоров’я також покращаться без особливих зусиль.

Зелений чай - не єдине джерело антиоксидантів в окінавській дієті; також часто їдять свіжі сезонні овочі, гірку диню, полин і куркуму, оскільки вони також сприяють підвищенню антиоксидантів. Як правило, традиційна окінавська дієта - вегетаріанська, періодичне вживання свинини та часте вживання сої.

7 корисних властивостей окінавського чаю для здоров'я

1. Може допомогти підвищити енергію та сприяти зниженню ваги

В рамках недавнього дослідження вчені виявили збільшення рівня спалювання жиру до 40% у людей, які щодня п'ють окінавський чай.

Особи, які брали участь у дослідженні, втратили до 3 разів більше ваги, ніж ті, хто не вживав цей чай. Активні поліфеноли в чаї сприяють підвищенню рівня енергії, одночасно потенційно зменшуючи можливість накопичення надлишку глюкози у вигляді жиру в організмі.

2. Може допомогти діабету та регулюванню рівня цукру в крові

Здорове харчування з окінавським чаєм може допомогти людям із діабетом 2 типу.

Поширеність діабету 2 типу зростає, особливо у молодих поколінь.

Вчені, лікарі та дієтологи зосереджуються на пошуку різних дієт, здорових для діабету, які можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові, включаючи споживання чаю з Окінави.

3. Може допомогти контролювати високий рівень холестерину

Чай з Окінави знижує рівень шкідливого холестерину

У антикварному чаї була виявлена група антиоксидантів - катехіни. Ці антиоксиданти допомагають підтримувати здоровий рівень холестерину. Холестерин - особливий вид жиру, важливий для здоров’я.

Отже, є поганий холестерин і хороший холестерин, а чай з Окінави зменшує шкідливий холестерин, одночасно збільшуючи хороший.

Крім того, гіпенозиди містяться в окінавському чаї і, як було показано, сприяють підвищенню рівня холестерину ЛПВЩ, зниженню холестерину ЛПНЩ і загального холестерину. .

Дослідження Ян показало, що вживання окінавського чаю протягом року може допомогти знизити високий кров'яний тиск.

4. Може допомогти підтримати серцево-судинне здоров’я та здоровий кров’яний тиск

Також було доведено, що цей чай безпосередньо сприяє поліпшенню серцевого обміну. Це також допомагає поліпшити викид оксиду азоту в організмі, одночасно стимулюючи нервову систему. Чай з Окінави сприяє розслабленню стінок артерій та коронарних судин, що в свою чергу сприяє зниженню артеріального тиску.

У чаї з Окінави дуже багато EGCG, катехінів чаю та поліфенолів чаю, які є потужними антиоксидантами, які працюють на виведення токсинів або окислювачів. Вони допомагають нейтралізувати клітини організму. Цей чай необхідний для здорового здоров'я серця завдяки високій концентрації поліфенолів.

5. Може сприяти здоровій шкірі

Під час недавнього дослідження вчені виявили, що чай Окінава має певні властивості, які можуть сприяти зміцненню молодого тонусу та здорової шкіри.

6. Може підтримувати імунну систему

Результати досліджень на людях підтвердили, що певні властивості чаю з Окінави можуть допомогти покращити серцеву насосну функцію та скорочувальну здатність серцевого м’яза. Інші дослідження показали, що сапоніни в цьому чаї можуть сприяти підвищенню витривалості та сили тіла.

7. Може покращити психічне самопочуття

Окінавський чай може допомогти з концентрацією уваги

Вживання окінавського чаю може допомогти викликати приємні душевні відчуття, згідно з новим дослідженням. Кілька досліджень також показали, що це може сприяти зміцненню здорового психічного здоров'я та зміцненню мозку.

Багато користувачів Окінавського чаю відзначають посилення почуттів:

концентрація
спокійний
і добробут.

На відміну від інших рослинних добавок, які, як правило, викликають небажані побічні ефекти, численні наукові дослідження показали, що чай з Окінави є поживним на 100%.

Пропонований бонус: Чай нового покоління (Що Ви дійсно повинні знати, щоб не пропустити)

✅ Які переваги Matcha ?

Чай з матчі має особливу харчову якість завдяки своєму багатству катехінами, антиоксидантом, який ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅Чай матча змушує вас худнути ?

Чай Matcha, який є важливою частиною дієти та детоксикації на Окінаві, неймовірно корисний для ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

Коли пити чай з матчі ?

Серед чаїв матча - це заспокійливий спосіб пити чай вранці, особливо для зміцнення…
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅Як заварити чай з матчі ?

Етапи приготування чаю з матчі:
Промийте свою миску холодною водою.
Додайте дуже маленьке тло ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅Як пити порошкоподібний чай з матчі ?

Промийте свою миску холодною водою. Додайте дуже невелику кількість холодної води. Покладіть 1 чайну ложку ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз

✅Який смак чаю з матчею? ?

Насичений і м’який смак на небі, спочатку рослинного та рослинного походження, злегка ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз