Напої для схуднення, приготовані в домашніх умовах; коментар; Сенсація
Лимони є багатим джерелом вітамінів і поживних речовин. Лимонний сік у теплій воді швидко запускає ваш травний тракт і очищає товсту кишку (частина травної системи).
Змішайте свіжий лимонний сік у двох літрах відфільтрованої та охолодженої води. Додати чайну ложку перцю. Якщо ви хочете, щоб воно було солодким, додайте половину ложки кленового сиропу. Кленовий сироп лимонад - популярний напій (який легко зробити в домашніх умовах) для схуднення. Однак його ефективність - тема, яка гостро дискутується.
Йогурт з томатним соком
Змішайте чашку томатного соку з чашкою знежиреного йогурту, а потім додайте половину чайної ложки лимонного соку. Для смаку додайте тертий імбир, сіль і перець. Добре перемішайте (бажано блендером) протягом 30 секунд і подавайте до столу.
Какао-молоко
У склянку знежиреного молока додайте дві чайні ложки какао. Додайте лід і добре перемішуйте одну хвилину до піни. Присутнє в молоці какао містить антиоксиданти, які допомагають в процесі спалювання жиру та схуднення. Знежирене молоко має низьку жирність, але має високий рівень харчування.
Найпростіший напій для схуднення, приготований в домашніх умовах, - це холодна вода. Якщо ви вип'єте 8-9 склянок води, ви зможете спалити близько 200-250 калорій на день. Якщо ви вип’єте склянку води за півгодини до їжі, це дасть вам почуття ситістю і ви автоматично з’їсте менше.
Фруктовий коктейль
Ще одним смачним напоєм, приготованим вдома і який допомагає схуднути, є фруктовий коктейль. Візьміть фруктовий коктейль як альтернативу напоям для відгодівлі (коктейлі з алкоголем, пивом, вином, соками тощо). Ви можете пити його після тренування або на сніданок. Найчастіше фруктовий коктейль готують з йогуртом, льодом і фруктами. Ви також можете приготувати цей напій з знежиреним молоком або соєвим молоком.
До чашки йогурту додайте чашку ягід і льоду. Змішуйте їх, поки не отримаєте потрібну консистенцію.
Ще один ефективний домашній напій для схуднення - це трав’яний чай. Трав’яні чаї, імбирний чай, чай з кульбаби та зелений чай - одні з найкращих напоїв для схуднення. Чай з кульбаб детоксикує кров, тоді як зелений чай підтримує контроль над рівнем холестерину та зменшує його.