Найздоровіші напрямки (і населення)
a здоровий спосіб життя це, за визначенням, спосіб життя, який знижує ризик розвитку низки захворювань. Більшість потенційно шкідливих захворювань можна запобігти шляхом ведення здорового способу життя, а також уникаючи ризикованих ситуацій. Таким чином, важливо знати, що людина, яка має здоровий спосіб життя, буде однаково схильна до ризику заразитися інфекцією, якщо вона подорожує до ендемічного регіону або стане жертвою агресії, якщо переїжджає в регіон, де є конфлікти. Ось чому рекомендації фахівців полягають у тому, щоб уникати регіонів, де протягом останніх років були виявлені епідемії, і вибирати майбутнє місце призначення відповідно до переваг, які це може принести для фізичного та психічного здоров’я відвіданої країни чи міста. Тривалість життя є одним з основних критеріїв для встановлення найбільш здорових напрямків та населення в світі. (1)
Рейк'явік, Ісландія
Ісландія є однією з найздоровіших країн світу, що підтверджується статистикою, опублікованою Всесвітньою організацією охорони здоров'я. У цій країні є надзвичайно малий відсоток споживачів сигарет та алкоголю, забруднення також низьке. Тривалість життя ісландців перевищує 82 роки, тоді як кількість дітей, які помирають при народженні, є найнижчою у світі, на 1000 народжених помирає лише 1,6 дітей. Чисте не тільки повітря, але і вода, яка також розглядається, одна з найчистіших вод у світі. (2) (3) (4)
Рейк'явік, столиця маленької острівної держави, вважається містом не тільки привабливим з точки зору туризму, але і здоровим містом, зберігаючи тенденцію країни. Завдяки своєму розташуванню Рейк'явік є визначною пам'яткою як в холодну пору року, коли люди воліють відвідувати природні крижані печери, так і в теплу пору року, коли головними визначними пам'ятками є басейни або природні джерела, надзвичайно поширені по всій Ісландії. Рейк'явік також вважається здоровим напрямком гастрономія, у більшості ресторанів району, що обслуговується морепродукти або риба, а також молочні продукти або салати. Традиційні ісландські страви не тільки смачні, але і дуже корисні, з низьким вмістом жиру. (4) (5) (6)
Мальта
Розташована посеред Середземного моря, Мальта є однією з країн, яка зростає протягом останніх десятиліть, і зараз стає одним з улюблених місць для проживання людей з високим фінансовим потенціалом. Якість пропонованих послуг є бездоганною, тому медична система надзвичайно добре розвинена. Це підтверджують також дані, опубліковані ВООЗ: у 2000 році Мальта посіла п'яте місце в рейтингу країн з найсучасніші медичні системи у світі. У 2015 році Мальта посіла 23 місце в тому ж рейтингу, випередивши понад 200 країн. (7) (8)
Як і більшість інших середземноморських країн, Мальта пишається своїм м'яким кліматом, чистими водами та винятковою гастрономією. Загальновідомо, що тривалість життя в середземноморських державах висока, і в цьому сенсі найбільш красномовним прикладом є той, який пропонує острів. Ікарія. Кажуть, що на цьому острові люди забували померти, явище довголіття помічають навіть вчені з усього світу. (8) (9)
Мельбурн, Австралія
Протягом останнього десятиліття Австралія була в авангарді більшості досліджень з визначення країн з найвищим рівнем життя, а також досліджень з встановлення найбільш здорових напрямків. Щорічно, принаймні три із десятки найздоровіших міст зі світу були міста Австралії. У цій країні смерть молодої людини у віці від 1 до 44 років часто є наслідком дорожньо-транспортної пригоди або самогубства, у рідкісних випадках у людей до 44 років розвивається хронічний стан. Коли смерть настає після 44 років, понад 85% смертей настає у людей, які страждають на хронічний стан. (10) (12)
Призначити сім років поспіль місто з найкращим рівнем життя у світі, Мельбурн відомий своєю медичною системою, але також дуже низьким рівнем злочинності. Хоча існували суперечності щодо безпеки робочого місця чи громадського транспорту, навіть немає сумнівів щодо якості медичних послуг у місті. Середня тривалість життя в Мельбурні становить близько 82 років. Це доводить не лише те, що медичні послуги хороші, але й існують оптимальні умови для здорового та довгого життя. (10) (11)
Окленд, Нова Зеландія
Свіже повітря є основною причиною того, чому Нова Зеландія вважається одним із найздоровіших напрямків у світі, а також однією з причин, чому тривалість життя в цій країні в даний час перевищує середньоєвропейський рівень. Між ісландцями та новозеландцями є багато подібностей, хоча відстань між цими двома країнами становить понад 15 000 кілометрів. Обидва народи звикли їсти свіжі морепродукти, а також овочі та фрукти з власних врожаїв. Заходи на свіжому повітрі, такі як піші прогулянки або риболовля, є частиною способу життя більшості людей, які проживають у Новій Зеландії.
