Найкращий спосіб схуднути

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

Найкращий спосіб схуднути. Зимова дієта економить зайві кілограми

Опубліковано 25.01.2016 о 19:10 Оновлено 25.01.2016 о 19:47

Фахівці створили спеціальну дієту для жінок, які хочуть скинути кілька кілограмів. Ця форма схуднення рекомендована в холодну пору року, не має протипоказань і не є обмежувальною.

Як пише Mayra.ro, ось з чого складається нова зимова дієта:

Дієта складається з 4 етапів, які тривають протягом 4 тижнів. Перший тиждень - трохи більш обмежувальний, але потім відбудеться втрата ваги. Останній тиждень - технічне обслуговування. Вам потрібно буде випивати щонайменше 2,5 літра рідини, воду та трав’яні чаї без підсолоджувачів. Щодня займайтеся не менше півгодини

Перший тиждень

Місяці:
Сніданок: 200 мл знежиреного молока з 2 столовими ложками цільних зерен
Обід: 150 г курячої грудки з салатом з капусти або буряка
Вечеря: 200 г слабо запеченої риби з овочами (без картоплі)

В інші дні сніданок залишається незмінним. В обід також можна з’їсти: 150 г яловичини на грилі з овочевим салатом, а ввечері курячий суп без картоплі та локшини. Як закуски дозволяються лише свіжі овочі, такі як морква, перець, огірки, помідори. Вам заборонено фрукти протягом першого тижня.