Напої без кофеїну, якими ви можете замінити каву
Ви хочете відмовитися від кофеїну або з медичних причин, або тому, що хочете провести детоксикацію свого організму і вам доведеться на деякий час усунути кофеїн? Для того, щоб вирішити цю проблему, вам слід знайти замінник кави.
Вранці ви, як правило, п’єте каву, перш ніж робити щось інше, тому вам потрібна без кофеїну альтернатива, щоб мати змогу впоратися з ранньою ранковою годиною.
Чай солодки - Навіть якщо рослина солодки має трохи гіркий смак, чай солодки солодкий. Отже, якщо вам потрібен напій, який задовольняє ваші потреби в солодкому ранку, випийте чашку чаю, чи подобається вам гіркий смак кави і щодня ви дуже за нею скучаєте? Щоб зменшити ризик піддатися спокусі та випити чашку кави, замініть приємний смак кави на подібний. Смак чаю з кульбаби можна легко порівняти зі смаком кави, яка гірчить, але менше солодки. Більше того, цей чай також благотворно впливає на кишковий транзит, щоб не відчувати нестачі кави з цієї точки зору.
Чай з лимонника - Рослину, що походить із Південної Азії, шизандру, ще називають рослиною з 5 смаків, оскільки вона одночасно солодка, гірка, кисла, гостра і солона. Цей чай покращує вашу концентрацію та робить вас більш пильними, тому, якщо ви відчуваєте, що брак кофеїну уповільнює ваше мислення, вам слід замінити каву на чай з шизандрою.
Кульбаба "кава" - Ви любите гіркий смак кави і дуже скучаєте за ним щодня? Щоб зменшити ризик піддатися спокусі та випити чашку кави, замініть приємний смак кави на подібний. Смак чаю з кульбаби можна легко порівняти зі смаком кави, яка гірчить, але менш кисла.
Як приготувати чай з кульбаби: Зірвіть кульбабу з коренем, потім ретельно очистіть корінь, дрібно наріжте, дайте йому висохнути (можна скористатися мікрохвильовкою, щоб прискорити процес сушіння), а потім запечіть шматочки кореня в духовці. Після випікання близько 30 хвилин при температурі 200 градусів за Цельсієм за допомогою подрібнювача або блендера перетворіть шматочки кореня кульбаби в порошок. Потім приготуйте кульбабу "каву", як це робите зі звичайною кавою. Використовуйте 6 столових ложок порошку кореня кульбаби в 500 мл гарячої води і дайте суміші настоятися близько 30 хвилин. Ви можете подати каву, підсолоджену медом або в поєднанні з молоком, можливо навіть рослинним (мигдальне, кешью або соєве).
Лимонна вода - Йдеться про склянку теплої води, в яку ви вичавлюєте лимонний сік. Лимонну воду вживають вранці, натщесерце, для підживлення енергії, заспокоєння запалення, зміцнення імунітету та регулювання кишкового транзиту. Йоги, але також голлівудські зірки, починають свій ранок зі склянки теплої води з лимоном.
Чай з сибірського женьшеню - Цей чай, виготовлений з кореня сибірського женьшеню, стимулює концентрацію уваги та бореться з втомою, тому може успішно замінити каву. Можна підсолодити чай з женьшенем натуральним медом, якщо його смак здається занадто сильним.