Окленд - найбільше місто Нової Зеландії, але не будучи столицею цієї країни. Незважаючи на це, Окленд є одним з найбільш відвідуваних міст у світі. Основною визначною пам'яткою Окленда вважаються музеї та культурні установи, але більшість туристів все-таки відвідують навколишні парки або невеликі вулканічні острови. Рух на свіжому повітрі це матиме серйозний вплив на фізичне здоров'я, тоді як піднесений погляд запропонує несподівані переваги для психічного здоров'я, пригнічуючи будь-які негативні думки. (14)
Фінляндія
Хоча з туристичної точки зору це не може вважатися привабливим, Фінляндія повинна бути вибором для тих, хто хоче дихати свіжим повітрям і насолоджуватися природою. За індексами Фінляндія найменш забруднена країна у світі, це є причиною того, чому тривалість життя становить 81,78. За останні десять років тривалість життя фінів зросла на два роки, головним чином завдяки програмам та кампаніям з профілактики, просвітницької діяльності та інформації про серцево-судинні захворювання. Куріння було значно зменшено, тоді як споживання овочів та фруктів майже подвоїлось. Дієта базується на споживанні овочів, жирне м’ясо рідко подається місцевим населенням. (15) (16) (17)
Швейцарія
Розташована в західній частині Центральної Європи, без виходу до океану, федеральна республіка Швейцарія вважається одним з найкрасивіших, найбагатших і найздоровіших напрямків Європи. Хоча вони не роблять великого акценту на споживанні морепродуктів або риби, швейцарцям вдається дожити майже до 83 років, швейцарці вважаються найдовшими в Європі. Це пов’язано із швейцарською медичною системою, а також з владою в цій країні. Суми з бюджету, виділені швейцарською владою на здоров'я є незрівнянно більшими, ніж у багатьох інших європейських країнах. Швейцарія витрачає близько 9800 доларів на душу населення на надання медичних послуг. Для порівняння, Сполучені Штати посідають друге місце, витративши близько 9535 доларів, тоді як Румунія посідає серед таких країн, як Тувалу чи Гренада, з витратами майже на 443 долари на душу населення. (19) (20)
Окінава, Японія
Відома в усьому світі своєю дуже тривалою тривалістю життя та високим рівнем людей старше 100 років, Окінава є одна з найбільш здорових і чистих провінцій з Азії. Родючі землі, м’який клімат та доброзичливість людей вважаються причинами, чому префектура Окінава є здоровим напрямком. Дієти на основі споживання рослин поряд із регулярними фізичними навантаженнями, вважаються місцевими жителями їх головними секретами для більш тривалого життя. (17) (18)
По всій Японії, країною, частиною якої є Окінава, люди так само покладаються на їжу. Вираз "збалансоване харчування веде до здорового організму" підтримується більшістю японського населення. Статистика підтверджує, що дієта заснована на споживанні риба, водорості або соя продовжує життя і може підтримувати організм здоровим на довгі роки. Згідно з дослідженням, проведеним Всесвітньою організацією охорони здоров’я, в Японії люди найдовше живуть на найкращому рівні здоров’я. У Японії більшість людей мають здорове життя майже 75 років. (17)
Подорож з немовлятами сама по собі може бути проблемою. Але канікули з найменшими с.
Як ви можете мати здоровішу печінку? Ми пропонуємо вам кілька рекомендацій щодо способу життя - al.
Супермаркет може легко стати місцем, куди ви приїжджаєте робити щотижневі покупки, але з якого я їду.