Найледачіші країни у світі - це ... Поточна жінка МАГ

Франція ледача? Не зовсім так, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у науковому журналі Nature. Франція навіть є однією з найбільш активних країн світу.

кроків день

Щоб дійти таких висновків, дослідники Стенфордського університету проаналізували дані смартфонів від понад 700 000 анонімних людей по всьому світу. Що спільного у них? Усі вони підключені до програми Argus, яка контролює щоденні фізичні навантаження. Таким чином, порівнявши кількість щоденних кроків жителів цих 111 країн, вони змогли встановити класифікацію "найменш ледачих країн".

Індонезія є одним із “поганих студентів” у цьому списку, і менше 3500 кроків на день. Бразилія та країни Північної Африки не відстали б із приблизно 4000 кроками на день. Беззаперечними чемпіонами ходьби були б китайці, а точніше Гонконг, оскільки вони ходять в середньому понад 6880 кроків на день. Французи, зі свого боку, зробили б в середньому від 5000 до 5500 кроків на день.

Окрім кількісного аспекту цього списку, автори дослідження хочуть підкреслити певні властиві йому елементи. На їх думку, існує взаємозв'язок між "нерівністю активності" - різницею в активності між найактивнішими та найлінивішими в тій чи іншій країні - і рівнем ожиріння. Чим більша нерівність у діяльності, тим вищий рівень ожиріння.

Ходити, щоб бути здоровим

"Ходьба - найкращі ліки для людини", - сказав би філософ і батько медицини Гіппократ більше двох тисяч років тому. Старий, як світ, ця приказка набула б свого повного значення сьогодні, в епоху індустріалізації. Якщо нові технології роблять наше повсякденне життя приємнішим, вони мають наслідки для нашого способу життя, особливо нашого спорту. Поширення ліфтів, конвеєрних стрічок на станціях/в аеропортах та інших повсякденних засобів значно зменшило наші щоденні фізичні навантаження. Щоб зберегти своє здоров’я, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує щотижня займатися витривалістю (2 год. 30 при помірній інтенсивності або 75 хв. При постійній інтенсивності). Для тих, хто страждає алергією на спорт, ВООЗ настійно рекомендує ходити зі швидкістю 10000 кроків на день.