Найкращий спосіб з’їсти книгу
Перевірте якість своєї їжі за допомогою тесту MFM
Книга
Посібник із здорового харчування для всієї родини
Що стосується харчових порад, ми чуємо, що все є протилежністю. Щоб закінчити плутанину, ось Найкращий спосіб харчування (MFM), заснований на наукових відкриттях, накопичених протягом 50 років.
Це гарантія отримання вигоди від перевірених порад щодо
зберегти або відновити здоров'я та лінію !
Супер практичний посібник
MFM надає точні вказівки щодо кращого вживання їжі: їжу на користь, поради щодо вибору та приготування, частоту споживання, розмір порцій. Ви дізнаєтесь, наприклад:
- 10 основних правил, яких слід дотримуватися, щоб залишатися здоровим
- Які 3 олії мати вдома
- Чому вода в пляшках краща за воду з-під крана, і яку купувати
- Які риби, багаті омега-3, містять найменше ртуті
- 3 критерії вибору хліба
- Яких цукрів слід уникати, а яких прийнятно
- Чому не варто купувати дешеві чаї
Нарешті відповіді на всі ваші запитання
МФ надає конкретні відповіді на більшість питань, які ви задаєте собі. Наприклад:
- Як розшифрувати етикетки продуктів ?
- Якщо я з’їм від 3 до 4 молочних продуктів на день, чи будуть у мене міцні кістки? ?
- Чи можна запікати їжу в духовці з алюмінію ?
- Чи слід уникати вживання фруктів під час їжі? ?
- Як використовувати овочі для зволоження ?
- Як готувати, щоб мінімізувати втрати вітамінів і мінералів ?
- Чи мають консервовані та заморожені овочі властивості свіжих овочів? ?
- Чи слід їсти крохмалисті продукти під час кожного прийому їжі ?
- Як я знаю, чи слід уникати глютену? Чи потрібно приймати вітаміни ?
100% незалежний путівник
MFM був розроблений редакцією LaNutrition.fr, провідного незалежного веб-сайту про дієту та здоров'я, в якому працювали 15 всесвітньо відомих дослідників. Не пов'язані з харчовою промисловістю або державними установами. Це гарантія повної об’єктивності.
Нове оновлене та розширене видання
Це нове видання було повністю оновлене, ще більше ілюстрацій, а також рецепти, меню, нові розділи: як скласти збалансоване харчування, скласти свої списки покупок, уникнути токсинів.