Напади гніву; Міська принцеса
Сьогодні я прожив момент, коли, якби у мене не спала дитина на руках, я, безсумнівно, кинувся б на підлогу і звив нерви, розчарування, безпорадність, що завгодно, окрім як позбутися тієї напруги, яка він виштовхував очі з очниць. Я б кричав, як усі тварини, і брязнув що завгодно на своєму шляху, лаявся і кричав, що вікна будинку тріснули, я так розсердився. Я крутився, як лев у клітці, перевертав ситуацію з усіх боків і гірше збирав речі. Я б там істерицю зробив одразу. Але це заборонено, бо я дорослий, і це не робиться. У мене є інші способи спожити свою істерику, чи не так? Тож я дав нервовий смс, потім ще один, трохи поплакав без звуку, глибоко вдихнув, щоб не розбудити кушетку, п’ять разів зварював у думках і пройшов піковий момент. Потім я відчув слабкість і тремтіння від гіпоглікемії, тому занурився в стратегічний запас праліне, після чого з’їв трохи домашнього паштету (також був потрібен білок), безалкогольне пиво, відкрив у вікно я дихав холодним повітрям, потім заснув і мігрень. Я швидко проковтнула нурофен і поставила трохи липового чаю. Добре, ніхто не помер, моя честь уникнула неушкодженою, ще один важкий час подоланий.
Поплескавши в думках і побудувавши невеличку статую, я подумав про весь епізод. І я зрозумів, як важко має бути маленькій дитині пережити те, що пережив я. Тому що я майже впевнений, що моя істерика, розчарування, нерви, безпорадність були дуже схожі на те, що відчуває дитина під час істерики, нападу гніву.
Я не маю безпосереднього досвіду з істериками, Софія цього ще не робила, але я до них інтенсивно готувався близько двох років. Я читав книги, статті, дослідження, експерименти, спостерігав і аналізував здалеку напади гніву в парку, в торговому центрі, у нас вдома або під час відвідувань. Я сам переживав моменти максимального гніву (звичайно, ненавмисних) і дуже уважно ставився до того, що відбувається зі мною за їхнього часу, до того, що мені допомагає і до того, що мене пакує ще більше. Я викладу кілька думок нижче з надією, що вони можуть в якийсь момент стати в нагоді вам і вашим дітям (я часто отримую запитання на цю тему, я точно знаю, що це цікава тема).
Думаю, це найбільше допомагає запобігти істерикам найменших. Ми, звичайно, знаємо їх досить добре, щоб знати, що призводить їх до того стану максимальної нервозності, при якому нічого, що ми робимо, не може їх заспокоїти. Втома, застійні явища, шум, споживання цукру, тривога при розлуці, неодноразова відмова дати йому те, що він хоче, занадто багато правил, занадто мало правил, непередбачені ситуації, відсутність уваги є основними обтяжуючими факторами, які найчастіше призводять до накопичення напруга на рівнях, з якими малюк просто більше не може керувати, а потім втрачає контроль.
Я трохи детально описую кожного, тоді я напишу про те, що, на мою думку, допомагає в таких ситуаціях, але головне - намагатися уникати їх (я пам’ятаю багато ситуацій, коли Софія почала наближатися до істерики і, терпінням і конкретними стратегіями мені вдалося перетворити ситуацію з нервів на сміх, що дуже допомагає зняти напругу).
Що з втомою просто: безсонна, фізично та психічно виснажена дитина - це бомба уповільненого часу. Це може спровокувати будь-що, тому що втома дорівнює запалюваності, і це справедливо і для дорослих. Я надзвичайно суворо ставлюсь до графіку сну дітей, це може бути що завгодно, весілля, вечірка, їхній день чи мій, години сну святі. О 8-ій пізніше в ліжку, тихо, тепло, вдень спить усі шановані.
Скупченість і шум є стресовими факторами для всіх, особливо для маленьких, які досі не знають, як управляти надмірною стимуляцією. Коли я ходив із Софією на демонстраційний клас у FTK, де завжди звучала дуже гучна музика, я боявся реакції Софії. Її зіниці були розширені, і вона завжди була напружена, готова бігти або плакати. Він також сказав мені, що йому погано і він хоче, щоб ми вийшли. У нього почастішав пульс і почастішало дихання, явна стресова реакція через надмірне стимулювання. Я повністю уникаю таких місць.
А як щодо цукру? Як це збуджує мозок і робить нас нервовими? Я вже не кажу. У квітні свого дня народження, коли вона з’їла скибочку коричневого цукрового пирога (перший цукровий пиріг у її житті), вона лягала ввечері спати і не могла заснути. Тоді він запитав мене: чого мені, мамо, боятися? (: D) Я сказав йому, що це, мабуть, із цукру. Тепер, коли ми їдемо до Pain Plaisir (в кондитерській, ми так це називаємо) і підморгує йому у вітрині, він запитує мене, чи є у нього цукор, а якщо я йому кажу, так, він каже, ні, мамо, нам краще щось без цукру). Кола, солодощі, можливо в поєднанні з натовпом і гучною музикою ... ідеальний коктейль для нервового зриву. Шкода, що ми не можемо дати їм сигарету, щоб заспокоїти. 🙂
Іноді у маленьких з’являється істерика лише тому, що ми не звертаємо на них увагу. Їхні потреби в увазі набагато гостріші за наші, вони не вміють чекати, не мають терпіння, не розуміють, що нам потрібно ще щось робити. Тож було б чудово, щоб можна було поступово пояснювати їм, коли вони дорослішають, що батькам потрібно робити інші справи, що не означає, що вони вже не важливі.
