Найкращий супер фрукт для красивої шкіри - Віші
Що стосується догляду за нашою шкірою, то все, що знаходиться всередині, має значення. Прочитайте нашу презентацію про 5 фруктів, які ви повинні додати до свого раціону, якщо хочете мати завидне сяйво.
апельсини
Завдяки вражаючому рівню бета-каротину - пігменту, який відповідає за їх колір - апельсини на вагу золота, коли йдеться про антивікові розчини. Апельсини, наповнені провітаміном А, який допомагає боротися з пошкодженням сонця та зменшує чутливість шкіри до ультрафіолетових променів, також містять значну кількість вітаміну С, який підтримує красу шкіри, збільшуючи вироблення колагену.
чорниця
Чорниця, яку часто вважають найефективнішою суперпродуктом у природі, чорниця завдячує своїм кольором пігменту, який називається антоціанін, різновид антиоксиданту. Як і інші червоні або фіолетові ягоди (годжі та обліпиха - дуже хороші приклади), ці засоби проти старіння допомагають боротися з ознаками старіння, зменшуючи шкоду, завдану всіма шкідливими зовнішніми факторами.
Ягоди асаї
Багаті вітаміном Е (які відповідають за зміцнення здоров’я шкіри, волосся та нігтів) ягоди асаї відомі своїми протизапальними властивостями. Якщо ви страждаєте від прищів, застосування натуральної маски з ягоди асаї або олії асаї може допомогти усунути почервоніння, мати високий рівень антиоксидантів та покращити кровообіг шкіри. Іншими словами, це натуральний ексфоліант, готовий до використання!
Авокадо
Постійні дебати про авокадо: фрукти чи овочі? Неважливо, одне точно: користь, яку він приносить шкірі. Завдяки великій кількості жирних кислот, які надзвичайно ефективні для гідратації шкіри, авокадо має високий рівень вітаміну А, який допомагає відновлювати клітини - чудова новина для втомленої шкіри, яка страждає від сонця або забруднення. Хто сказав, що все жир - це погано?
Обліпиха
Подібно до чорниці, обліпиха постачається з флавоноїдами, гілкою поліфенолів, які добре відомі своєю вражаючою здатністю боротися з окислювальним стресом. Вживання обліпихового соку може надати яскравіший колір обличчя, насичений яскравістю. Більше того, обліпиха має хімічний склад, який може допомогти в лікуванні жирної шкіри, а також усунути почервоніння.