Найважливіші фактори ефективно худнуть - Wingwave в Берліні
Ефективно схуднути за допомогою балансу на крилах
Програми харчування складають десяток копійок: і в короткостроковій перспективі всі вони працюють дуже добре - в довгостроковій перспективі вони, як правило, викликають стрес!
Ви знаєте всі програми харчування у світі і все ще маєте занадто багато на стегнах?
Втрата ваги ефективно не працює, якщо ви неухильно дотримуєтесь певної програми харчування. Просто тому, що ви робите це недовго! Навіть якщо спочатку мотивація висока, і без такої кількості смачних речей не важко обійтися - це стихає! І, на жаль, переважно до того, як ви досягли своєї мети!
Типовий курс виглядає так:
На початку це дуже легко. Здається, зовсім не складно впровадити цю нову форму харчування. Навіть якщо ваша сім’я виглядає трохи дивно, коли ви їсте щось інше, ніж інші. На жаль, вам це теж не дуже набридне. А потім довгі перерви між прийомами їжі…. Ну, врешті-решт, у вас є мета, яку варто зібрати ...
І тоді вага просто зупиняється! Як би правильно ви не дотримувались дієтичної програми, вона не буде на грам менше! Розчарування зростає, і тепер у цю нову дієту вкрадаються перші "помилки". І в якийсь момент приходить думка: «Зараз це не має значення ...» І дієта залишилася в минулому.
Вам це відомо?
Ефективно схуднути: як це може працювати?
З мого досвіду, є дві основні речі, які призводять до успіху:
1. Знайдіть дієту, яка вам підходить для ефективного схуднення!
Він повинен мати приємний смак, наповнювати вас і добре поєднуватися з вашими буднями. Це повинно бути гнучким, оскільки харчові потреби змінюються: від дня до дня, від чоловіка до жінки, а потім також залежно від поточного споживання калорій, тобто від того, займаєтесь ви спортом чи ні, наприклад. Голодування не робить вас стрункими - це просто робить вас поганим настроєм! Програма харчування, яку я обрала, є ідеальною - як для мене, так і для моїх клієнтів. І до речі, вбудовані «винятки» допомагають не затягуватись на «відгодівлі»!
2. Знайдіть свої особисті камені спотикання!
з розумовим тренінгом, який елегантно розсмоктує емоційний опір. Бо вони з’являються завжди. Ніщо так некомфортно, як старі звички порівняно з новими обмінювати. І завжди бувають етапи, коли кілограми не падають, тому потрібно терпіння і впевненість, щоб не кидати рушник знову. Метод крилових хвиль дуже точний і швидко ефективний. За допомогою нього я знаходжу ваші особисті ментальні «камені спотикання» - і можу ефективно їх вирішити. Бо у кожного своє ціле індивідуальний кінотеатр під час схуднення.
Разом зі своїм клієнтом я “майструю” дуже особисту програму коучингу ефективне схуднення та збереження стрункості.
Це складається з відповідного гнучкого плану харчування та занять розумовим тренінгом. Крім того, існує маса вправ для домашнього використання для зменшення стресу та підвищення мотивації.
Оскільки ефективного схуднення можна досягти лише без стресу!