Про те, чому не так багато хороших правил (з тих, які існують лише тому, що батьки цього хочуть, а не тому, що це було б дійсно потрібно), очевидно, чому вони приносять розчарування (бо вони змушують малого відчуває себе обмеженим і повністю виходить з-під контролю).
Якщо ви знаєте, що не хочете купувати йому іграшки, не беріть його з собою в магазини іграшок. Навіщо пропускати лоток з ласощами йому під ніс, просто щоб відмовитись і звести його з розуму?
Мбон, якщо ми не змогли запобігти невеликій катастрофі, а істерія просто трапляється, ми глибоко вдихаємо і переходимо до заходів щодо поліпшення (принаймні частково) ситуації.
Поки я був на межі істерики, я б дуже хотів:
- кричати
- Я вдарив
- навколо
- плачу вголос
- Я мщу
- Я чую, що, незважаючи на жахливий спосіб, як я кричу, б’ю, лаюся, хтось дорогий мені мене розуміє і любить просто так, спотворений гнівом, божевільний, небезпечний, галасливий.
Тільки зараз, коли я опинився в цій ситуації, я зрозумів всю теорію, яку я постійно читаю в книгах і статтях про істерики. Правильно, просто, як привіт. Так почуваються наші малі, за винятком того, що вони не уявляють цілої теорії, вони відчувають лише сліпу лють і нагальну потребу позбутися її будь-якими способами.!
Тому я роблю саме те, що приходить до них, саме те, що я хотів зробити, тому що вони ще не знають (а якби і знали, їм було б не надто все одно, в цьому краса бути дитиною), що це не приємно робити все це ні на публіці, ні вдома, а особливо на публіці. Що ми можемо зробити, щоб допомогти їм і допомогти собі, коли настає криза істерії?
Перш за все, ми переконуємось, що малюк не може нашкодити собі та не може нашкодити іншим. Ми беремо предмети, які він може вдарити, не дозволяємо йому битись головою у вікно або кидати ножі.
Тоді ми перестаємо почувати себе погано щодо решти світу. Важливою є дитина, яка потребує уваги та допомоги. Звичайно, ми не хочемо нікому заважати, тому, якщо ми, наприклад, знаходимось у ресторані, я думаю, нам краще винести шоу. Але поки ми нікому не заважаємо і нікому не загрожує зникнення, немає потреби турбуватися про громадськість.
Залежно від того, що спричинило істерику, ми втручаємося. Якщо джерелом істерики є втома та надмірне збудження, ми виводимо дитину за межі навколишнього середовища (торговий центр, супермаркет, цирк, дитячий майданчик). Так, крім цього, мало шансів на співпрацю. Якщо він страждає неуважністю, ми даємо йому 100%. Якщо відмова розсердила його, ми НЕ говоримо ТАК, аби просто промовчати. Наступного разу, коли ми опинимося в подібній ситуації, ми уникаємо НІ, що спричинило пекло, але зараз ми не опускаємо руки, щоб просто зупинити істерику, бо малюк нічого не зрозуміє з того, що йому дозволено робити. Зараз не потрібно давати пояснення, дитина не слухає.
Це дуже допомагає висловити його почуття. Я знаю, що ти нервуєш, бо X чи Y, вибач, я хотів би допомогти тобі почуватись краще. Це буде краще через кілька хвилин після завантаження.
Скажи йому, що ти любиш його, що це нормально, що з ним відбувається, що ми всі злимося і що плач допомагає, що ти не можеш дозволити йому постраждати, але що він може плакати скільки хоче, що ти візьмеш його на руки, якщо він захоче, якщо ти не залишишся там, поки він не прийде до тебе.
Якщо ви можете відволікти його, добре. Але це не завжди працює.
Ніколи, але ніколи ви не залишали дитину в нападі люті. Тільки покинутість не хоче відчувати малюка, крім гніву, відсутності контролю, відчуття вибуху голови. Залишайтеся там, поруч з ним, навіть якщо він зараз не хоче фізичного контакту.
Коли воно починає заспокоюватися, дайте йому води і щось погризти. Падіння глікемії є природним після моменту істерії, американці називають це розпадом, дуже гарне слово, ви відчуваєте себе розтопленим, втомленим, багато дітей сплять після такого епізоду. Якщо йому є місце для сну, дайте йому поспати, якщо ні, плід дуже допоможе йому відновитись.
Можна згодом поговорити про те, що сталося, спробувати зрозуміти, що ще він міг зробити, щоб уникнути істерики. За великим рахунком, я думаю, що емпатія дуже допомагає. І терпіння. І магніти b6 (для вас). 🙂
Я писав тут про те, як утримую розум від божевілля.