Найкращий сніданок в період ізоляції, рекомендований спеціалістами з дієтології - Андреа Райку
Набір ваги за цей період - це все, що вам потрібно.
На жаль, для багатьох з нас у цей період, який сильно постраждав від епідемії коронавірусу, догляд за продуктами харчування займає останнє місце. Помилка, про яку ми будемо шкодувати через кілька місяців, коли побачимо голку ваги набагато далі від того місця, де її спочатку залишили.
Окрім естетичного впливу, зайві кілограми втомлюють тіло, приносячи нездоровий плюс як м’язовій, так і серцево-судинній системі. Ден Буджор, фахівець з бамбукового масажу та харчування, пропонує точні рішення, які утримають вас від неприємних ситуацій, про які ми говорили вище.
Наприклад: що корисно їсти на сніданок зараз, коли ви перебуваєте в ізоляції?
У цей період, коли майже все відбувається в Інтернеті, і ми працюємо вдома, у нас немає виправдання, щоб пропустити сніданок або поспішно щось погризти. Ми можемо побачити повну сторону склянки і скористатися можливістю, щоб навчитися харчуватися здорово. Ось приклад смачного, візуально привабливого та надзвичайно поживного сніданку.
"Для того, щоб підтримувати фізичну форму вдома і не мати спокуси кидатися на продукти, які вам більше шкодять, тут ви можете харчуватися здорово, весь цей час. Майте на увазі, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Я рекомендую цільнозерновий йогурт ...