Напій з куркумою та лимоном для схуднення; Бабусині поради

Цей натуральний напій з куркумою та лимоном останнім часом стає дуже популярним. Оскільки це не тільки зміцнює здоров’я, а й допомагає схуднути.

бабусині

Звичайно, цей напій не є чудодійним засобом, але він стимулює обмін речовин і може втамувати голод.

Куркума та лимон мають сильну антиоксидантну дію, сприяють виведенню залишків та зміцнюють загальний стан здоров'я.

Сьогоднішній напій низькокалорійний, але містить важливі вітаміни та мінерали. Тому він ідеально підходить для будь-якої дієти.

Тоді дізнайтеся, як можна приготувати цей напій з куркумою та лимоном та про його користь.

Куркума дуже популярна як засіб у традиційній китайській медицині та Аюрведе.

Цей інтенсивно жовтий корінь характеризується чудовими поживними речовинами. Зокрема, слід підкреслити антиоксидантну та протизапальну дію.

У поєднанні з оздоровчими властивостями лимона детоксикуючий ефект додатково посилюється.

Щоб у вас не виникло сумнівів щодо чудових переваг цього напою, ми детальніше розглянемо окремі інгредієнти.

Куркума належить до сімейства імбирних. Ця рослина використовувалася як спеція на кухні та як альтернативне ліки з давніх часів.

Слід підкреслити знеболюючі та протизапальні властивості цього кореня. Це може полегшити травми м’язів та суглобові проблеми, такі як артрит.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, куркума також може запобігти пошкодженню клітин вільними радикалами. Крім того, ця рослина стимулює обмін речовин, що в свою чергу полегшує схуднення.

Основні поживні речовини цього кореня включають:

  • Білки
  • Клітковина
  • ніацин
  • Вітаміни (А, С і Е)
  • Мінерали (кальцій, калій, натрій, залізо, магній, цинк)

Користь лимона

Лимон має травний ефект, а також стимулює обмін речовин.

Цей цитрусовий фрукт відомий високим вмістом вітаміну С та пектину, клітковини, яка полегшує відчуття голоду та сприяє кишковому транзиту.

Лимон на смак кислий, але має лужноутворювальну дію, тому рекомендується регулювати значення рН крові.

Він також має антибактеріальні властивості. Це зменшить ризик інфекцій та утрудненого дихання. Вітамін С, який він містить, також зміцнює імунітет.

Цей напій з куркуми та лимона швидко та легко готується.

Як уже зазначалося, він ідеально підходить для сприяння схудненню, регуляції артеріального тиску та покращення фізичної та розумової працездатності.

За бажанням можна додати щіпку кориці для стабілізації рівня цукру в крові та запобігання відкладення жиру.

  • 1 склянка гарячої води (250 мл)
  • 1/4 чайної ложки куркуми (1,2 г)
  • Сік з половини лимона
  • 1 щіпка кориці (за бажанням)
  • 1/2 чайної ложки меду (3 г)

підготовка

Ошпарити куркуму гарячою водою і додати лимонний сік і мед.
Все добре перемішайте, щоб порошок куркуми не осів на дні чашки.
За бажанням додайте щіпку кориці і дайте їй настоятися протягом 5 хвилин.
Проковтування
Пийте напій з куркуми під час сніданку або після обіду.
Найкраще випивати максимум дві чашки його на день протягом двох тижнів.
Потім ви робите двотижневу перерву і починаєте спочатку.
За бажанням ви також можете випивати його чашку безперервно тричі на тиждень.

Протипоказання

Людям з проблемами печінки слід уникати надмірного вживання куркуми, щоб не напружувати печінку.
Якщо у вас є камені в жовчному міхурі, вам також доведеться уникати цього напою з куркумою та лимоном.
Кожен, хто приймає ліки, що розріджують кров, повинен проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати цей рецепт.
Поживні речовини цього напою сприяють зниженню ваги та покращують загальний стан здоров’я. Зверніть увагу на рекомендації та скористайтеся ними!